抑郁症离女人到底有多近
对不起郑秀文，就是对不起全香港。
这是网上爆出许志安出轨黄心颖一事后，网友发出的对郑秀文最劲爆的支持。可见郑秀文的为人和艺术魅力及唱功有多受人追捧。
曾经有一种爱情，叫郑秀文和许志安。14岁爱上许志安开始，就认定了他是她携手一辈子的良人。无论她的事业还是爱情，她一直都在不断的努力。
（图片来自网络）
爱了33年，在他们的结婚纪念日，他居然跟小三在车上激吻20分钟。后经媒体证实，许志安与小三已经出轨两年。
正在与男朋友马国明热恋的小三黄心颖，不仅早与许志安勾搭成奸，还堂而皇之像什么事都没有发生一样与郑秀文做闺蜜。不得不感叹，渣男贱女又超越新的高度。
视频曝出来当晚许志安火速召开新闻发布会道歉，称是酒精导致了出轨行为，全程痛哭流涕。伤害郑秀文的丑事既出，虽然道歉也于事无补。但敢于公开道歉，毕竟还算比较敢作敢当。不像出轨经纪人毕滢，踏着太太洪欣上位的张丹峰，只会做缩头乌龟；也不像某东刘某人，只要没有被抓到实锤，就会死抗死磕抵赖到底，死不认账。
丑闻一出，香港无线（TVB）立刻对事件女主叫停了所有工作，许志安也宣布取消娱乐圈的工作和演唱会。婚姻是一种契约，违背约定藐视承诺，搞婚外情玩出轨，污染社会环境败坏社会风气，就该付出惨重代价，劣迹艺人就是该被迅速封杀。
天道好轮回，苍天饶过谁？
借着香港令人痛心的最后的爱情童话的破灭事件，今天主要来探讨一下女性抑郁症的问题。随着网络时代的迅猛发展，抑郁症比想象的离我们更近也更危险，越来越多的人被抑郁症折磨，抑郁症在我们的周围似乎也已司空见惯。
郑秀文当年因为转型影视失败，哮喘湿疹并发，以及与许志安的感情出现危机，一度患上严重抑郁，全面停工两年。她在鲁豫有约中谈到了自己患抑郁症的经历。
四月七号是世界卫生日。北京协和医院，心理医学科主任医生魏镜，在中央电视台的《开讲了》节目，介绍了她三十多年从事临床抑郁症等心理疾病治疗的经验，对抑郁症作了全面分析与评估。
就像人体对疼痛的感受并不是来自皮肤一样，抑郁症，也不是因为看到的情景或听到的声音而引发的症状，而是因为大脑感受到的情绪。
大脑中与情绪和抑郁相关的情绪中枢，发生了异常，就会演变成抑郁症。最初的症状是，感受不到高兴开心，对什么都失去兴趣，没有了活力，负面体验很多。更严重的是，情绪脑还会把这些负面的情绪，持续传到大脑其它部分，传到思想部分，运动部分。所以，人在抑郁时，很多原本正常的想法被颠覆，身体也会出现异常，比如失眠和脱发等情况。
由于女性除了工作还要兼顾家庭，多重身份加身，鸭梨山大，再加上女性独特的生理特点，如月经、妊娠、分娩、哺乳和产褥等都是抑郁症高发的因素，所以，女性比男性更易患抑郁症，大约比例为2∶1。
偶尔出现抑郁情绪，没有必要引起格外关注，是很正常的情绪表现。但当抑郁情绪持续缠绵超过两个星期，就有可能转变成真正的抑郁症。就像人体的器质性病变，此时靠自己很难走出抑郁，比较明智的选择，是需要找专业人员进行药物，物理和心理的对症配合治疗。
1
减肥药可能直接造成抑郁
爱美之心人皆有之，减肥是我们爱美之人一生的追求。然而，心理医生警告女性们，吃减肥药，可能直接造成抑郁症。因为减肥药干扰的控制饥饿的中枢神经，与大脑中的情绪中枢只间隔一根手指粗的距离。
