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康复篇:九死一生经历宫外孕 续1
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康复篇:九死一生经历宫外孕 续1# NextGeneration - 我爱宝宝
z*t
1
答谢:感谢宝宝版的jms, 也许还有jms背后的lgs,给我莫大的鼓励与支持,实在出我
所料!jms的热情,善良,善解人意,让我心里暖暖的,即使在白雪飘飘的季节!在此
感谢大家!
几个mm的跟贴印证了我当时google到的关于宫外孕的一些信息,就是典型的宫外孕症状
就是没有典型症状,所以间隔48小时的HCG指标和B超就成了诊断的重要依据,其中HCG
对星星mm仍然不成立,再加上美国的一群草包医生……咋办呢?看来只能像星星mm和罗
罗mm那样,对自己的身体保持高度敏锐的知觉,才能在关键时刻救自己于水火。
我很惭愧,没有高度敏锐的知觉;相反,以放任的态度对待自己,谬矣谬矣!
当我发现自己在鬼门关转了一圈又回来,面对我的问题是:如何恢复?
当我3周后的血检(确切地说是23天),HCT恢复到40%,血色素12.8g。我不知道这个速
度是快?是慢?还是平均速度?
中间有过反复。不过我从出院第3天开始恢复走路,几周后恢复骑车,第13周恢复
hiking, 并且hiking的路程超过去年(最长一天走15mile, 爬2个山头,爬升> 3000ft,
耗时12小时)。经过我最不适的秋冬转换,终于在11月7日(立冬)准时恢复到较好状
态。所以我才能鼓起勇气发帖。
而一些跟贴的mm似乎没那么幸运;我有意识地跟一些美国人谈起这些事,她们也告诉我
,相似的情况同样发生在她们中间,一些人的后遗症确实持续很久,甚至终身。
所以,我这只菜鸟中的菜鸟,斗胆把自己的一些心得与大家分享,全当抛砖引玉。如果
哪位有更好的做法,欢迎补充!
我历时4个月就恢复到正常:全面恢复以前的运动--包括运动方式,和运动量—恢复以
前的社交活动—Thanksgiving 又可以呼朋唤友到我家吃饭,以及其他各方面都回归正
常。
我把这些归功于我平时良好的运动习惯,良好的饮食习惯,以及良好的生活习惯。平时
,只是喜欢这种生活,直到去了半条命,才发现所有这些好习惯,让我用剩下的半条命
迅速恢复到正常状态。
把运动排在第一位,实在是我的切身体会。不过鉴于现在是冬季,对于没有运动习惯的
人来说,我绝对不建议从现在开始运动;然而,冬季是进补的最佳季节,就让我们顺应
天时,好好补补吧!
我出院后,实在没用太多药物:铁剂没补(lg给买了,没吃),中药也没用很多,基本
以食补为主,食补的内容,也是我平时常吃的一些东西,只是不会在夏天吃。
1.阿胶。适合秋冬季服用。我在夏季失血,大概吃了半两左右,没吃很多。其实可以
多吃点。
2.红枣桂圆羹。四季皆宜。这个我吃得最多。
配方:红枣、桂圆1:1或2:1,例如,用24颗红枣、12或24颗桂圆,配生姜5、6片,山
楂干1小把,山萸肉1小把,当归2-3片,纹党参3-4根,加水5杯,置不锈钢锅中(你有
砂锅更好),大火煮开,关火,盖盖儿,置原处用余温继续加热,十几分钟后,再开火
,关火,重复几次,大约1小时后,取一干净的大容器,盛出,晾凉后放4°C,可用大
约1周。我一直吃到2个月左右。吃的时候取出4个枣,2-4个桂圆,几勺汤,microwave
加热(很重要!),加1匙红糖(注意买中国红糖,美国红糖都是用白糖和什么勾兑的
)。可以加一点水,口味根据个人喜好。
平时我吃的不放中药,即减去山萸肉,当归,纹党参。不过我亲身体会了党参的主要作
用—惭愧一个,药不用在自己身上,还真没那么深的体会-- 都知道失血后气虚,都知
道党参补气,可怎么个虚法,又怎么个补法?
出院后的虚自不必说。每天早晨照例很早就醒,自然平时早饭归我做,我还努力早起晨
练;但这时醒来是因为—饿的。我发现失血后特别爱饿,吃不下太多,所以饿得快,而
