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2023跑步记

2023跑步记

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2023跑步记

2023年12月31日

 

今早蓝天白云阳光明媚,在摄氏0度的气温中跑步13公里,结束我2023年每天跑步的愿景。非常遗憾我差了一天,只跑了364天,缺的那一天是过春节,喝高了。但不管怎样,2023年肯定是我跑步出勤率最高的一年。希望我2024年继续今年的愿景。

2023年跑步,大多数时候都是在清晨,周一到周五要上班,5点半起床,7点结束跑步,通常跑10公里,5天5个路线,每周重复。周末两天是任性跑,一般周六跑个半马,路线不固定。今年绝大部分时间是在室外跑步,如果由于天气原因无法外出,就在家里跑步机上跑10公里。不管刮风下雨,都会出门跑步,除非雨下得太大。有几次跑出门后,突然下暴雨,我依然继续跑,我喜欢雨中跑步的感觉。人在旅途,也会跑步,今年6月回国,早上6点的飞机,3点起床跑了5公里,4点出门去机场,如果不跑,到上海就少了一天没有跑步。到上海也不觉得累,入住酒店后,马上出门跑了10公里。总之为了每天跑步,想方设法不给自己找借口不跑。

今年陪家里LD,参加了2个比赛,一是本地警察局举办支持残疾人的5K(成绩23分52秒,山中无老虎拿了年龄组第一),和亚城7月4日美国国庆全球最大10K比赛(成绩52分钟)。2023年共跑步364天,里程4261公里(2663英里),平均每天11.6公里(按一年365天算)。亚城是丘陵地区,坡坡坎坎的,今年跑步总爬升是62518米,VO2Max是38-47.8。

这一年跑步看世界完成了35帖,先后去了拉斯维加斯,亚利桑那Page,Flagstaff(包括北亚利桑那大学),Sedona,犹他州纪念碑谷(著名阿甘跑步终止地),底特律,安娜堡,加州死亡谷国家公园,西雅图,上海,重庆,深圳,日本东京羽田机场,弗吉尼亚州里士满(包括弗吉尼亚联邦大学),麻州伍斯特(包括伍斯特理工学院,克拉克大学:“再别康桥”诗歌作者徐志摩母校),特拉华州威尔明顿,波士顿(包括东北大学,麻州大学波士顿分校:JFK总统图书馆所在地),麻州普罗温斯敦(Provincetown),罗德岛州普罗维登斯(Providence)和常春藤布朗大学。

跑步是我生活的一部分,我跑步不是为了参加比赛,更不是训练。以前我是在健身房跑步机上跑,每周跑4次。我开始记录我的跑步是2015年,那时跑步的APP,没有记录跑步机跑的功能,现在有了。自从2020新冠疫情,我不再去健身房,所有的跑步几乎都是室外。2020年跑了4293公里(2683英里), 2021年是3862公里(2413英里), 2022年是3744公里 (2340英里), 今年2023年是4261公里 (2663英里)。从2015年到今天,我记录到的总里程是21805公里。

 

1-2023年最后一天跑图

2-2023年最后一天晴天

3-2023年最后一天天气

4-12月跑步记录

5-2023跑步记录

6-周一跑步路线

7-周二跑步路线

8-周三跑步路线

9-周四跑步路线

10-周五跑步路线

11-跑步全部记录

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来源: 文学城-鲤鱼塘的鱼
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