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今天上了prenatal yoga，感觉不错

今天上了prenatal yoga，感觉不错# NextGeneration - 我爱宝宝

g*i2011-05-21 07:05

1 楼

不分beginner还是advanced，以前练没练过yoga没关系。我以前只去过LA Fitness里的
yoga，就一次，感觉没几个动作能做成的，那里不分班一块上，而且人多，经常20-30
人。今天去的是一个专门教yoga的地方，有5-6间studio，prenatal有11人，有4人是以
前来过的，其他都是第一次但有可能以前练过yoga。一次一次买是15刀/次，每次1小时
15分钟。买4次或者8次省一点钱。查了周围的，差不多都这个价。
感觉舒展了很多，动作都是比较容易的，而且有各种variation，就是做不了的可以换
一种方法，觉得累就做简单一点的。教yoga的人说12周前不推荐，可能也是害怕liability，尽管上课前都签waiver的。
有dallas的吗，可以一起去？

s*82011-05-21 07:05

2 楼

我一直跟着Zen Mama DVD在做，也挺不错的。在国内的时候也参加了个孕妇瑜伽班，主
要练一些腿部力量和髋关节打开的动作，挺舒服的。

30
liability，尽管上课前都签waiver的。

【在 g****i 的大作中提到】

: 不分beginner还是advanced，以前练没练过yoga没关系。我以前只去过LA Fitness里的
: yoga，就一次，感觉没几个动作能做成的，那里不分班一块上，而且人多，经常20-30
: 人。今天去的是一个专门教yoga的地方，有5-6间studio，prenatal有11人，有4人是以
: 前来过的，其他都是第一次但有可能以前练过yoga。一次一次买是15刀/次，每次1小时
: 15分钟。买4次或者8次省一点钱。查了周围的，差不多都这个价。
: 感觉舒展了很多，动作都是比较容易的，而且有各种variation，就是做不了的可以换
: 一种方法，觉得累就做简单一点的。教yoga的人说12周前不推荐，可能也是害怕liability，尽管上课前都签waiver的。
: 有dallas的吗，可以一起去？

g*i2011-05-21 07:05

3 楼

如果以前没练过，跟这个DVD做可以吗？

【在 s******8 的大作中提到】

: 我一直跟着Zen Mama DVD在做，也挺不错的。在国内的时候也参加了个孕妇瑜伽班，主
: 要练一些腿部力量和髋关节打开的动作，挺舒服的。
:
: 30
: liability，尽管上课前都签waiver的。

s*82011-05-21 07:05

4 楼

你可以先在网上搜以下视频看看。我以前做过Yoga，所以觉得还挺合适的。不知道如果
以前没经验的感觉如何。不过孕期Yoga主要目的就是舒展身体，如果感觉到了极限不再
往下做就好了。

【在 g****i 的大作中提到】

: 如果以前没练过，跟这个DVD做可以吗？