情绪

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情绪是身体发出的讯号,它们不需要管理,只需要聆听和疏导,因为通常的管理无非是压抑。

疏导和发泄不同,疏导是有渠道的,发泄是压抑到一定程度的爆发,伤人伤己。

所以我们到底需要什么?需要引渠的智慧,把不良情绪引到哪和怎么引的智慧,引得恰当,洪水也能灌溉。

情绪与生俱来,有好有坏。人常以好情绪为荣,坏情绪为耻。只耻这一点,就能让人把坏情绪隐藏。

食物的毒,身体每天都在处理。情绪的毒,大脑每天都在处理。处理不掉的,进入血液、组织、细胞。

跟健康饮食一样,如果能从一开始就减少坏情绪的产生,岂不省了后续疏导及排毒的麻烦?食物面前,人有得选。情绪面前,人不是没得选。只是有时容易被环境和心底那个不坚定的自己左右。

情绪相对食物要复杂得多。你可以做到很了解自己的饮食,因为背后有科学支持。随着实践,你将越来越确信它是否合适你。但情绪呢?你有多了解自己的情绪?人的情绪存在太多不确定因素,因为没人能预测未来,甚至下一秒的发生。

但这并不是说情绪是无法掌控的,而是说只要控制在不伤人不伤己的度以内,坏情绪也是好的。

2019.11.5

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来源: 文学城-whitelily2007
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