p*2
2 楼
婆婆不知道哪里听来的第一周要吃很清淡,根本没给我吃高蛋白质的。我就自己炖汤。
我炖的最多的是牛尾骨汤,加上山药。吃了很多。牛尾骨汤其实我平日也经常吃。早餐
我就是牛奶加一般的法国面包。没什么特别的。反正我就是青菜,肉一定都要有。炖汤
炖一个可以吃两三天吧。你也可以多炖点冻起来。青菜一顿炒一个也不会麻烦。
我炖的最多的是牛尾骨汤,加上山药。吃了很多。牛尾骨汤其实我平日也经常吃。早餐
我就是牛奶加一般的法国面包。没什么特别的。反正我就是青菜,肉一定都要有。炖汤
炖一个可以吃两三天吧。你也可以多炖点冻起来。青菜一顿炒一个也不会麻烦。
p*2
11 楼
产后坐月子第一周的饮食应该以开胃为主,因为刚刚分娩后的前几天,胃口较差,看到
什么都不想吃,这时要注意饮食要清淡,拒绝油腻,但要保证饮食具有营养。可以吃些
肉片、肉末、鸡肉等,配上新鲜的蔬菜,口味清爽营养均衡,另外,吃些橙子、猕猴桃
等水果也有开胃的作用。
产后第一周要注意补充水份,因为产后的妈妈会大量的出汗,水份盐分流失,所以
,一定要注意补水,特别是在夏天坐月子,以防脱水,但是饮食一定要饮用温开水,不
要饮用凉水或者未煮过的生水。
==这个比较靠普。但是我胃口一直都不错的。
什么都不想吃,这时要注意饮食要清淡,拒绝油腻,但要保证饮食具有营养。可以吃些
肉片、肉末、鸡肉等,配上新鲜的蔬菜,口味清爽营养均衡,另外,吃些橙子、猕猴桃
等水果也有开胃的作用。
产后第一周要注意补充水份,因为产后的妈妈会大量的出汗,水份盐分流失,所以
,一定要注意补水,特别是在夏天坐月子,以防脱水,但是饮食一定要饮用温开水,不
要饮用凉水或者未煮过的生水。
==这个比较靠普。但是我胃口一直都不错的。
s*y
14 楼
我剖完也是在医院住了几天,医生给开了low fiber的menu,护士说什么都可以吃,但
是吃完之后还是产了很气,又排不出来,肚子涨的很大,护士又跟医生说,她吃了
blahblah,就是会有很多gas,听得我气死了,你明知道会有gas还让我吃。。。后来上
网查了一下,国内医院的说法都是剖腹产后6小时内不能进食,6-24小时吃流质,之后
2-3天吃半流质。。。。原因就是腹部手术会降低肠道的蠕动能力,这点美国医生也是
承认的,不过他们主张依靠术后多运动来解决,饮食方面,他们根本就没有食补的概念
和文化。
【在 p********2 的大作中提到】
: 第一周我几乎都在医院度过,都是鱼肉相随的。也不是补吧。平日就吃鱼肉啊。吃药材
: 才是补吧。
是吃完之后还是产了很气,又排不出来,肚子涨的很大,护士又跟医生说,她吃了
blahblah,就是会有很多gas,听得我气死了,你明知道会有gas还让我吃。。。后来上
网查了一下,国内医院的说法都是剖腹产后6小时内不能进食,6-24小时吃流质,之后
2-3天吃半流质。。。。原因就是腹部手术会降低肠道的蠕动能力,这点美国医生也是
承认的,不过他们主张依靠术后多运动来解决,饮食方面,他们根本就没有食补的概念
和文化。
【在 p********2 的大作中提到】
: 第一周我几乎都在医院度过,都是鱼肉相随的。也不是补吧。平日就吃鱼肉啊。吃药材
: 才是补吧。
s*j
15 楼
国内的剖腹产后是禁食6-8小时的,等到肠蠕动恢复或者排气后,就可以吃正常饮食啦
