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问问有用tanning salon的jm么

问问有用tanning salon的jm么# Fashion - 美丽时尚

p*t2011-03-02 08:03

1 楼

我们这个地方一年也没几天晴天，几乎天天下雨
上次去体检，医生说我维生素D水平太低，要求多晒太阳，多吃dairy food, 一天至少
15分钟晒太
阳。。可是没太阳啊
问问有没有经常用tanning salon的jm, 一次tan多少时间合适，一周几次
眼看春夏就来了，也想让自己肤色看起来健康些，稍微tan下显得结实一点

S*d2011-03-02 08:03

2 楼

If it is only for health purpose, tanning does nothing for your vitamin D
level.
http://www.womentowomen.com/healthynutrition/vitamindandtanning
There is supplement that you can take, only 200IUs are required for adult.
So, can probably start off with 50 IU Vitamin D pills.
More here: http://www.womentowomen.com/healthynutrition/vitamind.aspx

f*r2011-03-02 08:03

3 楼

i had the same problem, my physician prescribed 5000 IU/day for 3 months.

【在 p******t 的大作中提到】

: 我们这个地方一年也没几天晴天，几乎天天下雨
: 上次去体检，医生说我维生素D水平太低，要求多晒太阳，多吃dairy food, 一天至少
: 15分钟晒太
: 阳。。可是没太阳啊
: 问问有没有经常用tanning salon的jm, 一次tan多少时间合适，一周几次
: 眼看春夏就来了，也想让自己肤色看起来健康些，稍微tan下显得结实一点

S*d2011-03-02 08:03

4 楼

months.
please do not mislead people... i am taking 600mg CoQ10 everyday, 5000 IU,
that is A LOT of Vitamin D...

【在 f*******r 的大作中提到】

:
: i had the same problem, my physician prescribed 5000 IU/day for 3 months.