且不耐饥—饿了马上就得吃,否则怒从心头起,立马开骂!lg没少受气。我的早餐前的
补品,就是这道红枣桂圆羹。一开始因为手头有一些别人给的党参,很细,放了几年没
舍得扔,此时派上用场了。直到我7周后回去上班,还是很容易饿;赶巧这时我在中国
店买了一包党参,又做了一锅红枣桂圆羹,吃了一次,自此再也没体会到不耐饥的感觉
了。 --明白什么叫气虚,党参是如何补气的了吧?
建议大家用这个配方时可以咨询身边的中医朋友(如果你有的话),否则最好少用或不
用中药,纯取食材—这样更安全,效果也不差,也许会慢一点。生姜和山楂最好要放。
3.早餐。早餐的重要性不必强调。我的早餐是黄豆/黑豆豆浆和黑米糊轮换(外加一个
煮蛋,一个全麦馒头)。
豆浆机我用的是‘九阳牌’,相信大多数人都用它。它的好处是最终的颗粒大小恰到好
处。怎么理解这个恰到好处?颗粒不必滤去,连汤带水一起,全营养。而且我以前吃黑
米粥后,发现第二天大便准是黑的—没完全吸收;但用豆浆机打成糊后,大便不会变色
—说明提高了吸收率。
豆浆配方:黄/黑豆略少于2/3杯,杂粮米1/2杯,花生米(带红皮)10粒左右,薏米1小
捏;
黑米糊配方:黑米2/3杯,杂粮米1/2杯,花生米(带红皮)10粒左右,薏米1小捏,莲
子几粒,敲碎,豌豆1小捏;
浸泡过夜。打浆。
这些没什么技术含量。值得一提的是花生红衣也是补血良品。不过我个人感觉花生吃多
了不易消化,少则补益,多则为害。
4.汤类。在家休养期间,lg给我做了不少汤(头两周),后来我自己也做。
牛肉汤:
牛肉适量,切小块,用水滚过;藕,洗净削皮,切滚刀块; 红枣15个。先把滚过的牛
肉加到开水中,依次放入藕块,红枣,生姜,陈皮(买新会陈皮,地道药材,别用吃剩
的橘皮代替),料酒,滴几滴醋;大火煮开,转小火,炖2.5-3小时。中间不要太翻动
,让肉在下,藕在上,尽量保持大枣完整。只加少许盐调味。汤色深(颜色来自枣和陈
皮),切记不要加酱油!(很难吃)
牛尾汤:非常好的滋补佳品,尤其适宜冬季服用。只是麻烦一点,因为牛尾靠近根部的
2-3节椎骨油很多,所以要先煮1-1.5小时,晾凉后放冰箱一晚后,去掉浮油(有1cm厚
),其余同上。
鲫鱼汤:
用非洲鲫鱼冒充的鲫鱼汤是lg在网上查来的。
溜肝尖及猪肝汤:大家都会做的,不罗嗦。
鱼圆汤:用的salmon。我还不领情,不爱吃。
排骨汤。
差点忘了,朋友送了两副‘十全大补汤’和两只乌鸡,配着吃。第一周煮了一锅,一点
食欲都没有,强忍着吃了一周才吃完。
我的食补策略基本如此。我平时早餐前不吃红枣桂圆羹,只喝一杯加蜂蜜的温水,有几
年了。 如果晨练的话,我会再吃两块cookie,为40分钟的运动提供能量。
关于吃,还有几点要提醒大家。术后第一周其实不想吃什么肉类。我就被lg强迫吃他的
各种汤,肉菜。痛苦哇!他是好心,我领情;但实在不利身体。第一周其实吃些粥类,
蛋羹足矣。这是我后来又学到的。其实也简单:就是听从身体的需要,不要以所谓的‘
科学’代替自身的感受。 此其一。
其二,现在又到了holiday season, 有好多机会大吃大喝,千万管住嘴。‘病从口入’
不仅是指病原微生物。好多煎炸食品、炒货都会延缓病后恢复。这也是我自己的教训。
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z*t
2
本以为康复部分会比前一部分容易,没想到还是很艰难。菜鸟就是菜鸟!
很希望一些恢复不好的mm早日看到,早日受益,所以决定先把食疗的部分发上来,后续
部分我会 再发。
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y*r
3
我也怀孕了,但是经常肚子疼
约医生,结果要等半个月才能见护士
还不知道什么时候能见医生
唉等到见护士都第七周了,美国医生效率真低啊
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m*s
4
真不容易啊... mm受苦了