。因为产妇需要产奶需要热量的。其实国内也是(至少我工作过的医院)要求早下床活
动的。
【在 s*y 的大作中提到】
: 我剖完也是在医院住了几天,医生给开了low fiber的menu,护士说什么都可以吃,但
: 是吃完之后还是产了很气,又排不出来,肚子涨的很大,护士又跟医生说,她吃了
: blahblah,就是会有很多gas,听得我气死了,你明知道会有gas还让我吃。。。后来上
: 网查了一下,国内医院的说法都是剖腹产后6小时内不能进食,6-24小时吃流质,之后
: 2-3天吃半流质。。。。原因就是腹部手术会降低肠道的蠕动能力,这点美国医生也是
: 承认的,不过他们主张依靠术后多运动来解决,饮食方面,他们根本就没有食补的概念
: 和文化。
。因为产妇需要产奶需要热量的。其实国内也是(至少我工作过的医院)要求早下床活
动的。
【在 s*y 的大作中提到】
: 我剖完也是在医院住了几天,医生给开了low fiber的menu,护士说什么都可以吃,但
: 是吃完之后还是产了很气,又排不出来,肚子涨的很大,护士又跟医生说,她吃了
: blahblah,就是会有很多gas,听得我气死了,你明知道会有gas还让我吃。。。后来上
: 网查了一下,国内医院的说法都是剖腹产后6小时内不能进食,6-24小时吃流质,之后
: 2-3天吃半流质。。。。原因就是腹部手术会降低肠道的蠕动能力,这点美国医生也是
: 承认的,不过他们主张依靠术后多运动来解决,饮食方面,他们根本就没有食补的概念
: 和文化。
h*4
17 楼
跟我看的完全相反。产后第一周不是应该排水吗?因为体内水分高,所以要尽量排尽身
体里多余的水分消肿
【在 p********2 的大作中提到】
: 产后坐月子第一周的饮食应该以开胃为主,因为刚刚分娩后的前几天,胃口较差,看到
: 什么都不想吃,这时要注意饮食要清淡,拒绝油腻,但要保证饮食具有营养。可以吃些
: 肉片、肉末、鸡肉等,配上新鲜的蔬菜,口味清爽营养均衡,另外,吃些橙子、猕猴桃
: 等水果也有开胃的作用。
: 产后第一周要注意补充水份,因为产后的妈妈会大量的出汗,水份盐分流失,所以
: ,一定要注意补水,特别是在夏天坐月子,以防脱水,但是饮食一定要饮用温开水,不
: 要饮用凉水或者未煮过的生水。
: ==这个比较靠普。但是我胃口一直都不错的。
体里多余的水分消肿
【在 p********2 的大作中提到】
: 产后坐月子第一周的饮食应该以开胃为主,因为刚刚分娩后的前几天,胃口较差,看到
: 什么都不想吃,这时要注意饮食要清淡,拒绝油腻,但要保证饮食具有营养。可以吃些
: 肉片、肉末、鸡肉等,配上新鲜的蔬菜,口味清爽营养均衡,另外,吃些橙子、猕猴桃
: 等水果也有开胃的作用。
: 产后第一周要注意补充水份,因为产后的妈妈会大量的出汗,水份盐分流失,所以
: ,一定要注意补水,特别是在夏天坐月子,以防脱水,但是饮食一定要饮用温开水,不
: 要饮用凉水或者未煮过的生水。
: ==这个比较靠普。但是我胃口一直都不错的。
M*n
25 楼
我也同意第一周要吃清淡些. 吃得油了会堵奶啊堵奶啊堵奶啊堵奶啊堵奶啊堵奶啊.....
月子里自己做饭.....这个,站久了不怕内脏下垂吗?
