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l*h
1
测了一小时血糖和三小时血糖,不幸都没有过,护士说给约营养师,但到现在还没有约
上,这几天就照精化版上糖妈们的建议进食,基本上米、面、粥类等主食全部禁掉了,
主要吃蔬菜、水果、肉类、蛋和奶。但是几天下来感觉整个人都蔫掉了,没有精神,有
的时候还有眩晕(感觉有点像我以前低血糖时候的眩晕)。不知道怎么办了,自己成天
觉得饿不说,更担心肚子里的宝宝营养不够。
不知道是不是糖妈们都是一点主食也不吃?会不会也有眩晕的感觉?这种感觉到底是因
为血糖太高还是血糖太低?
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l*h
2
另外,给国内家里打电话,家里人说根据中医的理论,血糖高越抑制越不好,建议照常
饮食,多喝水,多运动,是不是有道理?
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az
3
怎么可以把主食都禁掉呢,不吃Carb危害更大的啊,别瞎控制。我觉得基本上什么都能
吃,就是要把握量,加上适当的运动,而且要反复试验,别人升血糖的食品对你未必升
血糖啊,控制血糖最重要最重要的是,要少食多餐,不能集中吃carb,要分开吃,每两
个小时吃一次,两次正餐每次一两(50克左右)或者加餐15-30克,每天carb总量要保
持一定数量(我的医生要求我每天220克carb),否则对孩子非常非常不好。建议见营
养师之前先不要自己盲目控制血糖

【在 l********h 的大作中提到】
: 测了一小时血糖和三小时血糖,不幸都没有过,护士说给约营养师,但到现在还没有约
: 上,这几天就照精化版上糖妈们的建议进食,基本上米、面、粥类等主食全部禁掉了,
: 主要吃蔬菜、水果、肉类、蛋和奶。但是几天下来感觉整个人都蔫掉了,没有精神,有
: 的时候还有眩晕(感觉有点像我以前低血糖时候的眩晕)。不知道怎么办了,自己成天
: 觉得饿不说,更担心肚子里的宝宝营养不够。
: 不知道是不是糖妈们都是一点主食也不吃?会不会也有眩晕的感觉?这种感觉到底是因
: 为血糖太高还是血糖太低?

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az
4
听着非常不靠谱

【在 l********h 的大作中提到】
: 另外,给国内家里打电话,家里人说根据中医的理论,血糖高越抑制越不好,建议照常
: 饮食,多喝水,多运动,是不是有道理?

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az
5
http://www.mitbbs.com/pc/pccon_5115_167473.html
分享下我上次的餐单。糖尿病不是不让吃,是要科学合理的吃,即便没有糖尿病,少食
多餐也是好的

【在 az 的大作中提到】
: 怎么可以把主食都禁掉呢,不吃Carb危害更大的啊,别瞎控制。我觉得基本上什么都能
: 吃,就是要把握量,加上适当的运动,而且要反复试验,别人升血糖的食品对你未必升
: 血糖啊,控制血糖最重要最重要的是,要少食多餐,不能集中吃carb,要分开吃,每两
: 个小时吃一次,两次正餐每次一两(50克左右)或者加餐15-30克,每天carb总量要保
: 持一定数量(我的医生要求我每天220克carb),否则对孩子非常非常不好。建议见营
: 养师之前先不要自己盲目控制血糖

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l*h
6
谢谢MM,我也觉得自己是不是有点心急,主要怕血糖高影响到宝宝。而且前几周确实肚
子长得特别快。
营养师是根据每个人血糖测试的结果制定不同的饮食建议么?是不是不能直接照搬别人
的食谱?
还有,哪里能查到各种食品的carb呢?

【在 az 的大作中提到】
: 怎么可以把主食都禁掉呢,不吃Carb危害更大的啊,别瞎控制。我觉得基本上什么都能
: 吃,就是要把握量,加上适当的运动,而且要反复试验,别人升血糖的食品对你未必升
: 血糖啊,控制血糖最重要最重要的是,要少食多餐,不能集中吃carb,要分开吃,每两
: 个小时吃一次,两次正餐每次一两(50克左右)或者加餐15-30克,每天carb总量要保
: 持一定数量(我的医生要求我每天220克carb),否则对孩子非常非常不好。建议见营
: 养师之前先不要自己盲目控制血糖

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l*h
7
MM真nice,非常感谢!

【在 az 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/pc/pccon_5115_167473.html
: 分享下我上次的餐单。糖尿病不是不让吃,是要科学合理的吃,即便没有糖尿病,少食
: 多餐也是好的

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az
8
是的,根据每个人身高体重血糖情况和你的增重,医生会制定你的meal plan的,你可
以参考我的,我属于中等身材,不过我当时没增重,所以医生让我多增重,肉随便吃,
喝全脂奶等等,carb估计都差不多吧
我在把手头的资料给你贴一下,等等哦

【在 l********h 的大作中提到】
: 谢谢MM,我也觉得自己是不是有点心急,主要怕血糖高影响到宝宝。而且前几周确实肚
: 子长得特别快。
: 营养师是根据每个人血糖测试的结果制定不同的饮食建议么?是不是不能直接照搬别人
: 的食谱?
: 还有,哪里能查到各种食品的carb呢?

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