自从来了温哥华头发一把一把掉？牛奶千万不要和这些一起喝！

 没来温哥华之前的你们：

背影杀手“黑长直”有没有？

“待我长发及腰你娶我可好”？

来温哥华之后的你们：

这是当和尚尼姑的节奏了？

我是出国了还是出家了？

出国来加拿大后，很多小伙伴发现

头发开始大把大把掉，不管男人女人

看着自己攥在手里一团一团的“三千烦恼丝”

真是老扎心了

水质硬，压力大，干燥等等原因都查了个遍

今天，就要告诉一些

爱喝牛奶爱吃甜食的朋友

你们掉头发，可能和这个有关！！！

牛 奶 的 营 养 价 值

有人说，牛奶是“最接近完美的食品”

它还被称为“白色血液”

／ 乳 糖 ／

牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖

乳糖使钙易于被吸收

／ 钙 含 量 ／

牛奶中的钙含量很容易被吸收

此外，磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理

／ 脂 肪 ／

牛奶中的脂肪是乳脂肪，品质好

很容易被人体消化吸收

但是！！牛奶不能和哪些东西一起吃？

牛奶和巧克力一起吃会结成不溶性草酸钙，

会影响了人体对钙的吸收

严重者会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢的现象

所以喝牛奶的时候千万不要吃巧克力

也尽量不要喝巧克力味儿的牛奶~

如果牛奶中加入了过量的果汁

牛奶中的酪蛋白就会与果汁反应

发生凝集、沉淀的情况，导致人体难以消化、吸收

更严重的情况，会引起消化不良和腹泻

因此牛奶不可以添加过量的果汁等酸性饮料

所以，别为了追求新鲜口感随意搭配果汁

喝完牛奶后，酸性水果不能立即吃

因为牛奶中的蛋白质，容易与果酸发生凝固反应

影响牛奶的吸收和消化

所以，如果要吃酸性水果，最好等到一小时后再吃

比如说牛奶和菠萝一起吃就会引起身体不适

牛奶和橘子一起吃会引起胃炎

牛奶加热并放入糖

会生成有毒的果糖基赖氨酸

损害人体健康

所以如果实在觉得牛奶不够香甜

可以等到牛奶凉了之后再加一块糖

牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜

从而影响药效的释放及吸收

所以在服药前后1小时也最好不要喝牛奶

奶中含有丰富的钙离子

而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收

牛奶与含草酸多的韭菜混合食用

就会影响钙的吸收

牛奶和菠菜一起吃会引起痢疾

那么，牛奶应该和什么东西一起吃呢？

红豆有助于人体吸收牛奶中的维生素

我们可以做红豆牛奶西米露、牛奶红豆燕麦粥等

牛奶和木瓜一起吃可以美容养颜

我们可以做木瓜炖牛奶，或者是做牛奶木瓜布丁

牛奶和蜂蜜一起吃可以缓解贫血和痛经哦~

我们可以试着做蜂蜜牛奶紫薯球

也可以做蜂蜜牛奶鸡蛋糕

总结：牛奶的功效很多，和各种食物搭配都会产生不同反应，大家尽量搭配最健康的方式，把自己喂的美美哒~