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闪电减肥(3)游泳能不能减肥?

闪电减肥(3)游泳能不能减肥?

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闪电减肥(3)游泳能不能减肥?

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(阿拉斯加冰川谷里晒太阳的海豚海狮海豹)

成果:早起称体重,High翻了啊!又减了1磅!耶!2天4.2磅!神话了吧!

15磅的计划,真的要美梦成真了!哈哈。太励志了!!

昨天吃了什么

早餐:2杯豆奶咖啡(1/3豆浆+2/3的咖啡)=100卡路里

中餐:鸡蛋1个+沙拉+维生素=100卡路里

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(楚女吃的没有加鸡丝)

2餐间吃了1个苹果=120卡路里

晚餐:炒青菜+美男烧烤的牛肉(自己拳头大小)=200卡路里

白天喝了很多水。

吃了不少,但是都是家里自己做的,所以,还是减了,简直不敢相信。。。

运动:1小时海里游泳。

睡眠:非常好。

分析:继续没有吃面包米饭,为什么没有觉得饿?可能肚子里油水太多了。又吃了520卡路里,应该把吃的也运动掉。。 。

网友gugeren 掏心掏肺的高招:呵呵,减肥最忌讳的就是“快速”和“限时”。悠着点,才能顺利达到目标。

每天快速走路30-45分钟,是最佳也是最安全的减肥方法。这是我的20多年的亲身体会哦:从180磅减至160磅,花了20年!

当然,适当地节食也是必须的。注意“适当地”3个字。

对,游泳并不能减肥,反而会增肥:由于水的刺激和按摩作用,游泳后特别感觉饿,结果是多吃,结果是……减肥失败。

我的减肥秘诀已经倾囊而出,免费的!

其它众网友论游泳减肥

衣冠禽兽:游泳不减肥是常识。 

括号:游泳的没有胖子也是常识。。

衣冠禽兽:有啊看那些海豹海狮还有海象。。

括号:海豹海狮大部分时间是吃饱了躺岸边晒太阳。。          

pifu01:没错。最快的,是只喝一些果汁,完全不吃。同时坚持锻炼。

括号:其实,只要保持心跳120以上,持续20分钟以上,都能达到燃烧脂肪的效果,甭管什么运动。。你要是打麻将能把心跳提到120以上,也一样能有效果。。嘿嘿。。。

楚女大谢!楚女现在只有游泳这一招,所以,一定管住嘴巴,不吃不吃。。。

链接:                 英王子和公主到了我家后花园(上)               

链接:                 阿拉斯加冰川探险远航1: 远方的诱惑和恐惧               

链接:                 美国富豪游艇上的宝贝1:船东               

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来源: 文学城-逍遥号
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