经验之谈：被人遗忘的美容时段

　　前些日子去参加一个朋友的派对。派对上见了几位不经常见面的老朋友。派对散后，一位朋友打电话问我这几年用了什么护肤用品，把皮肤保护得那么好，说我不见老，还说她妈妈也很惊讶，说雅非怎么越活越年轻了？我听了那个高兴啊。

　　现在高兴完了，就大方起来，就想着给她介绍介绍经验。想来想去，除了大家都知道的、都会做的，像使用最适合自己的美容护肤用品啊什么的，也没别的什么 “高招儿”了。再仔细一想，竟想起一件近年来自己有意、用心做的对美容护肤很有好处的事情。越想越觉得这件事很特别，因为很多人都忽视这件事，觉得这件事无足轻重。

　　确切地说，这件很重要的关于美容的事，不是一件事，因为你根本不用费心去“做”。它是一个时段，一个被人遗忘的时段。在这个时段美容，你什么都不用做，只要在意一点、用心一点就可以了。这个时段就是从你每天上床以后到你每天起床以前的那段时间，就是你的睡眠时段。

　　我发觉睡眠时段是美容的重要时段是通过老公发现的：有一天早上起来，我看见老公脸上有一道很深的皱纹，是以前从没有看到的。那道皱纹不像一般人脸上的皱纹那样，是横向的。那道皱纹位于他的左眼和太阳穴之间，竖着立在那里，很是奇怪。我就问他怎么回事。他照了照镜子，说可能是睡觉压的。一点也不在意。男人么。可是过了一些天，那道皱纹还在他脸上，没有退去的意向。我知道不好了，知道那是因为他睡觉习惯于一个姿势，每天睡觉都压着那侧脸。那道皱纹纯粹是睡觉睡出来的。

　　看到老公脸上睡出来的皱纹，我庆幸自己碰巧有一个“怪僻”，这个“怪僻”现在看来是个好习惯。这个好习惯不但应该坚持，而且还应该推广、发扬、光大。

　　我睡觉必须有两个枕头，下面一个较硬的枕头，达到把头垫起来的目的，上面一个非常非常软的枕头，这个枕头是纯鸭绒的，非常非常柔软，一揉就几乎没有了的那么地柔软。没有这个枕头，我很少能睡好觉。以前觉得这个枕头就是自己的怪僻，就是让自己觉得舒服一点。自从老公脸上出现了那道皱纹，我对上面这个鸭绒枕头的功用有了新的认识。

　　鸭绒枕头的好处在于它不会对你的脸施加任何压力，它不会让你的脸生出不该生的皱纹。有了老公脸上的那道皱纹，我更加有意地在睡觉的时候不压自己的脸，即使是侧身睡的时候，也要让脸靠枕头的一侧平平地靠在枕头上，而不是让脸挤在枕头上。

　　另外，多数时候我们不感觉、不知道这一点：我们脸部的肌肉即使在睡眠的时候也是紧张的。我们非要在上床以后对自己说，放松肌肉，放松肌肉，并用暗示的方法，让自己感觉到脸上各部分的肌肉真正放松了，再渐渐入睡。不信，你试试，在你没有对自己说放松之前，你用心里的眼睛“窥视”一下自己的脸，你会发现，却原来你还在微微地皱着眉头，或者却原来你还在轻轻地咬着牙齿，等等。你有很多很多的放松余地。

　　所以，我的睡眠美容经验有两点：一、即使倾家荡产，也要买一个纯鸭绒的枕头。（不会啦，贵是贵一点，但跟那些昂贵的化装品比起来，顶多只要一个月的化装品钱，五六十美元左右吧。）　二、睡觉前，有意地对自己做一点放松的暗示，调整姿势以不挤压脸上的肌肉，再安静入睡。

　　这样长此以往，你脸部的皮肤一定会好起来。不信你试试。