最后一个月如何控制体重？ - 未名空间MITBBS历史存档

最后一个月如何控制体重？

最后一个月如何控制体重？# NextGeneration - 我爱宝宝

a*y2010-09-27 07:09

1 楼

最后一个月了，跟周围的朋友比起来，肚子太大了，而且是第一胎。现在想控制一下，
请问怎么做？朋友说多吃水果和蔬菜，少吃饭，可是少吃饭的话很容易饿吧。宵夜现在
一般吃一个饼或者包子什么的，感觉都是主食，应该不是很健康。可是别的也没想到合
适的宵夜。粗粮馒头有点吃伤了。
请问有什么建议？多谢。

s*22010-09-27 07:09

2 楼

你的ob说啥

a*y2010-09-27 07:09

3 楼

OB说没事，可是听说美国OB估计亚洲宝宝都不准。OB估计按现在的趋势，出来大概7lb
。

a*y2010-09-27 07:09

4 楼

而且所有人都说肚子太大。

【在 s*******2 的大作中提到】

: 你的ob说啥

y*u2010-09-27 07:09

5 楼

宵夜换成两三个荷包蛋试试看？我觉得鸡蛋还是挺耐饿的东西。

a*y2010-09-27 07:09

6 楼

谢谢。
不过好像鸡蛋不好消化，睡前吃怕睡不着。

【在 y*******u 的大作中提到】

: 宵夜换成两三个荷包蛋试试看？我觉得鸡蛋还是挺耐饿的东西。

y*u2010-09-27 07:09

7 楼

呵呵，就是因为不容易消化，所以我才觉得它比较耐饿。
我临睡前试过吃水果或者面包片，总是会半夜饿醒。。。

【在 a*****y 的大作中提到】

: 谢谢。
: 不过好像鸡蛋不好消化，睡前吃怕睡不着。

m*e2010-09-27 07:09

8 楼

少吃主食（饭，面食，任何CHO），保持regular的运动pattern，是最有效的办法。一
顿少吃没关系，饿了再补就好，少食多餐就是这么解释的。
我borderline hyperglycemia，之前一周至少1lb，一控制CHO，四周才涨了2lb不到。

s*22010-09-27 07:09

9 楼

7 bl不算大了，有的人羊水多点肚子显的大，我觉得mm不用担心，真的太大了ob就警告
你了。

a*52010-09-27 07:09

10 楼

我的肚子也挺大的。

p*r2010-09-27 07:09

11 楼

肚子大小不一定和BB大小成正比~
我们楼里一个MM肚子比我大好几圈,我们家胖子体重85%,那个MM肚子大可是BB不大,还不
到40%, 都是32WK,都是B超测得重量...