最佳退休年龄

退休年龄与平均寿命的关系                          

诺贝尔奖得主江崎玲於奈博士（Dr Leo Esaki)对美国波音公司、洛克西德马丁公司和福特汽车公司员工退休后的寿命与退休年龄的关系进行比对研究，得出退休年龄与寿命的统计数据如下：

Age at Retirement    Average Age at Death

    退休年龄                     平均寿命

        49.9                             86.0

        51.2                              85.3

        52.5                             84.6

        53.8                             83.9

        55.1                              83.2

        56.4                             82.5

        57.2                              81.4

        58.3                             80.0

        59.2                             78.5

        60.1                             76.8

        61                                74.5

        62.1                             71.8

        63.1                             69.3

        64.1                             67.9

        65.2                             66.8

以上统计数据显示：一个员工60岁之后每工作一年，平均寿命就减少两年左右。如果不考虑其它因素，60退休是一个好的选择。

澳洲统计局数据显示，澳洲人的平均退休年龄为55.4 岁，平均寿命83.2岁，与以上Dr Leo的统计数据表惊人的吻合。而美国人的平均退休年龄为61 （根据2022 Gallup survey），平均寿命76.1，略高于表格的74.5。随着医疗科技发展和生活水平提高，average age at death会遂步增加，所以以上表格右边的数据偏低。

我朋友圈的许多人，过了60，身体都出现一些问题，长期坐办公室使用电脑，颈椎胸椎和腰椎受到的压力大，骨质增生压迫神经造成痛感，或者有坐骨神经痛，影响生活质量。退休后每天做3次特别设计的exercises（每次40min)，减缓问题的严重性，以便仍能在球场上奔跑如飞。我们都是非常自律，work life balance, 经常运动的人，尚且如此。

根据Dr Leo的研究报告，那些在60岁就退休的员工大多活得更长久，很多能活到80多岁甚至更老。这些退休者或许因为较富有或更有能力规划和处理他们的事业和健康等各方面的生活问题，从而能退休并舒适地生活。这些退休者在退休后并非懒散坐待终老，而是继续做点事，例如参加自愿者工作，从事部分时间的工作。由于工作节奏舒缓，无须承受大的压力。此外，他们也能选择从事自己感兴趣的部分时间工作，因而更悠闲和惬意。

决定最佳退休年龄的几个因素

身体健康状况：生理心理健康状况好，一直能保持work and life balance，坚持运动的，退休年龄可大些。

经济条件：条件好，财务自由，可以选择早点退休。Bill Gates 59岁退休，Jeff Bezos 57岁退休, 澳航Qantas CEO 57岁退休。

工作强度：如果工作强度大（physically or mentally)，压力大，早退休为妙。如果工作悠闲，又是自己兴趣所在，可以选择推迟退休。

兴趣与朋友圈：兴趣多朋友圈大，几个好友已退，退休生活丰富多彩，退休enjoy life为好。如果兴趣少朋友圈小，退休也许会boring, 可以考虑迟些退。

综上所述，每个人的最佳退休年龄可能略有不同。

如图1所示，Bill Gates说他以前总是把时间表排得满满的，很累。后来Warren Buffet 告诉他不要排这么满，要珍惜自由的时间（free time)。Warren说基本上我可以买这个世界上任何东西，但我买不到时间，I can buy anything I want, basically, but I can’t buy time。Life is short, 珍惜生命，享受生活。

如果能象Warren一样，work smarter, 将工作变成个人兴趣，公司有充足资源支持，自己只是提供方向性指导，推迟退休也是可行的。

疫情后，40%的千禧一代（Millennials, 出生于1981-1996, 现为42-27岁）认识到生命的短暂和不确定性，希望50岁退休，见图2。千禧一代的401K账号和IRA账号均增加了11%，见图3。积极投资建立个人财富是达到财务自由拥有退休选择的关键。

最近著名歌手李玟因为depression自杀。她生前努力工作，忍着盘骨错位的巨痛在台上唱歌跳舞，努力挣钱。钱有了人却没了，杯具！

美国神经专科医生，我的中学同学好友写了一篇博文，介绍如何应对忧郁症。

https://bbs.wenxuecity.com/znjy/6336890.html

哲学家康德的幸福三要素：有事要做，有人要爱，有所期待！

哲学家尼釆名言：每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负。

唱歌跳舞让人心情愉悦，打桥牌帮助保持大局观记忆力和精确计算能力。

祝大家享受生活。

附与博士医生好友的一首合唱歌曲： ）

图1 Warren suggests Bill agates to value free time

图2 40%千禧一代（Millennials) 希望50退休

图3 千禧一代增加401k and IRA 账户