产后快3个月，肚子还象5/6个月大，怎么减呀！ - 未名空间MITBBS历史存档

国际科技财经博客移民网络热点娱乐民生时事公众号

Redian新闻

>未名空间

>NextGeneration - 我爱宝宝

产后快3个月，肚子还象5/6个月大，怎么减呀！

产后快3个月，肚子还象5/6个月大，怎么减呀！# NextGeneration - 我爱宝宝

w*c2011-10-18 07:10

1 楼

产后快3个月，肚子还象5/6个月大，怎么减呀！
没有束缚带！
整个孕期长了40磅，生完时才减了10磅，2个月后才勉强减了20磅，现在还有20多磅在
身上，已经“稳定不减”长达1个月了！
肚子又大又圆，人见人问什么时候生！！！
大家有没有减肥成功的，尤其是腹部？有什么好方法吗？中医如何？

s*y2011-10-18 07:10

2 楼

我老妈说一直吸着肚子，就能瘦。
当然我老妈比较懒，她不想运动的笨方法，我还是比较推荐运动的。每周做两到三次有
氧运动燃脂，每次需要超过40分钟。然后就是针对腰腹的运动，比如仰卧起坐啥的，网
上有好多图，可以找个自己喜欢做的。

【在 w******c 的大作中提到】

: 产后快3个月，肚子还象5/6个月大，怎么减呀！
: 没有束缚带！
: 整个孕期长了40磅，生完时才减了10磅，2个月后才勉强减了20磅，现在还有20多磅在
: 身上，已经“稳定不减”长达1个月了！
: 肚子又大又圆，人见人问什么时候生！！！
: 大家有没有减肥成功的，尤其是腹部？有什么好方法吗？中医如何？

h*42011-10-18 07:10

3 楼

运动吧

【在 w******c 的大作中提到】

t*o2011-10-18 07:10

4 楼

我觉得多让宝宝吸母乳~
我也不知道对不对
我现在产后两个多月
全母乳
几乎没肚子了
就是很悲伤的是
满肚子的妊辰纹·~
哭啊。。。。

s*e2011-10-18 07:10

5 楼

我都4个月啦，都还有8磅在身上啊，我也是不知道怎么减啊？在版上看到好多姐妹出了
月子体重就回去啦，好羡慕啊~~~~~~~~

w*c2011-10-18 07:10

6 楼

有推荐的有效有氧运动操没？

【在 s***y 的大作中提到】

: 我老妈说一直吸着肚子，就能瘦。
: 当然我老妈比较懒，她不想运动的笨方法，我还是比较推荐运动的。每周做两到三次有
: 氧运动燃脂，每次需要超过40分钟。然后就是针对腰腹的运动，比如仰卧起坐啥的，网
: 上有好多图，可以找个自己喜欢做的。

w*c2011-10-18 07:10

7 楼

也运动了！就是快走！但是近一个月都没减了！
但不知道有没有这样见效的出来说一声，鼓舞一下士气呀！或者说如何做呢？

【在 h*********4 的大作中提到】

: 运动吧

w*02011-10-18 07:10

8 楼

是不是补的太狠了？就是普通的吃饭就OK了。
半碗米饭 + 肉丝/肉片炒蔬菜。类似的吃法就OK了。不用吃什么补的。

也运动了！就是快走！但是近一个月都没减了！
但不知道有没有这样见效的出来说一声，鼓舞一下士气呀！或者说如何做呢？

【在 w******c 的大作中提到】

: 也运动了！就是快走！但是近一个月都没减了！
: 但不知道有没有这样见效的出来说一声，鼓舞一下士气呀！或者说如何做呢？

w*c2011-10-18 07:10

9 楼

母乳了！
也有纹路在！不知道还会消退吗？！

【在 t*****o 的大作中提到】

: 我觉得多让宝宝吸母乳~
: 我也不知道对不对
: 我现在产后两个多月
: 全母乳
: 几乎没肚子了
: 就是很悲伤的是
: 满肚子的妊辰纹·~
: 哭啊。。。。

w*c2011-10-18 07:10

10 楼

出了月子就正常吃饭了！

【在 w******0 的大作中提到】

: 是不是补的太狠了？就是普通的吃饭就OK了。
: 半碗米饭 + 肉丝/肉片炒蔬菜。类似的吃法就OK了。不用吃什么补的。
:
: 也运动了！就是快走！但是近一个月都没减了！
: 但不知道有没有这样见效的出来说一声，鼓舞一下士气呀！或者说如何做呢？