建议买个冰柜, 肉类的可以事先炖好冻了, 吃的时候拿出来热一下. 炖汤的材料飞好血
水冻上(别跟我说飞水不麻烦,这个不麻烦,那个不麻烦,加在一起就麻烦了), 到时候往
锅里一扔就不管了. 有的肉类可以拌上调料腌好再冻, 吃的时候可炖可蒸.
快生的时候做好酒酿.准备点小汤圆,做早餐的酒酿圆子吃.
多买点各色米, 血糯米, 小米, 红小豆,红枣, 薏米,白糯米, 还有桂圆肉,蜜枣,枸杞.
买个好一点的电饭煲煲粥喝.粥里加点山药, 椰奶, 橙皮也很好喝.
中国超市有现成的汤料, 八珍汤,十全大补汤. 炖肉汤的时候扔进去就好.
月子里自己做饭.....这个,站久了不怕内脏下垂吗?
建议买个冰柜, 肉类的可以事先炖好冻了, 吃的时候拿出来热一下. 炖汤的材料飞好血
水冻上(别跟我说飞水不麻烦,这个不麻烦,那个不麻烦,加在一起就麻烦了), 到时候往
锅里一扔就不管了. 有的肉类可以拌上调料腌好再冻, 吃的时候可炖可蒸.
快生的时候做好酒酿.准备点小汤圆,做早餐的酒酿圆子吃.
多买点各色米, 血糯米, 小米, 红小豆,红枣, 薏米,白糯米, 还有桂圆肉,蜜枣,枸杞.
买个好一点的电饭煲煲粥喝.粥里加点山药, 椰奶, 橙皮也很好喝.
中国超市有现成的汤料, 八珍汤,十全大补汤. 炖肉汤的时候扔进去就好.
p*2
26 楼
好建议。
不知道堵奶是啥滋味。听说草牛也会堵奶是吗?这会不会是和乳房乳腺情况有关。
...
【在 M******n 的大作中提到】
: 我也同意第一周要吃清淡些. 吃得油了会堵奶啊堵奶啊堵奶啊堵奶啊堵奶啊堵奶啊.....
: 月子里自己做饭.....这个,站久了不怕内脏下垂吗?
: 建议买个冰柜, 肉类的可以事先炖好冻了, 吃的时候拿出来热一下. 炖汤的材料飞好血
: 水冻上(别跟我说飞水不麻烦,这个不麻烦,那个不麻烦,加在一起就麻烦了), 到时候往
: 锅里一扔就不管了. 有的肉类可以拌上调料腌好再冻, 吃的时候可炖可蒸.
: 快生的时候做好酒酿.准备点小汤圆,做早餐的酒酿圆子吃.
: 多买点各色米, 血糯米, 小米, 红小豆,红枣, 薏米,白糯米, 还有桂圆肉,蜜枣,枸杞.
: 买个好一点的电饭煲煲粥喝.粥里加点山药, 椰奶, 橙皮也很好喝.
: 中国超市有现成的汤料, 八珍汤,十全大补汤. 炖肉汤的时候扔进去就好.
不知道堵奶是啥滋味。听说草牛也会堵奶是吗?这会不会是和乳房乳腺情况有关。
...
【在 M******n 的大作中提到】
: 我也同意第一周要吃清淡些. 吃得油了会堵奶啊堵奶啊堵奶啊堵奶啊堵奶啊堵奶啊.....
: 月子里自己做饭.....这个,站久了不怕内脏下垂吗?
: 建议买个冰柜, 肉类的可以事先炖好冻了, 吃的时候拿出来热一下. 炖汤的材料飞好血
: 水冻上(别跟我说飞水不麻烦,这个不麻烦,那个不麻烦,加在一起就麻烦了), 到时候往
: 锅里一扔就不管了. 有的肉类可以拌上调料腌好再冻, 吃的时候可炖可蒸.
: 快生的时候做好酒酿.准备点小汤圆,做早餐的酒酿圆子吃.
: 多买点各色米, 血糯米, 小米, 红小豆,红枣, 薏米,白糯米, 还有桂圆肉,蜜枣,枸杞.
