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求教:糖妈妈如何控制FASTING的血糖
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求教:糖妈妈如何控制FASTING的血糖# NextGeneration - 我爱宝宝
m*j
1
已经糖了3个星期了,本来一直控制的很好,早上FASTING在85-95(要求65-99),餐后
一小时在90-110(要求100-135)。
但是从上个星期五开始早上FASTING就一直在101了。营养师是告诉我随着怀孕的月份增
加会越来越难控制,但是还是希望能自己更好的调整。
我现在三餐之后都没问题,晚上是临睡之前吃一个牛奶炖蛋。8OZ 2% MILK+1 EGG。
糖过的妈妈们有什么其他好建议么?
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p*e
2
FASTING LEVEL 据说是和基因有关,不是靠饮食锻炼可以控制的。我的NURSE说晚上临
睡前吃点CARB和PROTEIN可以帮助,不过在我这儿好象没用。你的标准怎么这么宽呀。
我也在努力控制空腹血糖。我被告知要<90,可我一直在87-95徘徊,一星期有
一次会近100。护士推荐我吃药控制,可我不太想。也很郁闷。求共勉:)
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b*y
3
mm,我不是糖妈,所以不了解这个。不过我有一个老头医生说,现在各项指标都越来越
严格,有一部分是药厂推动的。你懂的。
我看你这么纠结指标真辛苦。我一朋友扎了一阵子手指就不干了,马马虎虎控制一下饮
食,娃也没很大,也没毛病,她自己也挺好的。
最后祝福一下

【在 m***j 的大作中提到】
: 已经糖了3个星期了,本来一直控制的很好,早上FASTING在85-95(要求65-99),餐后
: 一小时在90-110(要求100-135)。
: 但是从上个星期五开始早上FASTING就一直在101了。营养师是告诉我随着怀孕的月份增
: 加会越来越难控制,但是还是希望能自己更好的调整。
: 我现在三餐之后都没问题,晚上是临睡之前吃一个牛奶炖蛋。8OZ 2% MILK+1 EGG。
: 糖过的妈妈们有什么其他好建议么?

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m*j
4
MM具体努力方法是怎么样的呢?
我现在已经坚持睡前吃CARB+PROTEIN了,但是4天了,好象也没什么帮助。
我就奇怪了,晚饭后1小时血糖才90,吃了MILK+EGG睡觉,起来就成101了。
然后吃完早饭就又成90了。睡觉怎么还长血糖呀

【在 p******e 的大作中提到】
: FASTING LEVEL 据说是和基因有关,不是靠饮食锻炼可以控制的。我的NURSE说晚上临
: 睡前吃点CARB和PROTEIN可以帮助,不过在我这儿好象没用。你的标准怎么这么宽呀。
: 我也在努力控制空腹血糖。我被告知要<90,可我一直在87-95徘徊,一星期有
: 一次会近100。护士推荐我吃药控制,可我不太想。也很郁闷。求共勉:)

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K*N
5
我的医生说早上105以下就可以的。我俩娃都是糖妈。按照这个标准,他们都很好。小
的的快一岁了。不用太苛刻了 ,否则娃太小了将来不好带,尤其是月子里。
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m*j
6
是呀,是呀,我最近都快被这个血糖弄神经了。
只要醒着的时候,两小时吃一次东西,然后就运动,一小时之后就测血糖。
一天这么下来,我根本工作不了多少时间。
我这才糖了3个星期,就比我妈糖了好几十年的人还有经验了。
郁闷呀

【在 b*******y 的大作中提到】
: mm,我不是糖妈,所以不了解这个。不过我有一个老头医生说,现在各项指标都越来越
: 严格,有一部分是药厂推动的。你懂的。
: 我看你这么纠结指标真辛苦。我一朋友扎了一阵子手指就不干了,马马虎虎控制一下饮
: 食,娃也没很大,也没毛病,她自己也挺好的。
: 最后祝福一下

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m*j
7
说句实在话,我纠结这次到不是完全为了娃。
现在肚子长的很好,各项指标都是45-50%,不算大也不算小。
而且控制饮食以来,我3个星期才长1磅。所以这方面我倒是不担心。
我担心的实际上是自己的未来。我妈糖了几十年,看着她的生活,我不能不怕呀

【在 K*N 的大作中提到】
: 我的医生说早上105以下就可以的。我俩娃都是糖妈。按照这个标准,他们都很好。小
: 的的快一岁了。不用太苛刻了 ,否则娃太小了将来不好带,尤其是月子里。

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p*e
8
我也已经三周糖妈了,总是每周有几天<90,有几天在90-97之间,好象跟我睡
前吃什么没啥关系。NURSE让我吃睡前吃15-30CARB, 1 SERV 蛋白质。我试过酸
奶,GREEK酸奶,CHEESE。
我也是有时候睡前才92,早上空腹就98。网上说是因为睡觉的时候肝脏会释放出储
备糖,防止身体过度低糖。睡前吃东西就是为了让肝脏不要过度释放储备糖。
我纠结要是吃药(GLYBURIDE),会通过胎盘到BABY。而且ASIAN似乎比CAUCASIAN的
FASTING SUGAR LEVEL 高些。我也是最近被这个血糖的事搞的很郁闷。据说压力大,心
情不好血糖也会高:(

【在 m***j 的大作中提到】
: MM具体努力方法是怎么样的呢?
: 我现在已经坚持睡前吃CARB+PROTEIN了,但是4天了,好象也没什么帮助。
: 我就奇怪了,晚饭后1小时血糖才90,吃了MILK+EGG睡觉,起来就成101了。
: 然后吃完早饭就又成90了。睡觉怎么还长血糖呀