HCG

【在 z*****t 的大作中提到】
: 答谢:感谢宝宝版的jms, 也许还有jms背后的lgs,给我莫大的鼓励与支持,实在出我
: 所料!jms的热情,善良,善解人意,让我心里暖暖的,即使在白雪飘飘的季节!在此
: 感谢大家!
: 几个mm的跟贴印证了我当时google到的关于宫外孕的一些信息,就是典型的宫外孕症状
: 就是没有典型症状,所以间隔48小时的HCG指标和B超就成了诊断的重要依据,其中HCG
: 对星星mm仍然不成立,再加上美国的一群草包医生……咋办呢?看来只能像星星mm和罗
: 罗mm那样,对自己的身体保持高度敏锐的知觉,才能在关键时刻救自己于水火。
: 我很惭愧,没有高度敏锐的知觉;相反,以放任的态度对待自己,谬矣谬矣!
: 当我发现自己在鬼门关转了一圈又回来,面对我的问题是:如何恢复?
: 当我3周后的血检(确切地说是23天),HCT恢复到40%,血色素12.8g。我不知道这个速

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s*3
5
妹妹真不容易! 祝早日完全康复!
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q*i
6
祝早日康复!
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z*t
7
关于鲫鱼汤:
Lg发怒了!他认为这是他的专利,我居然给抹杀了!罪过罪过!
考虑到鲫鱼汤还是会用于产后催奶,我还是详细问过lg, 记录下来。
因为没有真正的鲫鱼,所以用非洲鲫鱼冒充。活杀鲫鱼,回家后在流水下洗净,尤其要
注意去掉肚子里的膜及主血管,就是位于肚子最下层,埋在一层膜中,紧靠脊柱的部位
;否则会有腥味。然后把姜片,葱段敷在鱼身上及腹中,浸入料酒。1-2小时后,起油
锅,油量适中,不必太热,把鱼两面煎一下;加水,以盖住鱼身为度,加入姜片、葱段
、料酒,少许盐。大火煮开,转小火,盖盖煮大约10分钟,加入1-2匙牛奶,再煮1-2分
钟,鱼汤会变成乳白色。出锅,撒一些葱花在鱼身上。
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m*o
8
hehe终于等到你的康复篇了!你能恢复这么快,跟你的心情,自信和持之以恒的精神气
儿还是有很大关系的。当时你不吃铁片,我们都认为不行,结果还是你更了解自己的身
体。Big Bless!就等你家的兔宝宝啦!:)
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k*u
9
看过您九死一生的那个帖子,真是让人揪心。
坚强的MM~
祝福~
PS:你这些食谱看着我都饿了。。。。
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z*t
10
你约医生时,可以把症状说严重些,让他们给你尽快安排.

【在 y******r 的大作中提到】
: 我也怀孕了,但是经常肚子疼
: 约医生,结果要等半个月才能见护士
: 还不知道什么时候能见医生
: 唉等到见护士都第七周了,美国医生效率真低啊

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z*t
11
那就试试看,保管你爱不释口!

【在 k*********u 的大作中提到】
: 看过您九死一生的那个帖子,真是让人揪心。
: 坚强的MM~
: 祝福~
: PS:你这些食谱看着我都饿了。。。。

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l*n
12
祝福楼主!
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d*o
13
祝否极泰来~~
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m*i
14
好羡慕会做汤的MM阿~~~
祝福早日康复~~~
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S*1
15
祝mm早日完全康复!
看了几个mm的宫外孕帖子,感觉要是碰上了真是看命了,以前基本都没想到过宫外孕这
个问题,以前有听妈妈说过一个因宫外孕误诊死亡的例子,可那都是八十年代的事了,
以为现在不应该有生命危险这种问题了,结果还是很恐怖啊。。。很多mm怀孕后约医生
都是7-8周,甚至10-12周了,要是碰上宫外孕又没感觉,那不是听天由命了。。。

