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我被抑郁撞了一下腰,磨难是化了妆的祝福

我被抑郁撞了一下腰,磨难是化了妆的祝福

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在豆瓣网的睡吧,一位文采极佳女孩子,分享了她走出失眠和抑郁的经历,题目是: “苦难,是化了妆的祝福”。我非常喜欢这句话,它几乎也是我对这一段灰暗经历的反思和感恩,因此,这个系列的最后一篇,我用它来做付标题。

多年前,我妈妈动过一个手术,叔叔阿姨们来探望时,都夸她心态好。同时,好几个人提到报纸上的一则当地新闻:一个老人陪朋友看病,被劝说做个体检,竟查出患了肝癌。老人原本生活正常,得知生癌,立即崩溃,很快不治。我当时就想,这样的事情要是落在我身上,大概也好不到哪里去。当然。我还很年轻,不至于那么倒霉,我选择做鸵鸟。

但是,这次失眠,发展为抑郁,和我的负面思维脱不了干系。也许是遗传,也许是耳濡目染的影响,总之,我像我的爸爸,遇到任何事情,首先想到的是最坏的结局。从概率上来说,最坏的结果只是所有结局中的一小部分,但是,总为最坏结果做打算的人,面对的煎熬永远是百分之百。失眠数天之后,我就开始担心如果失眠不缓解,余生怎么过。觉得自己有点抑郁之后,我又开始害怕自己哪一天也会想自杀。真正压垮我的,不是失眠,是巨大的精神压力和深深的恐惧。

我早就知道自己的个性敏感负面,因为相信江山易改本性难移,一直抱着得过且过的态度。这一次,这负面性格几乎要了我的命,不改,已经活不下去了。改变自己的个性,不是一蹴而就的,要经历很多反复,也许永远无法彻底。老公曾经笑我爱看心灵鸡汤,他哪里知道,它们有时是我的救命稻草。我在自我暗示和自我激励中缓慢进步,几年过去了,虽然本性深处的东西很难根除,但是进步是显而易见的,比起之前,现在的我更轻松更阳光了。

我学到的第二个功课,是接受灰色地带,学着妥协和放弃。我是学电子技术的,和模拟电路的模糊变量相比,我更喜欢数字电路的简单逻辑,非“零”即是“一”。我希望我的生活也遵循这样的简单逻辑,非黑即白,非零即一。我没有耐性,我不愿意面对生活中的一些模糊状态。

这一次的经历让我认识到,随着成长,随着老去,我们将面对越来越多的灰色状态。以我经历的失眠和抑郁为例,当我惧怕它们逃避它们抗拒它们的时候,它们对我紧紧相逼,压得我透不过气来。当我欣然接受它们之后,它们的面目柔和了许多。触摸它们,和它们交流,给了我重新审视自己的机会。当它们悄然离去之后,我会想起它们,感谢它们带给我的成长。我们的身体在老化,迟早有一天,癌症,心脑血管病,甚至脑退化,都会降临,学着接受,学着乐观,学着和它们共存,是我们迟早要面对的功课。

我深知华人在心理和精神健康方面的成见,很少分享我的这段经历。但是,在我最艰难时候,我得到过熟悉的或不甚熟悉的朋友们的无私帮助。在我失眠之前,有时晚上在公园散步时遇见Vicky,她当时被更年期所苦,闲谈中,她屡屡抱怨失眠贫血浑身无力。我失眠之后,想起她来,咨询过她。她将自己的经验和盘端出,虽然不适用于我,但我牢记她的温暖和真诚。

女儿同学麦子的妈妈曾经因为女儿离家上大学,老公工作变化搬家到硅谷而发生情绪问题,我知道她已经搬了回来,身心都已渐渐恢复。失眠之后,我突然意识到她的状况应该和抑郁有关,虽然和她不熟,我还是求助于她。她给了我许多有用的建议;针对于我放弃工作的想法,她劝我先观察一下,不要急于做决定。她的鼓励,给了我坚持工作的信心。

闺蜜频默默地站在我的身边,她耐心倾听我祥林嫂一般的唠叨,陪我去跳过Zumba,也开车带我去过针灸诊所。我的家庭医生;我不甚熟悉的牧师朋友;心理辅导中心的那位女士;以及精神科医生和他的妻子;还有数面之交,却让我从Meditation中受益的Dr. Hansen,没有他们,我的恢复不可能那么顺利。这一段的经历让我进一步相信,大多数人的心中,都驻着一个天使。我以感恩之心浇水培土,让我心中的天使成长茁壮。

当我深陷在灰暗中的时候,我突然想通了许多东西。那个时候,我虽然没有自杀的念头,但是已经觉得活着是一种痛苦了。那种状态下,事业,金钱,名利都失去了意义,唯一让人不舍的,是爱,是情。人是健忘的,总是会好了伤疤忘了疼。今天,在我依然追求各种名利的时候,我记得常常提醒自己,什么是人生最重要的。

因为经历过,我变得宽容和感恩。因为开始关注自己的成长,我的注意力慢慢从孩子和老公身上移开,因此,我几乎没有空巢的挣扎。我不知不觉中减少了唠叨和说教,我用自己的行动告诉孩子们,改变,任何时候都不晚。

几乎所有的人,在生命的某一阶段,都可能面对一些情感上和心理上的困境。这时,如果身边的人,具备一些心理和精神健康方面的常识,容易让事情向乐观的方面发展。我希望通过我的经历提醒朋友们,认识到心理和精神健康的重要性,在必要的时候,不排斥寻求专业的帮助,同时,我需要申明一下,我的情况是一个个案,不具备普遍性,只能用作参考。

在我处在困境中的时候,老公鼓励我,说我是一个坚强的人。我觉得,坚强不是天生的,有的时候,除了坚强,真的别无选择。磨难有时是我们不得不面对的功课,熬过去也好,斗争过去也罢,都是人生的收获和成长。因此我要说,磨难是化了妆的祝福。

终于写完了,长舒一口气。感谢朋友们的关心和祝福,我已经恢复很久了,现在的我,平和快乐。这段时间在国内,上网不便,祝朋友们写博读博快乐。

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来源: 文学城-迪儿
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