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糖妈求教并求祝福
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糖妈求教并求祝福# NextGeneration - 我爱宝宝
q*w
1 楼
Update --
Ahhh... Again!
I only ate one boiled egg for the bedtime snack at 9:40PM and went to bed
about 10:10 PM, this morning fasting number 111 !!!! What is going on?
Crying..............
唉，不幸成为糖妈，已经见过了营养师，也按照给的食谱吃饭了，前一两个星期控制的
还行，可最近两个星期突然控制不住了，一样的食谱，也走路运动，可怎么都控制不好
。尤其是最近几天。请有经验的妈妈们给看看哪里出问题了？那两天前到今天做例子吧。
04/19， 空腹96 -- 可能是前天晚上临睡之前吃了一份水果直接上床，所以超标。
早上饭后走10分钟和中午饭后30分钟，结果都还可以 小于110
早上下午各一份carb的加餐
晚餐在外面吃韩国餐，只吃了一点点,然后走了15分钟左右吧，结果飙升154
晚上加餐没敢吃。
04/20， 空腹101 -- 可能还是由于头
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c*6
2 楼
bless
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n*s
3 楼
Can you do no carb, only veggi and meet? bless you...
what is your cut off lines? my doctor suggested: fast be4 breakfast: <90, 2
hour after breakfast, lunch, dinner <120.
seems like your fasting reading is different from mine.. ??
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q*w
4 楼
needBless mm,
我的fasting标准是<95. 我怕一点carb 都不吃的话对宝宝不好啊。
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n*s
5 楼
I see.. :-) yeah.. I agree with you, carb is good.. but can you cut off some
at your snake time..Having some nuts instead? Nuts are very important for
your baby's brain development too... :-) I just diagnosed as a 糖妈.. Let's
do this together.. :-)
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j*6
6 楼
睡觉前的加餐有助于我的fasting血糖值减低。一定要有一份protein。你的“ 晚加餐
一个light酸奶，一份carb"是不对的。酸奶和milk都是增加血糖值的，都算carb。应该
改成一份protein，一个light酸奶和一份starch。
保险起见，你可以适当减少carb量：只吃2/3个light酸奶，2/3piece whole
wheatbread，和一个蛋。
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u*a
7 楼
吃烤地瓜。
我老婆有血糖的问题。她怀孕的时候吃烤地瓜。血糖控制的很好。
地瓜是高纤维的食品。不吃 carb会很饿的。不好
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j*y
8 楼
qwzw MM, I am in the same boat as you. My results at 2 hrs after three meals
are usually below 110-so far so good. But I always have problem with
fasting number- ranging from 95-97. From my experiences, yoga may not be a
good snack- it usually has too much sugar. As for me, I am very sensitive to
fruits, such as apples and kiwi. It might be helpful to experiment a little
bit, e.g., check your blood sugar more often to see the trend, or what type
of food helps increase your blood sugar the most s

【在 q**w 的大作中提到】
: needBless mm,
: 我的fasting标准是<95. 我怕一点carb 都不吃的话对宝宝不好啊。
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b*l
9 楼
我也是糖妈，最近我的血糖值降下来了很多，但是早上还是不稳定， 下面是我最近两
周摸索出来的食谱以及相应的血糖值，楼主看一下，希望对你有帮助。
早上 空腹80-99，如果头天晚餐后的血糖值很高，那么第二天就明显高于90。如果晚餐吃得晚，第二天早上空腹一定超过90。
早餐：1杯无糖豆奶（容量相当于一个一次性杯子那么多），我尝试过喝一杯牛奶，但是血
糖升得很快。
1片white grain bread(我上周尝试过吃一片whole wheat bread,但是血糖一下
飙上去，有时130多。
1个西红柿
有时加一个水煮带壳鸡蛋。
饭后一小时测值现在稳定在97-125。感觉我是对牛奶和全麦面包敏感，这2个都给我换
了。
上午 有时会吃几粒腰果等坚果和1个苹果，有时不吃。
中餐：将9-11个饺子，放点青菜（如生菜，白菜等）和一个蛋，放在一块煮。
饭后一小时测值一直就在113-120之间
然后出去逛1-2个小时，就相当于走路。
下午 会吃一些腰果，瓜子等坚果和1杯酸奶，
晚餐： 一个一次性杯子量的白米饭（以前医生建议我尝试brown rice
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y*y
10 楼
我的医生是规定fasting在100以下。这个规定是说，一旦超过100，就必须上胰岛素。
一般的医生（我的其他朋友告诉我的）是规定在90以下，是很好的。我的fasting基本
在80以下，医生就说，我可以不用测fasting的值了。不过，为了保险起见，我还是偶
尔测测，看看是不是保持的好。

