看看你在哪个层次？

需求层次理论是由美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛于1943年提出的, 虽然存在争议，但是奠定了现代个人心理学的基础。这个理论是他通过研究一些典型人物，如科学家等，而得出的结论。

这个理论经常被人用一个金字塔形的图表来说明（图表见下）。那些最主要的，最基本的需求排在金字塔底，而自我实现被作为最高成就放在塔顶。如果下面四层最基本的需求：尊重，友谊和爱，安全性，和身体的需要，没有得到满足，那么个人就会感到焦虑和紧张。

身体的需要：生存的需要， 最基本最重要的需要。

安全性：包括个人安全（战争，家暴等），金融安全（工作稳定性，紧急储备金等），健康和心理安全，对抗意外的安全网 （亲人，保险等）。

友谊和爱：生理和安全需求得到满足后，人类需求的第三个层次是人际交往和涉及感情的归属感。 （儿童对这一需求尤其强烈，甚至强过以上两层需求，所以儿童会依附于虐待她们的父母。）人如果这一层次需求得不到满足，就会在维持家庭，友谊，亲密关系方 面有问题。人类需要被社会团体所接纳，有归属感，比如这个团体可以是同事，教会，球队，家庭，朋友，知己等等。人类需要爱与被爱，缺爱容易造成孤独，社交焦虑和抑郁。对成人来说，对这一层次的需求，也可以强过以上两层次的基本需求。

尊重：人类有一个需要尊重的感觉，这包括需要有自尊和自我尊重，渴望被别人接受和重视。人们经常从事专业或业余爱好中获得认可。自尊分两个级别，一个是需要他人的尊重，比如获得地位，认可，名声，威望，注意力等等。而更高一个级别的自尊是自我尊重，比如自信，自立，自由，精通，能力等等。

自我实现：认识自己的全部潜力并去实现它，成长为自己所能成为的，最好的人，比如，一个人有着强烈的愿望去做最好的父母，做最好的运动员， 做最好的画家等等。要理解这一级别的需要，人不仅要实现以前的需要，还要掌握它们。

（写于2013年）