如何变成欧美范儿的“波”涛“胸”涌?# iShow - 爱秀
d*9
1 楼
由于家族遗传的关系,本人属于典型的悲催身材,该胖的地方几乎零脂肪,不该胖的地
方脂肪成灾,我一般想减肥,另一边还想丰胸,尤其是看见欧美范儿的“大波”配“小
腰’,简直羡慕的不行,我也算是遍寻良方吧,总算小有成效,和姐妹们分享一下哈。
已经过了发育期的美美想要“二次发育”只能依靠运动和食疗了。
其实运动丰胸,不过是在丰富胸肌,增加胸部的视觉高度,但是效果还是可以的,比如
游泳啊,扩胸运动都很不错,关键是是需要坚持。
另外,我还在运动之余坚持用丰胸按摩膏每天给咪咪做按摩,时间也不用很长,一般左
右各十分钟就行,其实还挺舒服的。基本动作就是用手掌顺时针、逆时针分别的揉动,
速度和力度以舒适为主,主要需要享受过程。
吃的方面,大豆、牛奶和木瓜是我的首选,其实也有朋友和资料上显示坚果类也很有效
果,蛋类和肉类也可以,但是我比较怕多吃肉类会全身胖,不利于瘦身,所以基本不太
敢吃。但是豆浆我是基本当水喝,木瓜炖奶天天来一份,坚果偶尔一点点,吃多也会胖
的。
目前,我终于是摆脱飞机场的水平,小有“波”澜了,相信继续坚持一定会“波”涛“
胸”涌的,加油!
方脂肪成灾,我一般想减肥,另一边还想丰胸,尤其是看见欧美范儿的“大波”配“小
腰’,简直羡慕的不行,我也算是遍寻良方吧,总算小有成效,和姐妹们分享一下哈。
已经过了发育期的美美想要“二次发育”只能依靠运动和食疗了。
其实运动丰胸,不过是在丰富胸肌,增加胸部的视觉高度,但是效果还是可以的,比如
游泳啊,扩胸运动都很不错,关键是是需要坚持。
另外,我还在运动之余坚持用丰胸按摩膏每天给咪咪做按摩,时间也不用很长,一般左
右各十分钟就行,其实还挺舒服的。基本动作就是用手掌顺时针、逆时针分别的揉动,
速度和力度以舒适为主,主要需要享受过程。
吃的方面,大豆、牛奶和木瓜是我的首选,其实也有朋友和资料上显示坚果类也很有效
果,蛋类和肉类也可以,但是我比较怕多吃肉类会全身胖,不利于瘦身,所以基本不太
敢吃。但是豆浆我是基本当水喝,木瓜炖奶天天来一份,坚果偶尔一点点,吃多也会胖
的。
目前,我终于是摆脱飞机场的水平,小有“波”澜了,相信继续坚持一定会“波”涛“
胸”涌的,加油!