【2012励志奔】型男是怎样炼成的# LeisureTime - 读书听歌看电影
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1 楼
叔叔阿姨, 您们好!
我的名字叫二宝,是weiweiya的小侄儿,也就是weiweiya她哥家的老二。
现在我两个半月了。我出生时体重是10磅14盎司, totally off the chart, I
guess I am the 100 percentile. 我的傲人体重还破了我们那旮沓的妇产科医院的历
史记录哪!但是,经过两个月的努力,我减肥成功乐!如果说以前的我有着帕瓦罗帝的
体魄和脸盘儿,现在的我虽不能说象文章那么秀气,但也不输佟大为了。
下面是我的减肥经验和体会:
1.少食多餐,每餐8分饱。两餐之间, 有时我也会饿, 那我就稍微补充点能量, 但是我
决不让自己撑着。我脚着, 在减肥其间, 保持微饿的感觉是很爽滴. 苹果他爸乔叔叔不
是说过嘛:Stay hungry,stay, stay,stay 那啥… 爸~(不在家)妈妈~(不在家
)啊噢,那啥,nobody knows…
2.培养锻炼身体的意识与习惯,量力而行,循序渐进。不睡觉的时候我喜欢喊几声,练
练肺活量,为以后的有氧运动比如跑步之类打打基础。尽管现在我的胳膊腿儿还很软,
不能坐,更不能站,但是能趴着我就不躺着,见缝插针,减点儿是点儿。
3. 小人家我也曾经历过平台。平台期的我很痛苦,甚至怀疑过减肥 以至于人生的意
义。我听了姑姑的话,在坚持控制饮食的同时,我增加乐运动的种类,时间长度,与强
度,最后我成功跨越平台啦!
7. 冬天到了,我饿得快了,动得少了,肥减得有点慢乐。明年春天一到,我就要加强
室外活动啦。尽管骄阳会晒黑我幼滑白嫩的肌肤,但是为了减肥,我豁出去啦!不管黑
宝白宝,能减肥的宝就是好宝。
下面是我的before and after 照片,历时两个月。
Picture 1 & 2 (横空出世): 0天,在医院的小床上。挨妈, 脸大显胖,形象这么
差,叫我以后怎么泡妞儿呀?那天,我偷偷地哭了。姑姑擦干我那大胖脸上的泪花,告
诉了我一句话:人生的意义不在于你是否抓了一手好牌,而是看你是否能把一手烂牌打
好。
Picture 3 & 4 (working out - tummy time): 挨妈,翻个身咋这
费劲呢,累死我了,把小人家我的脸都憋红了。Working out is so painful...I don'
t want to make the change!
不过姑姑鼓励我说:
1.胖鸟先飞. 2.No pain, no gain.3.生命在于折腾. 4. 黎明之前是最黑暗滴, 胜利就
在于最后五分钟的坚持。
我想乐想,觉得有道理,而且,Change will bring opportunities, 厚厚。于是,我
就一无
反故滴 JUST DO IT 啦.
Picture 5 (两个月后,减肥初见成效,BSO啦): 爸爸妈妈鞭策我:革命尚未成功,二
宝仍需努力。减肥如逆水行舟,不进则退。
好啦,我饿了,得去补充点protein了。祝叔叔阿姨们节日快乐,心想事成,永远年轻,
美丽和英俊! 还有,过节千万别吃撑着啊。
二宝
我的名字叫二宝,是weiweiya的小侄儿,也就是weiweiya她哥家的老二。
现在我两个半月了。我出生时体重是10磅14盎司, totally off the chart, I
guess I am the 100 percentile. 我的傲人体重还破了我们那旮沓的妇产科医院的历
史记录哪!但是,经过两个月的努力,我减肥成功乐!如果说以前的我有着帕瓦罗帝的
体魄和脸盘儿,现在的我虽不能说象文章那么秀气,但也不输佟大为了。
下面是我的减肥经验和体会:
1.少食多餐,每餐8分饱。两餐之间, 有时我也会饿, 那我就稍微补充点能量, 但是我
决不让自己撑着。我脚着, 在减肥其间, 保持微饿的感觉是很爽滴. 苹果他爸乔叔叔不
是说过嘛:Stay hungry,stay, stay,stay 那啥… 爸~(不在家)妈妈~(不在家
)啊噢,那啥,nobody knows…
2.培养锻炼身体的意识与习惯,量力而行,循序渐进。不睡觉的时候我喜欢喊几声,练
练肺活量,为以后的有氧运动比如跑步之类打打基础。尽管现在我的胳膊腿儿还很软,
不能坐,更不能站,但是能趴着我就不躺着,见缝插针,减点儿是点儿。
3. 小人家我也曾经历过平台。平台期的我很痛苦,甚至怀疑过减肥 以至于人生的意
义。我听了姑姑的话,在坚持控制饮食的同时,我增加乐运动的种类,时间长度,与强
度,最后我成功跨越平台啦!
7. 冬天到了,我饿得快了,动得少了,肥减得有点慢乐。明年春天一到,我就要加强
室外活动啦。尽管骄阳会晒黑我幼滑白嫩的肌肤,但是为了减肥,我豁出去啦!不管黑
宝白宝,能减肥的宝就是好宝。
下面是我的before and after 照片,历时两个月。
Picture 1 & 2 (横空出世): 0天,在医院的小床上。挨妈, 脸大显胖,形象这么
差,叫我以后怎么泡妞儿呀?那天,我偷偷地哭了。姑姑擦干我那大胖脸上的泪花,告
诉了我一句话:人生的意义不在于你是否抓了一手好牌,而是看你是否能把一手烂牌打
好。
Picture 3 & 4 (working out - tummy time): 挨妈,翻个身咋这
费劲呢,累死我了,把小人家我的脸都憋红了。Working out is so painful...I don'
t want to make the change!
不过姑姑鼓励我说:
1.胖鸟先飞. 2.No pain, no gain.3.生命在于折腾. 4. 黎明之前是最黑暗滴, 胜利就
在于最后五分钟的坚持。
我想乐想,觉得有道理,而且,Change will bring opportunities, 厚厚。于是,我
就一无
反故滴 JUST DO IT 啦.
Picture 5 (两个月后,减肥初见成效,BSO啦): 爸爸妈妈鞭策我:革命尚未成功,二
宝仍需努力。减肥如逆水行舟,不进则退。
好啦,我饿了,得去补充点protein了。祝叔叔阿姨们节日快乐,心想事成,永远年轻,
美丽和英俊! 还有,过节千万别吃撑着啊。
二宝