我的同事就是一个惨痛的栗子。她为了在女儿的婚礼上可以穿进小俩号的礼服，提前六个月开始吃减肥药，体重确实迅速减掉，但是副作用也同时显现。不到六十岁，头发大把大把的掉，眼看着头顶已经能看到大片的头皮。心境更是像过山车，阴晴不定，动不动就泪如雨下，性情大变。并且那段时间，三天两头的请病假，不是感冒就是发烧。
所以，无论减肥药被吹的多么天花乱坠神乎其神，最好谨慎行事，是药三分毒。牢记减肥的唯一方法，管住嘴，迈开腿。
2
与人比较产生的压力
很多时候，我们的压力，来源自己对周围环境和人的不明智的比较。对压力的管控，就是要充分了解自己压力的来源，是因为羡慕嫉妒恨？还是知耻而后勇所产生的自发的向上的动力？
两种情绪所产生的压力完全不同，一种是负面的破坏性的，一种是积极而具有建设性的。
3
找到一个自己感兴趣的爱好
魏医生说，家人朋友对抑郁症患者的劝解，很多时候并不能改善抑郁症的症状，往往还可能被患者理解为一种拒绝和责备，反而加重病情。曾在《出彩中国人》中表演，钢琴加幽默的演员，曾因为演出太密集超负荷运转，决定休息两年。
结果，时间不长，他就开始失眠，并出现无法控制的情绪失控。曾经站在27层楼上，准备自杀，后被诊断为中度抑郁。尽管朋友家人也开导劝解，最后还是经过与医生的积极配合，才终于走去抑郁，得到完全康复。
他用自己的亲身经历告诉人们，除了工作，一定要有一个自己喜欢的非常投入的爱好，兴趣是预防和治疗抑郁症的最好的心药。人需要建立多种支撑自己情绪的舞台，才会有效而迅速的排解不良情绪。
4
建立亲密关系
人最基本的情感需要包括，亲密关系的需求，自信自爱的需求，独立的需求，爱与被爱群体的需求。
很多人结婚后，被每天的柴米油盐酱醋茶琐事淹没，忘了婚姻的基础本是爱情。不管结婚多少年，谈情说爱应该是生活的基调。那些早早将爱情转化成亲情的婚姻，是对婚姻的一大误解，也是一种不想为感情付出努力的掩饰性的表现。
没有爱情的婚姻，不应该叫婚姻，而应该叫室友。在婚姻中缺乏亲密关系的支持，情感的需求长期得不到满足，情绪的健康也就成了一句空话。
5
加强运动
有位性格外向的女作家，被诊断为重度抑郁。她在治疗前，多次试图自杀，但都侥幸没有真正实施。后来她遵从医生建议，除了药物治疗，每天坚持沿着湖边散步。一个星期之后，情绪就明显好转。
一个月后，闻到花香，重燃对生活的希望。科学已经证明，运动，尤其有氧运动，会刺激大脑分泌一种类似抗抑郁的成分，并且持续的运动，会加强肺心脑部的血液循环，使受损的大脑情绪中枢恢复正常。
6
抑郁症可以预防也可能被治愈
根据网上的数字，美国有一千八百万抑郁症患者，25%的抑郁症患者，会有自杀倾向。2015年联合国教科文组织的数据显示，全球抑郁症的发病率是11.1%，中国的临床数据是6.6%。然而，经过药物和心理的配合治疗，大部分的抑郁症，都有可能得到控制和治愈希望。
据一位心理医生介绍，英国首相丘吉尔，曾是一名重度抑郁症患者。然而，经过治疗，他最终非常长寿，活到接近100岁。
现代生活节奏飞快，信息爆炸，给人带来许多的困扰和压力。人人靠着手机和网络联络，缺乏面对面交流的机会，人与人之间的关系疏离。所以，将工作和生活的节奏慢下来，加强交流，建立亲密关系，坚持运动，会有效的预防抑郁症的困扰。
思维决定情绪，情绪又会导致抑郁。因此，尽量避免负面的思维习惯，对自己对家人，放弃苛求完美的期望，将注意力关注在自己感兴趣和不断成长上面，不要太过在意别人的评价。
珍惜自己的日子，享受自己的生活。
每星期五上午更文，敬请关注！