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人体保健按窝窝

人体保健按窝窝

博客
作者:曾乐 
博友“酷爱中医”说,奶奶跟许多有名的中医一样,都强调了人体自身的恢复功能,认为人体里本身就有一个大药库,只是很多人对此不知,更不懂得如何开发人体自疗自愈的潜能,请博主是否再就此话题谈一谈,以启发我们。正好,黄常虹有一篇文章跟此主题相关,就是通过按揉人体内的“养生窝”来达到保健效果的,跟针灸推拿异曲同工,甚妙,今天也录在此,以作推广。

    人体有很多“养生窝”,经常按摩这些养生窝,可以袪病延年,好处多多。

    一、按摩眼窝,可以降压安神。眼窝,就是眼眶之内的柔软区域,按摩眼窝,可刺激附近的穴位,有安神降压的作用。轻闭双目,用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩十次,一天数次。

   二、按摩耳后窝,可调理气血。耳后窝位于双侧耳垂后方的凹陷处,即翳风穴。按摩此穴能缓解耳聋耳鸣、头痛牙痛,还能有效降血糖。用双手拇指缓缓按压耳后窝,慢慢吐气,持续5秒再松手,如此反复按压15分钟,每天午饭和晚饭后各半小时,各按摩一次。

    三、按摩颈窝,可以止咳利咽。颈窝位于喉结的下方,胸骨上凹陷处,即天突穴,刺激此穴,可利咽止咳平喘。用食指的指腹按揉颈窝,每次100圈,一天3到4次,力度以微微酸痛为宜。也可取四分之一片伤湿止痛膏贴在颈窝,一般半小时后即可感到咽部清爽,咳嗽、咽干、咽痛等不适随之缓解。

    四、按摩腋窝,可以宽胸理气。腋窝处的顶点上有个极泉穴,经常按摩此处,宽胸理气,舒筋活络,保护心脏。左手手指置于右腋窝,右手手指置于左腋窝,先顺时针旋转六次,再逆时针旋转六次,反复进行3到5分钟。用力要适度,莫抓伤腋窝内皮肤。

    五、按摩腰窝,可以强肾壮腰。腰窝位于腰部脊柱左右凹陷处,双手置于背后所接触部位即是,此处又被称为腰眼,常搓可以强肾壮腰,固精益肾。将双手对搓发热后,紧按腰窝处,片刻后用力向下搓到尾骨部位,连续做50次,每天早晚各1次。

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来源: 文学城-飞越2003
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