【在 b****l 的大作中提到】
: 我也是糖妈，最近我的血糖值降下来了很多，但是早上还是不稳定， 下面是我最近两
: 周摸索出来的食谱以及相应的血糖值，楼主看一下，希望对你有帮助。
: 早上 空腹80-99，如果头天晚餐后的血糖值很高，那么第二天就明显高于90。如果晚餐吃得晚，第二天早上空腹一定超过90。
: 早餐：1杯无糖豆奶（容量相当于一个一次性杯子那么多），我尝试过喝一杯牛奶，但是血
: 糖升得很快。
: 1片white grain bread(我上周尝试过吃一片whole wheat bread,但是血糖一下
: 飙上去，有时130多。
: 1个西红柿
: 有时加一个水煮带壳鸡蛋。
: 饭后一小时测值现在稳定在97-125。感觉我是对牛奶和全麦面包敏感，这2个都给我换
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y*y
11 楼
qwzw MM，我的建议是你具体看看什么样的食物对你自己的血糖比较敏感。就像上面其
他MM提到的，并不是每个人吃黄饭或者全麦面包都可以控制血糖。在没有找出敏感食物
之前，多测几次，比较结果。找出之后，在控制就容易多了。还有，如果实在是血糖太
高，可以考虑适当的减少每一份的量。
Bless！
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y*e
12 楼
我也是早上fasting的值不好控制，不知道该咋办。:(
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t*8
13 楼
bless

吧。

【在 q**w 的大作中提到】
: needBless mm,
: 我的fasting标准是<95. 我怕一点carb 都不吃的话对宝宝不好啊。
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n*s
14 楼
Oh.... One important thing for every 糖妈, including myself... don't forget
to drink a LOT of water (~64oz daily) .. it can help you to lower your blood
sugar and make you feel full...very effective....
If you like to drink something sweet, I would recommend vitaminwater zero..
10g of carb per bottle.. and it taste really good...my doctor recommened too
.. :-)
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q*w
15 楼
jessica86 mm,
我可能没说清楚，我晚上加餐就是一个light酸奶 = 1 carb, 不是一个酸奶再加一个
carb.
谢谢你的建议。我想试着加一点别的高纤维的蔬菜什么的。
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q*w
16 楼
julymay and needBless mm
谢谢你们的建议。我对nuts也不敢吃多了，因为营养师说nuts 油多，会减慢carb的分
解，使血糖降低得更慢，而保持高血糖更持久。--是不是我这个营养师的水平不行啊？
我们一起努力吧。
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S*t
17 楼
减慢carb分解难道不是使血糖升的慢吗？
每个人吃不同的食物是不一样的，经常换换，看吃什么不高，慢慢就可以总结出经验了。

【在 q**w 的大作中提到】
: julymay and needBless mm
: 谢谢你们的建议。我对nuts也不敢吃多了，因为营养师说nuts 油多，会减慢carb的分
: 解，使血糖降低得更慢，而保持高血糖更持久。--是不是我这个营养师的水平不行啊？
: 我们一起努力吧。
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a*e
18 楼
我也曾是孕期糖尿病。
我觉得你的空腹稍微高些，其他的都还可以。你试着半夜加一次餐，有时候吃的太少肝
糖元分解会引起血糖飙升。还有，carb千万别吃的太少，我就是活生生的例子，孩子生
出来很小。虽然ob一直不认为，但是实在找不出其他原因。我的营养师曾经说过糖对孩
子脑子发育很重要。
少时多餐，适当运动，吃多纤维的事务，是更好的选择。实在还是控制不好，上胰岛素
也不是那么可怕的。
还是希望妹妹通过健康合理的饮食控制好血糖。

吧。

【在 q**w 的大作中提到】
: julymay and needBless mm
: 谢谢你们的建议。我对nuts也不敢吃多了，因为营养师说nuts 油多，会减慢carb的分
: 解，使血糖降低得更慢，而保持高血糖更持久。--是不是我这个营养师的水平不行啊？
: 我们一起努力吧。
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q*w
19 楼
谢谢上面所有的mm 的建议和鼓励。谢谢贝贝猫分享自己的食谱。
自从当上糖妈之后觉得真难啊，多吃一口,血糖都会上去，对宝宝不好，少吃一口又怕
营养不够，还是怕对宝宝不好，自己还饿得要死。根据上面妈妈们的建议，我试试把酸
奶停了，换成全卖面包一片做加餐，用蔬菜替代水果，多喝水，希望能找出适合自己的
食谱。
糖妈妈们我们一起加油。
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v*1
20 楼
BLESS!
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w*y
21 楼
MM,实在不行上点胰岛素吧，或者降血糖的药。
空腹控制不好，一般可能会建议用药或者胰岛素。
carb不能吃太少，要不然会有尿酮，比高血糖对宝宝更不好。
我自己是妊娠糖尿病，一位朋友也是，她有一周不吃carb，只吃肉和蔬菜，幸亏她是每
周都要见医生，尿检发现尿酮很高，医生赶紧让她保证carb的量，说酮对小孩智力有影
响，然后要她吃药，说吃药对大人小孩都好，同时运动加控制饮食。
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j*m
22 楼
bless

