蹦蹦床引起的身体变化全面总结
蹦蹦床引起的身体变化全面总结
蹦蹦床快2个月了,不是说Changed My Life吗,现在可以全面看一下蹦蹦床引起的身体的哪些变化。
1)睡眠:睡眠明显变好了。原来经常失眠,白天无精打采,现在有了根本的改善。
2)精力:由于锻炼,由于睡眠改善,现在全天精力充沛,Physically and Mentally。
3)心率:以前常常偏快,通常>80次/分钟,现在<70/分钟。如此身体潜力大大提高,稍微劳作一下不觉得累。
4)体重:减轻5公斤左右。
5)腰围:皮带缩减4格。
6)活动:以前1是因为胖,2是因为腰部肌肉弱,连弯腰捡个东西是个折磨和考验,现在轻而易举。周末逛商店几个小时,毫不觉得累。以前别说几个小时,还没到商场已经觉得累了。BTW,这点也要感谢健坛的网友推荐的鞋垫,这个应该也有很大作用。
7)思维和记忆:大大改善。在考虑人生计划的态度上大有改变,准备另文叙述。
8)集中精力:以前看书就打瞌睡,现在可以拿本书看几个小时。
9)消化:食量无明显改变。因为看了健坛一些文章,也有意识的改变了一些饮食习惯。所以,所有变化,也有饮食改变的作用。大便有明显变化。有蹦友变顺畅了。我是变不顺畅了:))。其实,我原来的太顺畅了,因为大便总是软的,甚至是烂的,现在变成形了。我很高兴。以前偶尔有一次成形的大便我高兴,现在经常如此了。
10)视力:有所改善。我原来有高度近视,还有白内障,视力减退明显,现在视物有明显改善。
11)听力:这是唯一不但没有改善,反而有所变差。我原来有一侧耳鸣和听力减退多年,最近3年耳鸣没有了,但是听力明显降低,时好时坏。蹦蹦床以后听力减退,并且明显是一蹦就差,然后在几小时内慢慢好转,再次蹦再变差。
12)我至今没有脊柱问题,蹦跳后好像脊柱有所加强。原来有膝关节痛,蹦跳后没有加重,基本不痛。最近看到有文说好像膝关节损伤是不可逆的,看来要小心。长期蹦是否会伤害膝关节,我不知道。希望这里的运动和医学专家们能有所指教。
有这么多好处,耳聋就聋吧,好在另一侧还正常。实在不行,用助听器,毕竟好处这么多,权衡利害,我选择坚持蹦蹦床。
哈哈,蹦友们是有福的,加油!还没蹦的,等什么呢?