关于郑多燕健身操的一点心得# Fashion - 美丽时尚
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1 楼
郑多燕
45岁
两个孩子的妈
49公斤 162CM
MM们一定要坚持下来哦,坚持就是胜利,其实咬咬牙坐下来一整套就发现自己
焕然一新啦·这种感觉特好。我觉得JM们不妨试着找一面镜子对着做,因为在
看视频的时候,容易顾忌不到自己的动作, 当然刚开始的时候会目不转睛的盯
着视频的动作,因为动作还不熟练,但是做了几遍之后就可以看几眼就知道下
一个动作做什么,这样把目光集中在自己身上的部位。 看教练的动作和自己的动作的
差别在
哪,通过镜子看自己的动作来调节身体的姿态。 有些MM说到有些感觉做不来,到后面
就开始
乱做,其实这样不好,因为我们不仅要自己的身体出汗, 还要练出优美的肌肉线条。
每一个
特定的动作都会练到不同的肌肉群。 所以JM在做的时候尽量要求自己体态优美,该蹲
的蹲下去,该站直的站直,手该举多高就举多高,脚抬水平就不要抬不起来。
身材这个东西就是靠你的毅力,因为脂肪是可以燃烧的,肌肉是可以塑造的。所以每个
爱美的
女孩都要为自己的魔鬼身材加把劲。
45岁
两个孩子的妈
49公斤 162CM
MM们一定要坚持下来哦,坚持就是胜利,其实咬咬牙坐下来一整套就发现自己
焕然一新啦·这种感觉特好。我觉得JM们不妨试着找一面镜子对着做,因为在
看视频的时候,容易顾忌不到自己的动作, 当然刚开始的时候会目不转睛的盯
着视频的动作,因为动作还不熟练,但是做了几遍之后就可以看几眼就知道下
一个动作做什么,这样把目光集中在自己身上的部位。 看教练的动作和自己的动作的
差别在
哪,通过镜子看自己的动作来调节身体的姿态。 有些MM说到有些感觉做不来,到后面
就开始
乱做,其实这样不好,因为我们不仅要自己的身体出汗, 还要练出优美的肌肉线条。
每一个
特定的动作都会练到不同的肌肉群。 所以JM在做的时候尽量要求自己体态优美,该蹲
的蹲下去,该站直的站直,手该举多高就举多高,脚抬水平就不要抬不起来。
身材这个东西就是靠你的毅力,因为脂肪是可以燃烧的,肌肉是可以塑造的。所以每个
爱美的
女孩都要为自己的魔鬼身材加把劲。