练站桩

前不久看了南山碧竹写的博文“站桩对睡眠的帮助”。让我对文章感兴趣一是因为我也有睡眠问题，半夜老醒，四五点醒了就睡不着了；二是因为我20年前开始找老海归的故事，第一次听说站桩功，印象很深。

曾广骅，1922年出生于山西太原，1941至1944年间就读于重庆国立政治大学。毕业后留学美国，获佛蒙特大学经济学硕士学位。1958年携妻回国，同其他老海归一样，遭受各类政治运动带来的厄运。文革期间下放到河南罗山五七干校，弄得浑身是病，弱不禁风。1972年回到北京后一查，又是肾炎又是肠胃炎、关节炎、高血压、心绞痛等多种疾病缠身。

这一年，妻子以探亲的名义带着孩子回美国。曾广骅一个人留在北京，又看中医又看西医，用他自己的话说就是等死。他突然想起多年以前学过的站桩功，横竖是个死，姑且死马当活马医试试看。他1960年曾拜大成拳创始人王芗斋先生为师学习站桩功，当时并没有太当回事，现在说不定是根救命稻草。没想到坚持练功，果然功到病除，越活越年轻。

1975年，曾广骅回到美国与家人团聚，决心推广站桩功，在纽约建立了一个气功颐寿院。他回学校念书，1991年获得了纽约皇后学院运动生理学硕士学位。1998年76岁，又获得了辛辛那提联合大学健康科学博士学位。他以西方现代科学理论证明站桩功是最佳的科学健身方法，写了一本书名为《科学站桩功》。

所以，看了南山碧竹立竿见影的功效，也想练练站桩功，改善睡眠。在油管上看了几个入门介绍，又是气血又是穴位，又是意念又是丹田，舌顶上颚、腹式呼吸、口生津液、万念皆空，听起来有点玄。这不是站着打坐吗？

我弟弟在北大读书的时候，练过一个什么功。有一天在操场练功，突然听见旁边的人说，“得气了，小伙子得气了。”他只觉得手臂在不停的挥动，有点控制不住。

“别碰他，让他自己慢慢收，”旁边的人说。

他也不知道是怎么收的，最后停下来了，感觉特别舒服。知道了“得气”的滋味，练的就更勤了。有一次又“得气”了，手臂挥舞，一下碰到了足球大门。他一下“醒了”，气哽住了，难受得要命，好几天浑身不对劲，人就像要死了一样，课都没法上。他开始觉得有点危险，从此就不练了。

练功会走火入魔，练的不正确就会适得其反。网上的说明也是五花八门，不知道该听谁的。既然老海归曾广骅已经证明站桩功是最佳的科学健身方法，看能不能搞到一本《科学站桩功》，慢慢学习，少走弯路。

看书学游泳是学不会的。看书学站桩呢？照油管站了几次，不见效果。当然，从来没练过是不可能立竿见影的，有人指导最好。

第一次在台北看到一群人，骑马蹲裆原地不动，手抱大树式，以为就是在练站桩，后来才明白是法轮功。

站桩功、法轮功、鹤翔庄、童子功、甩手功、活气功、罗汉功、七星功、八字功、蹲功、香功、四季养生功、内丹功、外丹功、和血功、周天功…老祖宗在益寿延年上真是没少华功夫，练会了任何一个大概都能睡好觉吧。

曾广骅依然在世，现年99岁。