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容易堆积脂肪的季节，吃点减腿部脂肪的食物吧

容易堆积脂肪的季节，吃点减腿部脂肪的食物吧# Fashion - 美丽时尚

x*e2010-11-21 08:11

1 楼

寒冷的冬季来临，很多MM忍不住美食的诱惑又要多吃出几斤肉来，虽然厚重的衣服可
以遮住小肥肉，但是减肥是个永久的工作且是我们女人一生追求的事业，不能三天打鱼
两天晒网，冬天，我们也要让自己美美的，打造美丽的双腿不仅要运动得当，还要吃得
健康，看看哪些食物可以帮助我们塑造美丽的双腿吧，JM们一起加油
排行第一的当属：紫菜
因为紫菜种有丰富的维生素和矿物质，帮助清除体内垃圾以及聚集的水分。
2 芝麻
我本人是推荐喝黑芝麻糊（南方女人黑芝麻糊，因为这个较其他产品而言，钙含量高
，纤维含量高）芝麻含有亚麻仁油酸，可以很好的促进新陈代谢，帮助排便。
3 西红柿
西红柿可以帮助排除水肿体质MM的水肿现象。
4 香蕉
低卡，纤维多，可以帮助排除体内垃圾物质，缓解便秘。
丰富钾，减少脂肪在下半身堆积。
5 魔芋
0脂肪食物，美味，纤维高，排除体内垃圾，下半身水肿
6 红豆
这个对于我们女性来说是必不可少的食物，粗粮高纤维补血养颜利尿低卡
。减少下半身的水肿。大家在购买的时候一定要关注一下背面的食物营养分析表，赤
小豆和红豆，以及红豆和红豆的不同品牌的热量都是不一样的。
7 西芹
丰富纤维，非常有利于排除肠道垃圾，含丰富钾，帮助消除水肿
大家有有效的减肥食物可以补充分享哦

y*s2010-11-21 08:11

2 楼

..为什么红豆和红豆的不同品牌热量不一样？
只能说明都是瞎写的lol

【在 x********e 的大作中提到】

: 寒冷的冬季来临，很多MM忍不住美食的诱惑又要多吃出几斤肉来，虽然厚重的衣服可
: 以遮住小肥肉，但是减肥是个永久的工作且是我们女人一生追求的事业，不能三天打鱼
: 两天晒网，冬天，我们也要让自己美美的，打造美丽的双腿不仅要运动得当，还要吃得
: 健康，看看哪些食物可以帮助我们塑造美丽的双腿吧，JM们一起加油
: 排行第一的当属：紫菜
: 因为紫菜种有丰富的维生素和矿物质，帮助清除体内垃圾以及聚集的水分。
: 2 芝麻
: 我本人是推荐喝黑芝麻糊（南方女人黑芝麻糊，因为这个较其他产品而言，钙含量高
: ，纤维含量高）芝麻含有亚麻仁油酸，可以很好的促进新陈代谢，帮助排便。
: 3 西红柿

G*a2010-11-21 08:11

3 楼

芝麻，要促进排便，只能和水吞服（而且这也不能减肥，只能促进排出宿便）。。。喝
芝麻糊，那么多糖，不增肥就不错
还有香蕉能瘦腿这些东西，都是不靠铺。。。。

【在 x********e 的大作中提到】

f*r2010-11-21 08:11

4 楼

腿部脂肪和其他部位的脂肪有嘛不同？这是伪科学吧
据说已婚女人偷情比较容易减肥，精神压力大，加上野战对腿部肌肉的高强度消耗。。
。

y*i2010-11-21 08:11

5 楼

哪里买魔芋？

x*e2010-11-21 08:11

6 楼

我也不太明白，但是买的时候还是选热量低的·

【在 y**s 的大作中提到】

: ..为什么红豆和红豆的不同品牌热量不一样？
: 只能说明都是瞎写的lol

x*e2010-11-21 08:11

7 楼

超市就有卖

【在 y********i 的大作中提到】

: 哪里买魔芋？

x*e2010-11-21 08:11

8 楼

排除宿便的同时，难道不会发现小肚子小了一点吗？宿便长时间不排除的话，对身体不
好，加上生活压力大，作息不规律，都有可能造成宿便的

【在 G***a 的大作中提到】

: 芝麻，要促进排便，只能和水吞服（而且这也不能减肥，只能促进排出宿便）。。。喝
: 芝麻糊，那么多糖，不增肥就不错
: 还有香蕉能瘦腿这些东西，都是不靠铺。。。。

x*e2010-11-21 08:11

9 楼

就像脸部的肌肤和身体其他的部位肌肤需要不同呵护的原理一样啊·呵何

【在 f***r 的大作中提到】

: 腿部脂肪和其他部位的脂肪有嘛不同？这是伪科学吧
: 据说已婚女人偷情比较容易减肥，精神压力大，加上野战对腿部肌肉的高强度消耗。。
: 。

s*l2010-11-21 08:11

10 楼

你又来淘气了

【在 f***r 的大作中提到】

: 腿部脂肪和其他部位的脂肪有嘛不同？这是伪科学吧
: 据说已婚女人偷情比较容易减肥，精神压力大，加上野战对腿部肌肉的高强度消耗。。
: 。

y*i2010-11-21 08:11

11 楼

沃尔玛吗？
英文是什么？

【在 x********e 的大作中提到】

: 超市就有卖

s*l2010-11-21 08:11

12 楼

是不是yam？
这些好象基本都是含钾高的食品

【在 y********i 的大作中提到】

: 沃尔玛吗？
: 英文是什么？

g*s2010-11-21 08:11

13 楼

这些纯属urban legend，可信度有限
香蕉低卡？ 100g香蕉89卡，其中12g糖
西芹纤维还没有苹果多，100g只有2g纤维，不如吃黄豆每100g有10g纤维

G*a2010-11-21 08:11

14 楼

小姑娘信这种的特多。。。没办法，说也不听。。。被国内那些女性网站洗了十万次脑
了，，，，

【在 g**********s 的大作中提到】

: 这些纯属urban legend，可信度有限
: 香蕉低卡？ 100g香蕉89卡，其中12g糖
: 西芹纤维还没有苹果多，100g只有2g纤维，不如吃黄豆每100g有10g纤维

x*e2010-11-21 08:11

15 楼

华人超市就有卖·我们这大华

【在 y********i 的大作中提到】

: 沃尔玛吗？
: 英文是什么？

c*e2010-11-21 08:11

16 楼

而且含钾高不代表吸收率高
举个钙的例子
kale含钙低，但是吸收率是最高的，接近50%
菠菜有名的含钙高，吸收率不到10%
牛奶介于当中，含钙中等，吸收率ok, 39%
话说，我上星期才听了个营养学和转基因植物的seminar...

【在 G***a 的大作中提到】

I*s2010-11-21 08:11

17 楼

现在相信这些的mm应该不多了吧。

n*o2010-11-21 08:11

18 楼

基本每条都不靠谱...

【在 x********e 的大作中提到】

R*i2010-11-21 08:11

19 楼

吃东西减肥本来就不太靠谱了（非常少的食物，比如魔芋，生吃芹菜，我确实相信消耗
跟吸收的卡路里可能相当，但那些高糖水果高蛋白不太可能减肥），吃东西还能局部减
肥那是更不靠谱了

S*t2010-11-21 08:11

20 楼

红薯呢？能减肥不？