HCG

【在 z*****t 的大作中提到】
: 答谢:感谢宝宝版的jms, 也许还有jms背后的lgs,给我莫大的鼓励与支持,实在出我
: 所料!jms的热情,善良,善解人意,让我心里暖暖的,即使在白雪飘飘的季节!在此
: 感谢大家!
: 几个mm的跟贴印证了我当时google到的关于宫外孕的一些信息,就是典型的宫外孕症状
: 就是没有典型症状,所以间隔48小时的HCG指标和B超就成了诊断的重要依据,其中HCG
: 对星星mm仍然不成立,再加上美国的一群草包医生……咋办呢?看来只能像星星mm和罗
: 罗mm那样,对自己的身体保持高度敏锐的知觉,才能在关键时刻救自己于水火。
: 我很惭愧,没有高度敏锐的知觉;相反,以放任的态度对待自己,谬矣谬矣!
: 当我发现自己在鬼门关转了一圈又回来,面对我的问题是:如何恢复?
: 当我3周后的血检(确切地说是23天),HCT恢复到40%,血色素12.8g。我不知道这个速

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h*j
16
祝福早日康復!

HCG

【在 z*****t 的大作中提到】
: 答谢:感谢宝宝版的jms, 也许还有jms背后的lgs,给我莫大的鼓励与支持,实在出我
: 所料!jms的热情,善良,善解人意,让我心里暖暖的,即使在白雪飘飘的季节!在此
: 感谢大家!
: 几个mm的跟贴印证了我当时google到的关于宫外孕的一些信息,就是典型的宫外孕症状
: 就是没有典型症状,所以间隔48小时的HCG指标和B超就成了诊断的重要依据,其中HCG
: 对星星mm仍然不成立,再加上美国的一群草包医生……咋办呢?看来只能像星星mm和罗
: 罗mm那样,对自己的身体保持高度敏锐的知觉,才能在关键时刻救自己于水火。
: 我很惭愧,没有高度敏锐的知觉;相反,以放任的态度对待自己,谬矣谬矣!
: 当我发现自己在鬼门关转了一圈又回来,面对我的问题是:如何恢复?
: 当我3周后的血检(确切地说是23天),HCT恢复到40%,血色素12.8g。我不知道这个速

avatar
p*d
17
很欣赏你的人生态度,不怨天尤人,非常积极乐观。祝你早日完全康复!
avatar
d*y
18
bless...
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c*t
19
big bless
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W*P
20
祝福美眉养好身体 生个健康宝宝
谢谢分享菜谱
这些红枣之类补的东西 如果正在要宝宝可以吃吗
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z*t
21
谢谢mm!
备孕时可以吃(不加中药)。怀孕后只吃姜枣茶,因为桂圆性温,孕妇一般有些虚热,
桂圆最好不吃。也可用大枣或小枣做零嘴。

【在 W*****P 的大作中提到】
: 祝福美眉养好身体 生个健康宝宝
: 谢谢分享菜谱
: 这些红枣之类补的东西 如果正在要宝宝可以吃吗

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z*t
22
今天上午一个mm发信给我,说正在经历宫外孕药流。‘4天前刚刚药物治疗过,到现在
除了少量流血外,一点反应,疼痛都没有。’她很担心,于是给我发信询问。
她的情况应该是正常的药流过程的开始。我告诉她这次血量会多于平时,并嘱咐她如果
血量过多或感觉不舒服,要马上跟OB联系或直接去ER。
我理解她的忧虑--刚看过我的帖子被吓到了,但我也没有太多这方面的背景,只能尽我
所能帮助她。
宫外孕在育龄妇女中的发病率是1-2%(与年龄没有相关性),所以样本不多。而且药流
肯定会对一部分人有用--记得在宝宝版看到过这样一个帖子。所以像我这样不走运的还
是极少数,否则就没必要再保留药流的方法。比起手术,药流毕竟损伤小(就像一次量
大的yj),恢复也更快。
我只想用我的经历给大家提个醒,别由于自己的疏忽造成不必要的损失。但也大可不必
因此造成不必要的紧张。
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