按血型吃饭让你越吃越瘦及长寿秘诀【转个好帖为人民服务】

先贴上，再在线写个小序给亲们（看了非诚勿扰有个男嘉宾用淘宝语言“亲”称呼朋友们，当时感觉怪异，过后倒是品出了其中的滋味~而有了个什么说不出的“感觉”，今天拿来试试~吼吼）聊表心意。

别看我网友一群一群一拨一拨的，其实我私下跟朋友实际交往不多。背后更是不善搞个小动作，网上网下都是。

坚信时间可以见证一切。

我是天枰座的B型血。不知道其他人性品格怎么样，我却是个生性敏感实实在在的一个人。

居家日子随遇而安是我的特点。虽说能够做到随遇而安，却不会因陋就简得过且过。喜欢没事弄个小资玩玩，做家务烧大锅饭或者再无趣也爱开开心心哼个小曲儿，我叫这“穷开心”或者苦中作乐也行（其实日子不苦，所以这词我现在很少用，穷开心比较大路~）。

为人交友除了随缘外，讲究个真诚坦率大气。网上网下我都是抱着这样的交友宗旨。如此人生50年，主动跟家人或者朋友红脸、翻脸绝不是我干的事。不过就这样你别以为我性子面或者不讲究自尊，我这人讲究的东西都在骨子里，而不是在表面。。。。很多的东西，例如尊严，这是骨子里的东西。

遇人遇事我好个礼让三先，但不代表让出我的尊严。

亲，这你懂的是吧？不多说了。



下面言归转帖


A型血

这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。专家特别强调，A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质，令身体易于吸收。

A型血人适合的减肥运动是瑜伽，它可安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。
 
建议食用：鲈鱼、鲤鱼；一周3个鸡蛋、天然酸奶；葡萄子油和亚麻子油；萝卜、菠菜；柠檬、桃。
 
少量食用：所有肉类；鱼子酱、小龙虾；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。
 
可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。  

O型血

爪菜做的沙拉能补充钙质，适合o型血人

对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。

O型血的人应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等，使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。
 
建议食用：牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子西瓜。

不建议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。

可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。  

AB型血

在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主。AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB型血的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。
 
由于AB型血的人体质接近A型血人，因此适合A型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合AB型血的人。

这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。

B型血【因为我是B型血，此型我就特批一下，括弧内是我批的。。。“语”~】

B型血人晚餐应该喝粥减肥 （最近的晚餐基本跟这要求不谋而合上了~）

B型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉（这对我比较困难，面条和鸡肉都是我偏爱的食物~我说嘛我怎么那么虎背熊腰。。。原来~~~）。
 
因为爱交际，B型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动（这些都是我不喜欢和擅长的~我说嘛我怎么那么的。。。原来~~~）。
 
建议食用：各种肉类，海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；谷物、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果（这个好商量。看来那啥有希望~~~）。

少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子（还好，除了坚果黄瓜鸡肉其他基本不常吃~~不过我就不懂了黄瓜为什么要少吃啊？）。

可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶（很多看着跟上面说的怎么是对立的啊？上面说的“少量”意思就是少吃不利健康和瘦身，可是到这，又叫俺“多量”吃鸡蛋奶酪，这不是折腾么？亲，你能不能告诉我“生命真的是在于折腾？”）。

这是我辛辛苦苦在QQ友家搬来的。希望大家各取所需人人健康还瘦身哦~~~~



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