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说说我的体重，真心请教减肥。。。

说说我的体重，真心请教减肥。。。# NextGeneration - 我爱宝宝

m*e2011-10-03 07:10

1 楼

偶尔在恶霸卖点儿闲置。
上周出了一个apple TV 2 ， usps prioority mail, 加了签名和保险。
今天平信收到一封信，从收件地址来的，说他没买Apple TV, 怎么收到一个。留个电话
让我联系。
我查了一下，Paypal 付款的人和收件地址人名儿不一致。但是地址是Paypal
confirmed 地址。label也是自动打印的那种。地址实际上是个书店。
这是怎么回事儿？
我要跟他联系吗？有什么猫腻儿吗？
谢谢各位神医。

a*y2011-10-03 07:10

2 楼

怀孕前从140磅减到120磅。
生前OVERDUE,当时估计有170磅。
生完158磅，许多水分。
目前大概166磅，宝宝2个多月大（为了催奶，不得不狂饮，吃的也比怀孕时候多）
柔韧性一直不错。
上个月开始跑步，感觉膝盖疼，不舒服，就停了。
现在奶也慢慢多了，也想饮食上慢慢恢复以前，就动了减肥的心。
请问怎么减？
以前是严格控制饮食，这条现在行不通了。
运动只能找零散的时间。
谢谢！

m*e2011-10-03 07:10

3 楼

我觉得对我来说，是不是最好就不理这封信。
这个地址是PayPal confirmed address。我有收到的签名。如果买家open eBay case
，我也会赢的。
是吧？
如果跟这个人联系，反而很麻烦。
请各位TX帮看是不是这回事儿。谢谢。

a*l2011-10-03 07:10

4 楼

母乳喂养会帮助体重下降的，等断奶以后看体重再考虑减肥问题也不迟。

c*u2011-10-03 07:10

5 楼

宝宝两个月大，不用着急减肥。象ls妹妹说的，等娃断了奶再减也不迟。

a*y2011-10-03 07:10

6 楼

谢谢LS的两位。
之前是怕不采取措施，水桶就下不去了（难道是被误导了？）

h*n2011-10-03 07:10

7 楼

8min 系列，非常有效。
跑步太伤关节，你现在骨头缝都是疏的。椭圆机可以适量用用。

h*n2011-10-03 07:10

8 楼

运动贵在坚持。每天8分钟，坚持一个月，保证见效。

v*02011-10-03 07:10

9 楼

严格控制饮食

w*02011-10-03 07:10

10 楼

正常吃饭。不用“严格控制饮食”，也不用“为了催奶暴饮暴食”。
催奶，本身就不需要暴饮暴食的。

怀孕前从140磅减到120磅。
生前OVERDUE,当时估计有170磅。
生完158磅，许多水分。
目前大概166磅，宝宝2个多月大（为了催奶，不得不狂饮，吃的也比怀孕时候多）
柔韧性一直不错。
上个月开始跑步，感觉膝盖疼，不舒服，就停了。
现在奶也慢慢多了，也想饮食上慢慢恢复以前，就动了减肥的心。
请问怎么减？
以前是严格控制饮食，这条现在行不通了。
运动只能找零散的时间。
谢谢！

【在 a********y 的大作中提到】

: 怀孕前从140磅减到120磅。
: 生前OVERDUE,当时估计有170磅。
: 生完158磅，许多水分。
: 目前大概166磅，宝宝2个多月大（为了催奶，不得不狂饮，吃的也比怀孕时候多）
: 柔韧性一直不错。
: 上个月开始跑步，感觉膝盖疼，不舒服，就停了。
: 现在奶也慢慢多了，也想饮食上慢慢恢复以前，就动了减肥的心。
: 请问怎么减？
: 以前是严格控制饮食，这条现在行不通了。
: 运动只能找零散的时间。

H*H2011-10-03 07:10

11 楼

锻炼和节食，没别的办法。
控制好饮食不影响哺乳的，晚饭不吃主食，吃点杂粮和水果。运动可以选择游泳或者带
宝宝散步。

a*y2011-10-03 07:10

12 楼

杂粮不是主食吗？

【在 H****H 的大作中提到】

: 锻炼和节食，没别的办法。
: 控制好饮食不影响哺乳的，晚饭不吃主食，吃点杂粮和水果。运动可以选择游泳或者带
: 宝宝散步。

a*y2011-10-03 07:10

13 楼

多谢！
8分钟系列的YOGA?在YOUTUBE上没有找到。。MM能给个LINK吗

【在 h******n 的大作中提到】

: 8min 系列，非常有效。
: 跑步太伤关节，你现在骨头缝都是疏的。椭圆机可以适量用用。

y*82011-10-03 07:10

14 楼

天啊，生个孩子为啥会长这么多。。。。。。。。我绝望了

n*g2011-10-03 07:10

15 楼

母乳喂养会帮助体重妈妈恢复到孕前，我是娃4个月开始慢慢锻炼的，强度也不大，感
觉还是母乳对恢复体重比较有用

A*k2011-10-03 07:10

16 楼

你跑步膝盖疼，很大可能是因为你一下子增重了这么多，膝盖力量不够，承受不了所以
疼。想想你若背个40磅的沙袋在身上跑，能不累趴下么。要坚持锻炼，并加一些膝盖和
腿部的力量练习，否则就是恶性循环，越减不下来，越没法运动，就更加减不下来了
个人感觉母乳会帮助减肥，但绝不能纯依赖哺乳。而且哺乳期是减肥的大好时期，我OB
要求我结束哺乳的时候就恢复到孕前体重的。mm不要等到断奶了，现在就开始减吧
减肥就是饮食控制加锻炼。mm去减肥版和健身版看看吧

h*n2011-10-03 07:10

17 楼

8min abs
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

【在 a********y 的大作中提到】

: 多谢！
: 8分钟系列的YOGA?在YOUTUBE上没有找到。。MM能给个LINK吗

t*12011-10-03 07:10

18 楼

楼主不要着急。。先母乳再说。。宝宝最重要啦、、
说说我吧。。
我怀孕7个月的时候长了10公斤。然后7个月到生又在涨了15公斤。。后期的时候我肥的
跟猪一样。。但是停不住我的嘴巴。。
生的那一刻称体重。77公斤。。生完孩子70公斤。。我没什么羊水。。所以肉都涨我身
上啦。。
后来我自己带孩子很累。。就莫名的瘦了。。
孩子6个月的时候55公斤了。。目前还是55.。貌似怎么也瘦不下去了。。
所以你也别着急。。
会慢慢地瘦下去的。。母乳更容易瘦哦。。
等你断奶后。。就会瘦了【在 amelialily (森林) 的大作中提到: 】

a*y2011-10-03 07:10

19 楼

多谢楼上的各位，
我已经在注意控制饮食，基本上吃的和平常一样了，然后抓紧时间锻炼。
如果瘦下来我会写一点心得。

【在 t*********1 的大作中提到】

: 楼主不要着急。。先母乳再说。。宝宝最重要啦、、
: 说说我吧。。
: 我怀孕7个月的时候长了10公斤。然后7个月到生又在涨了15公斤。。后期的时候我肥的
: 跟猪一样。。但是停不住我的嘴巴。。
: 生的那一刻称体重。77公斤。。生完孩子70公斤。。我没什么羊水。。所以肉都涨我身
: 上啦。。
: 后来我自己带孩子很累。。就莫名的瘦了。。
: 孩子6个月的时候55公斤了。。目前还是55.。貌似怎么也瘦不下去了。。
: 所以你也别着急。。
: 会慢慢地瘦下去的。。母乳更容易瘦哦。。