自己坐月子的经验分享# NextGeneration - 我爱宝宝
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1 楼
经常看到有姐妹问，自己坐月子可行不可行。
我把自己的经验写出来，供需要的jm参考。一家之言，挑对你有帮助的看就好。
攒点rp，希望宝宝快点重新吃奶瓶。
我自己的情况：
老大，6年前，在中西部，农村。我和lg双PHD（两人的老板都很nice），自己坐月子。
老公偶尔去实验室，大部分都在家。
老二，2011年，在加州。我和lg都工作，老大上一年级，自己坐月子。老公第二周回去
上班，但是他负责老大的接送（有时请朋友帮忙接）。
两次都是剖腹。
首先，我同意，女人能善待自己还是要善待自己。有愿望有条件的，请月嫂，请家人，
请保姆；有愿望没有条件的，创造条件请。
其次，提醒一下，事先和老公沟通好。比较娇惯自己的，需要老公的配合；不娇惯自己
的，要让老公意识到并且appreciate。
再者，思想上准备好，自己坐月子要辛苦一些。所以不重要的事情别在意，比如不用每
周吸尘，每顿洗碗。月子里有摩擦，也正常，尽量吵的快，忘的快。反复思量，只会让
大家越来越不爽。
最后，也是很重要的，always have a alternative plan! 因为你不知道会有什么意想
不到的事情发生。
下面说说我两次坐月子里觉得很有用的地方：
1.吃
吃是大头。基本上吃喝解决，月子里就没什么大事了。呵呵
做学生的时候，没有月子餐。我们请了好几家朋友轮流帮忙给我们做饭送汤前三周。轻
松很多。
这次，定了月子餐，老公和老大吃外卖为主，间或老公自己烧点。
我觉得outsource做饭，是两次坐月子最明智的决定。
2.自理
在医院时，能用得上nurse的帮助就用，因为回家要24/7的照顾新生儿。
我第一次，医生没有offer stool softner，回家第三天，才很辛苦的排便通畅。这次
第二天吃了一次，之后就再也没问题。
自己能照顾自己了，才能照顾宝宝，对吧。
3.活动
一定一定尽早下床，多次少量的活动。
我生老大时，先是spinal headache，连坐都不能坐，只能躺。到不疼的时候，跟着去
医院一周体检，不知天高地厚的爬了3－4层的楼梯，回家就大出血，就又不敢动了。结
果月子结束时，都不能久坐，一说话就提不上气。
这次，尽量每2－3小时，起床缓慢活动，并且做深呼吸。感觉第二周就很精神了。
4.get backup
我这次请了一个钟点工，一周两次，一次半天，帮忙做卫生，喂一次奶瓶。
虽然我觉得我自己也可以做那些事，但是知道有人帮忙，你可以不用不停的在脑子里计
划任务，还是轻松不少的。不希望请月嫂，保姆的jm可以参考一下。
5.照顾新生儿
放轻松。
老大的时候，基本上一哭，我就从床上蹦起来。老大那个时候，吃一半睡一半，断断续
续的。我自己没有觉睡，而且老大后来一直睡觉都很成问题。
老二呢，我觉得想办法，一次让宝宝多吃点很重要。宝宝睡觉的时候有动静，不用太紧
张。有时候你去抱他，反而影响了他自己睡觉。
其他的，要是大家有什么具体的问题，我可以试着回答。
总之，it's doable。如果决定自己坐月子，就要做好准备，你会发现比你想像的要轻
松。
我把自己的经验写出来，供需要的jm参考。一家之言，挑对你有帮助的看就好。
攒点rp，希望宝宝快点重新吃奶瓶。
我自己的情况：
老大，6年前，在中西部，农村。我和lg双PHD（两人的老板都很nice），自己坐月子。
老公偶尔去实验室，大部分都在家。
老二，2011年，在加州。我和lg都工作，老大上一年级，自己坐月子。老公第二周回去
上班，但是他负责老大的接送（有时请朋友帮忙接）。
两次都是剖腹。
首先，我同意，女人能善待自己还是要善待自己。有愿望有条件的，请月嫂，请家人，
请保姆；有愿望没有条件的，创造条件请。
其次，提醒一下，事先和老公沟通好。比较娇惯自己的，需要老公的配合；不娇惯自己
的，要让老公意识到并且appreciate。
再者，思想上准备好，自己坐月子要辛苦一些。所以不重要的事情别在意，比如不用每
周吸尘，每顿洗碗。月子里有摩擦，也正常，尽量吵的快，忘的快。反复思量，只会让
大家越来越不爽。
最后，也是很重要的，always have a alternative plan! 因为你不知道会有什么意想
不到的事情发生。
下面说说我两次坐月子里觉得很有用的地方：
1.吃
吃是大头。基本上吃喝解决，月子里就没什么大事了。呵呵
做学生的时候，没有月子餐。我们请了好几家朋友轮流帮忙给我们做饭送汤前三周。轻
松很多。
这次，定了月子餐，老公和老大吃外卖为主，间或老公自己烧点。
我觉得outsource做饭，是两次坐月子最明智的决定。
2.自理
在医院时，能用得上nurse的帮助就用，因为回家要24/7的照顾新生儿。
我第一次，医生没有offer stool softner，回家第三天，才很辛苦的排便通畅。这次
第二天吃了一次，之后就再也没问题。
自己能照顾自己了，才能照顾宝宝，对吧。
3.活动
一定一定尽早下床，多次少量的活动。
我生老大时，先是spinal headache，连坐都不能坐，只能躺。到不疼的时候，跟着去
医院一周体检，不知天高地厚的爬了3－4层的楼梯，回家就大出血，就又不敢动了。结
果月子结束时，都不能久坐，一说话就提不上气。
这次，尽量每2－3小时，起床缓慢活动，并且做深呼吸。感觉第二周就很精神了。
4.get backup
我这次请了一个钟点工，一周两次，一次半天，帮忙做卫生，喂一次奶瓶。
虽然我觉得我自己也可以做那些事，但是知道有人帮忙，你可以不用不停的在脑子里计
划任务，还是轻松不少的。不希望请月嫂，保姆的jm可以参考一下。
5.照顾新生儿
放轻松。
老大的时候，基本上一哭，我就从床上蹦起来。老大那个时候，吃一半睡一半，断断续
续的。我自己没有觉睡，而且老大后来一直睡觉都很成问题。
老二呢，我觉得想办法，一次让宝宝多吃点很重要。宝宝睡觉的时候有动静，不用太紧
张。有时候你去抱他，反而影响了他自己睡觉。
其他的，要是大家有什么具体的问题，我可以试着回答。
总之，it's doable。如果决定自己坐月子，就要做好准备，你会发现比你想像的要轻
松。