: 买个好一点的电饭煲煲粥喝.粥里加点山药, 椰奶, 橙皮也很好喝.
: 中国超市有现成的汤料, 八珍汤,十全大补汤. 炖肉汤的时候扔进去就好.
s*3
31 楼
记得多买几副厚点的胶手套。
h*4
32 楼
http://baike.baidu.com/view/1923838.htm
【在 p********2 的大作中提到】
: 还有这玩意?
h*4
33 楼
http://baike.baidu.com/view/1923838.htm
听用过的朋友说排水效果不错,出月子体重就下来了,又促进产奶。老公尝了一下说味
道不错。我坐月子就打算喝这个水了。
【在 g****i 的大作中提到】
: 啥是月子水?
s*j
38 楼
我想做酒酿,可是我老公怕我喝醉,哈哈,我从来没喝过酒。谢谢你的建议。家里的电
饭煲可以定时可以煮粥的。
...
【在 M******n 的大作中提到】
: 我也同意第一周要吃清淡些. 吃得油了会堵奶啊堵奶啊堵奶啊堵奶啊堵奶啊堵奶啊.....
: 月子里自己做饭.....这个,站久了不怕内脏下垂吗?
: 建议买个冰柜, 肉类的可以事先炖好冻了, 吃的时候拿出来热一下. 炖汤的材料飞好血
: 水冻上(别跟我说飞水不麻烦,这个不麻烦,那个不麻烦,加在一起就麻烦了), 到时候往
: 锅里一扔就不管了. 有的肉类可以拌上调料腌好再冻, 吃的时候可炖可蒸.
: 快生的时候做好酒酿.准备点小汤圆,做早餐的酒酿圆子吃.
: 多买点各色米, 血糯米, 小米, 红小豆,红枣, 薏米,白糯米, 还有桂圆肉,蜜枣,枸杞.
: 买个好一点的电饭煲煲粥喝.粥里加点山药, 椰奶, 橙皮也很好喝.
: 中国超市有现成的汤料, 八珍汤,十全大补汤. 炖肉汤的时候扔进去就好.
饭煲可以定时可以煮粥的。
...
【在 M******n 的大作中提到】
: 我也同意第一周要吃清淡些. 吃得油了会堵奶啊堵奶啊堵奶啊堵奶啊堵奶啊堵奶啊.....
: 月子里自己做饭.....这个,站久了不怕内脏下垂吗?
: 建议买个冰柜, 肉类的可以事先炖好冻了, 吃的时候拿出来热一下. 炖汤的材料飞好血
: 水冻上(别跟我说飞水不麻烦,这个不麻烦,那个不麻烦,加在一起就麻烦了), 到时候往
: 锅里一扔就不管了. 有的肉类可以拌上调料腌好再冻, 吃的时候可炖可蒸.
: 快生的时候做好酒酿.准备点小汤圆,做早餐的酒酿圆子吃.
: 多买点各色米, 血糯米, 小米, 红小豆,红枣, 薏米,白糯米, 还有桂圆肉,蜜枣,枸杞.
: 买个好一点的电饭煲煲粥喝.粥里加点山药, 椰奶, 橙皮也很好喝.
: 中国超市有现成的汤料, 八珍汤,十全大补汤. 炖肉汤的时候扔进去就好.
w*0
43 楼
我觉得没那么多说道。 能吃进去肉,就吃,身体需要蛋白质,非常需要。
产奶里面需要大量蛋白质。如果不吃进去,不是亏空了宝宝?