C*y2011-10-18 07:10

11 楼

这个纹路好像消不掉了，真皮受损吧，我妈肚子上的纹路还都在呢。

【在 w******c 的大作中提到】

: 母乳了！
: 也有纹路在！不知道还会消退吗？！

h*42011-10-18 07:10

12 楼

一开始用了束缚带，然后月子里喝月子水，之后开始每天疯狂仰卧起坐。你是要减重还
是要减肚子啊。个人感觉重量不完全在肚子上。我之前胖的是大腿和臀部。。。。。。
。。

【在 w******c 的大作中提到】

: 也运动了！就是快走！但是近一个月都没减了！
: 但不知道有没有这样见效的出来说一声，鼓舞一下士气呀！或者说如何做呢？

c*n2011-10-18 07:10

13 楼

我的体重是回去了，可是肚子还在，我不敢用束腹带，想着出了月子就靠运动了。

a*n2011-10-18 07:10

14 楼

我妈的妊娠纹都不见了，她老人家天赋异禀。。。不过我的ms没有消失的迹象。。。

【在 C**********y 的大作中提到】

: 这个纹路好像消不掉了，真皮受损吧，我妈肚子上的纹路还都在呢。

t*y2011-10-18 07:10

15 楼

我没妊娠纹，但是我还有10磅肉挂在身上，最近几天貌似变成11磅了。

Y*y2011-10-18 07:10

16 楼

同意，平常吃就成了。没必要特别补。。。我产后大伤元气，也没吃过什么特别补的。
倒是吃的比以前少了。。体重也很快就下来了。只是肚子和腰没回去。我准备断了母乳
以后再锻炼。

【在 w******0 的大作中提到】

h*a2011-10-18 07:10

17 楼

为什么不用腹带，我的一个朋友生产完就按照小S的方法做,外加做运动俩个月肚子就平
了

S*12011-10-18 07:10

18 楼

这个因人而异，我朋友高龄，也不是爱锻炼那种，人家出月子的时候就基本瘦还原了，
反正肚肚是完全看不到了。
我跟楼主差不多，我们宝100天的时候去shopping baby stuff，还有人问我when is
your due day?
不过3，4个月过后好像瘦起来就快了，而且是在体重不变的情况下，体型看起来瘦了。
肚子大主要是肌肉松弛和肥肉，我觉得做仰卧起坐有效，不过一忙起来就忘。我都快5
个月了，体重还有30斤要减。不过我是不太担心，前两周PP做饭我老吃不饱，结果两个
礼拜就瘦了5磅，后来跟PP说还在喂奶，要吃好点儿，这周体重又上去了2磅。我准备6
个月断奶，估计少吃加锻炼，应该能瘦回去的。

【在 w******c 的大作中提到】

S*12011-10-18 07:10

19 楼

如果不急着瘦身，还是等3个月后再运动比较好。

【在 c****n 的大作中提到】

: 我的体重是回去了，可是肚子还在，我不敢用束腹带，想着出了月子就靠运动了。

s*y2011-10-18 07:10

20 楼

原来是你呀，我有郑多燕的四套健身操，你要不要试试？什么时候你来我家拷？

【在 w******c 的大作中提到】

a*l2011-10-18 07:10

21 楼

好奇地问，小s是怎么减的？
腹带绑了多久？我就用过几天，嫌麻烦。

【在 h*****a 的大作中提到】

: 为什么不用腹带，我的一个朋友生产完就按照小S的方法做,外加做运动俩个月肚子就平
: 了

V*i2011-10-18 07:10

22 楼

是不是瘦的MM怀孕长得比较多啊？我认识好几个人孕前100磅左右，生之前长到150,产
后也胖了。我孕前就135,长到155，生完就回到140，现在日夜束腹带，母乳，虽然一天
吃几顿，半夜还喂完一次奶就喝一碗粥或牛奶，肚子还是下去了，准备出了月子做运动
继续减。

A*s2011-10-18 07:10

23 楼

锻炼是正道。不要节食，但也不要乱吃，吃饱就好了。我出了月子每天至少走3 迈，再
带宝宝。从六周开始就打网球，一周三次吧，或者练瑜伽。从第三个月开始，带宝宝散
步时，就用carrier背着她走至少30分钟吧，然后放在小车里再接着走。每天楼上楼下
的跑，到四个月时瘦了30 磅，现在腰围基本恢复，肚子上还有点肥肉。我是剖腹产，
没用束腹带，不觉得有用，我的医生也说没用。锻炼也不影响产量。我是全母乳，宝宝一点配方奶都没吃过。有时打完球就喂宝宝，她也没意见：）

w*c2011-10-18 07:10

24 楼

MM的锻炼的力度很大呀！刚出月子就能这么走！
偶现在还膝盖和脚踝疼呢！跳健身操时会觉得不舒服！

宝一点配方奶都没吃过。有时打完球就喂宝宝，她也没意见：）

【在 A*****s 的大作中提到】

: 锻炼是正道。不要节食，但也不要乱吃，吃饱就好了。我出了月子每天至少走3 迈，再
: 带宝宝。从六周开始就打网球，一周三次吧，或者练瑜伽。从第三个月开始，带宝宝散
: 步时，就用carrier背着她走至少30分钟吧，然后放在小车里再接着走。每天楼上楼下
: 的跑，到四个月时瘦了30 磅，现在腰围基本恢复，肚子上还有点肥肉。我是剖腹产，
: 没用束腹带，不觉得有用，我的医生也说没用。锻炼也不影响产量。我是全母乳，宝宝一点配方奶都没吃过。有时打完球就喂宝宝，她也没意见：）