吧。

【在 q**w 的大作中提到】
: 谢谢上面所有的mm 的建议和鼓励。谢谢贝贝猫分享自己的食谱。
: 自从当上糖妈之后觉得真难啊，多吃一口,血糖都会上去，对宝宝不好，少吃一口又怕
: 营养不够，还是怕对宝宝不好，自己还饿得要死。根据上面妈妈们的建议，我试试把酸
: 奶停了，换成全卖面包一片做加餐，用蔬菜替代水果，多喝水，希望能找出适合自己的
: 食谱。
: 糖妈妈们我们一起加油。
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b*a
23 楼
bless
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m*e
24 楼
bless!
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D*g
25 楼
bless!
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c*i
26 楼
bless

吧。

【在 q**w 的大作中提到】
: 谢谢上面所有的mm 的建议和鼓励。谢谢贝贝猫分享自己的食谱。
: 自从当上糖妈之后觉得真难啊，多吃一口,血糖都会上去，对宝宝不好，少吃一口又怕
: 营养不够，还是怕对宝宝不好，自己还饿得要死。根据上面妈妈们的建议，我试试把酸
: 奶停了，换成全卖面包一片做加餐，用蔬菜替代水果，多喝水，希望能找出适合自己的
: 食谱。
: 糖妈妈们我们一起加油。
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J*1
27 楼
晚上的加餐和上午，下午的snack都要加一份蛋白质。晚上的加餐不够也会导致fasting
比较高。
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q*w
28 楼
Ahhh... Again!
I only ate one boiled egg for the bedtime snack at 9:40PM and went to bed
about 10:10 PM, this morning fasting number 111 !!!! What is going on?
Crying..............
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y*e
29 楼
好像carb少了不好哦。我前几天为了fasting的值好看些，少吃了一些carb，结果某天
测出尿酮了，再也不敢减太多carb了
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f*o
30 楼
bless!
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w*r
31 楼
bless！
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B*o
32 楼
bless
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m*e
33 楼
睡前吃的carb太少啦。睡前最好摄入2份carb，这样fasting的数值反而会比较正常。

吧。

【在 q**w 的大作中提到】
: Update --
: Ahhh... Again!
: I only ate one boiled egg for the bedtime snack at 9:40PM and went to bed
: about 10:10 PM, this morning fasting number 111 !!!! What is going on?
: Crying..............
: 唉，不幸成为糖妈，已经见过了营养师，也按照给的食谱吃饭了，前一两个星期控制的
: 还行，可最近两个星期突然控制不住了，一样的食谱，也走路运动，可怎么都控制不好
: 。尤其是最近几天。请有经验的妈妈们给看看哪里出问题了？那两天前到今天做例子吧。
: 04/19， 空腹96 -- 可能是前天晚上临睡之前吃了一份水果直接上床，所以超标。
: 早上饭后走10分钟和中午饭后30分钟，结果都还可以 小于110
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b*l
34 楼
我昨天因为中午看医生，所以没吃中饭，一直看到下午4点左右，实在饿得老眼昏花，
就在外面吃了一大碗面，搞笑的是小二还一直问我确定要那份特大号的碗，我很肯定的
回答yes，呵呵，回来后7-8点就吃了一些坚果，晚上11点左右睡觉， 结果第二天
早上测得空腹值竟然是75， 这是我早上的最低纪录了。
看来以后我的晚餐时间不能晚于8点半，可能越早越好，尽量安排在6-8点之间完成，至
于晚上加餐，我就免了。
当然每个人的情况不同， 只是建议楼主试一下某天晚上早点吃晚餐，再看看第二天早
上空腹值如何。如果不行，那只有另想办法了。
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s*l
35 楼
bless
avatar
j*m
36 楼
bless

吧。

【在 q**w 的大作中提到】
: Update --
: Ahhh... Again!
: I only ate one boiled egg for the bedtime snack at 9:40PM and went to bed
: about 10:10 PM, this morning fasting number 111 !!!! What is going on?
: Crying..............
: 唉，不幸成为糖妈，已经见过了营养师，也按照给的食谱吃饭了，前一两个星期控制的
: 还行，可最近两个星期突然控制不住了，一样的食谱，也走路运动，可怎么都控制不好
: 。尤其是最近几天。请有经验的妈妈们给看看哪里出问题了？那两天前到今天做例子吧。
: 04/19， 空腹96 -- 可能是前天晚上临睡之前吃了一份水果直接上床，所以超标。
: 早上饭后走10分钟和中午饭后30分钟，结果都还可以 小于110
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b*u
37 楼
上胰岛素也还好了，我每天三次。
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n*s
38 楼
LZ MM 我发现好像如果血挤得断断续续也会影响读数。我昨天晚上的血糖读数才90，今
天早上扎针也许太浅，第一次血不够，用同一张strip吸了两次血，读出来99。吓了我
一跳。 不过想想不对，就又测了两次，结果是81和78。大家有没有发现这种情况阿？
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