当然吃不进去另说。
不管吃不吃油腻,该堵奶的一样堵奶,是因为刚来奶的时候,数量不可估计。
有人一下子来太多奶,又不懂得怎么PUMP和让宝宝吸,自然就堵了。3-5个月
以后妈妈有经验了,就不容易堵奶了。
我刚生完,医院提供的伙食那叫一个大鱼大肉大肥大腻,连蔬菜都是牛油炒
出来的,真香! 对于一个在医院饿了好几天打点滴的人来说,那么香的饭菜,
多美好的生活啊!!!
mm你有福气哦,你婆婆是对的,第一个星期要清淡清淡,盐能不吃就不吃,能少就少。
接着慢慢的加一点点味道,主要是清淡有利于清除身体的淤积哦。
第三个星期开始家蛋白含量高的,开始慢慢进补,身体弱得时候更不能大补,而是要慢
慢的补。
【在 a*****a 的大作中提到】
: mm你有福气哦,你婆婆是对的,第一个星期要清淡清淡,盐能不吃就不吃,能少就少。
: 接着慢慢的加一点点味道,主要是清淡有利于清除身体的淤积哦。
: 第三个星期开始家蛋白含量高的,开始慢慢进补,身体弱得时候更不能大补,而是要慢
: 慢的补。
产奶里面需要大量蛋白质。如果不吃进去,不是亏空了宝宝?
当然吃不进去另说。
不管吃不吃油腻,该堵奶的一样堵奶,是因为刚来奶的时候,数量不可估计。
有人一下子来太多奶,又不懂得怎么PUMP和让宝宝吸,自然就堵了。3-5个月
以后妈妈有经验了,就不容易堵奶了。
我刚生完,医院提供的伙食那叫一个大鱼大肉大肥大腻,连蔬菜都是牛油炒
出来的,真香! 对于一个在医院饿了好几天打点滴的人来说,那么香的饭菜,
多美好的生活啊!!!
mm你有福气哦,你婆婆是对的,第一个星期要清淡清淡,盐能不吃就不吃,能少就少。
接着慢慢的加一点点味道,主要是清淡有利于清除身体的淤积哦。
第三个星期开始家蛋白含量高的,开始慢慢进补,身体弱得时候更不能大补,而是要慢
慢的补。
【在 a*****a 的大作中提到】
: mm你有福气哦,你婆婆是对的,第一个星期要清淡清淡,盐能不吃就不吃,能少就少。
: 接着慢慢的加一点点味道,主要是清淡有利于清除身体的淤积哦。
: 第三个星期开始家蛋白含量高的,开始慢慢进补,身体弱得时候更不能大补,而是要慢
: 慢的补。
g*i
45 楼
估计只有纽约加州有卖的吧,我们达拉斯没见过。
【在 h*********4 的大作中提到】
:
: http://baike.baidu.com/view/1923838.htm
: 听用过的朋友说排水效果不错,出月子体重就下来了,又促进产奶。老公尝了一下说味
: 道不错。我坐月子就打算喝这个水了。
【在 h*********4 的大作中提到】
:
: http://baike.baidu.com/view/1923838.htm
: 听用过的朋友说排水效果不错,出月子体重就下来了,又促进产奶。老公尝了一下说味
: 道不错。我坐月子就打算喝这个水了。
s*y
51 楼
啊啊,我最喜欢喝牛尾汤了!
大家说的这个牛尾汤是不是那个放芹菜土豆西红柿和洋葱的牛尾汤啊?又叫罗宋汤?
大家说的这个牛尾汤是不是那个放芹菜土豆西红柿和洋葱的牛尾汤啊?又叫罗宋汤?
h*4
52 楼
@[email protected],我之前也没有听过,直到有次跟几个台湾朋友聊天才听说
【在 g****i 的大作中提到】
: 估计只有纽约加州有卖的吧,我们达拉斯没见过。
s*4
53 楼
老公做的,都是我之前一步步写下来,让他照着做的,虽然味道不咋样,不过有营养填
饱肚子就行。。。我第一第二周都吃的很清淡,红糖水,赤豆粥,薏米饭,炒猪肝猪肚
之类的
饱肚子就行。。。我第一第二周都吃的很清淡,红糖水,赤豆粥,薏米饭,炒猪肝猪肚
之类的
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