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m*j
9
这个STRESS导致血糖高,我是有体会了。
话说,人的身体真神奇

【在 p******e 的大作中提到】
: 我也已经三周糖妈了,总是每周有几天<90,有几天在90-97之间,好象跟我睡
: 前吃什么没啥关系。NURSE让我吃睡前吃15-30CARB, 1 SERV 蛋白质。我试过酸
: 奶,GREEK酸奶,CHEESE。
: 我也是有时候睡前才92,早上空腹就98。网上说是因为睡觉的时候肝脏会释放出储
: 备糖,防止身体过度低糖。睡前吃东西就是为了让肝脏不要过度释放储备糖。
: 我纠结要是吃药(GLYBURIDE),会通过胎盘到BABY。而且ASIAN似乎比CAUCASIAN的
: FASTING SUGAR LEVEL 高些。我也是最近被这个血糖的事搞的很郁闷。据说压力大,心
: 情不好血糖也会高:(

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j*e
10
个人感觉fasting level是整个孕期糖尿病里最难控制的一项,主要是由基因决定的
我试过很多种食物搭配,只要保证碳水达到30克,效果都差不多.
唯一有效果的是早起.如果6-6:30起来的话基本在95或者以下.如果拖到7点以后起来的
话,就接近100了.MM如果可以的话,试一下早起,看看有没有帮助.
同意楼上一位MM的说法,这个孕期糖尿病的标准日趋严格是由后面那些大药厂的
lobbyist在后面推波助澜,是有他们的interest的.我怀老大的时候,fasting level 70-
95,餐后一小时是90-130.现在一年半后怀了老二,fasting level 变成70-90,餐后一小
时变成90-120. 我问营养师为什么一年半后就变得这么严格了,她也说不出什么.
所以MM也别太担心,控制差不多就行了,别太纠结了.否则心情不好反而影响宝宝
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b*y
11
我朋友是糖妈,她爸爸几十年的糖尿病。她生完之后就正常了。

【在 m***j 的大作中提到】
: 说句实在话,我纠结这次到不是完全为了娃。
: 现在肚子长的很好,各项指标都是45-50%,不算大也不算小。
: 而且控制饮食以来,我3个星期才长1磅。所以这方面我倒是不担心。
: 我担心的实际上是自己的未来。我妈糖了几十年,看着她的生活,我不能不怕呀

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a*m
12
如果你的夜宵的时间跟起床的时间相隔太长,
那么fasting的血糖值就很难控制。可以试试
把这两个时间间隔缩短一些。
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m*j
13
谢谢大家的建议,今天就尝试推迟bed time snack,明天再争取早点起。
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h*p
14
为什么医生会让你吃药来控制空腹血糖呢? 我的营养师说,空腹血糖几乎没法通过饮
食控制,如果有问题的话,直接上胰岛素。胰岛素挺安全的,对宝宝没有影响。
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p*e
15
她推荐了一种药(GLUBRIDE),是用来刺激体内胰岛素分泌的,因为是口服,比打针方
便。不过我看FDA还没有批准在孕妇上使用。要是我的FASTING LEVEL 持续高的话,我
还是选择INSULIN吧。【 在 hoop (hoop) 的大作中提到: 】
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k*i
16
空腹是最难控制的一个指标,控制饮食没用。
这个和基因最有关系,也和产后血糖是否正常最有关系。
不行就上胰岛素吧,晚上打一针就行。
生完了要多运动,减肥最有用。

【在 p******e 的大作中提到】
: 她推荐了一种药(GLUBRIDE),是用来刺激体内胰岛素分泌的,因为是口服,比打针方
: 便。不过我看FDA还没有批准在孕妇上使用。要是我的FASTING LEVEL 持续高的话,我
: 还是选择INSULIN吧。【 在 hoop (hoop) 的大作中提到: 】

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s*h
17
牛奶喊糖很高,可以试试豆奶,但是豆奶没有钙。还可以试试吃起司和greek yogurt.
但是血糖到后期是越来越难控制的,我还到过120呢,现在生了才知道当时真的不用
太纠结
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i*o
18
我已经是糖妈快两个月了。不知道我的经验会不会对你有帮助。
我现在是每天要测四次血糖,一次尿铜,吃7顿。
对于早上的血糖,我的医生说,如果你前一整天的总carbs吸入不够,或者你晚上吸入
的carbs量不够,这两种情况你的身体在你睡觉的时候都会产生更多的糖,早上你的糖
和尿铜就会很高。
所以我会严格地按照医生的要求每一顿吃够一定量的carbs,到晚餐后每两个小时吃一
次小吃,第一次是水果,第二次是半杯牛奶和三片左右的crakers,这样我的血糖每次
都能在82-92左右。
不过好象你的医师说的没错,我也觉得这两周宝宝大了,控制比原来难了。BTY,我
现在34W
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k*i
19
标准是严格了好多,我生老大时候餐后140,现在要求130.而且还说最好是110-120.
sigh,反正觉得很辛苦。

70-

【在 j****e 的大作中提到】
: 个人感觉fasting level是整个孕期糖尿病里最难控制的一项,主要是由基因决定的
: 我试过很多种食物搭配,只要保证碳水达到30克,效果都差不多.
: 唯一有效果的是早起.如果6-6:30起来的话基本在95或者以下.如果拖到7点以后起来的
: 话,就接近100了.MM如果可以的话,试一下早起,看看有没有帮助.
: 同意楼上一位MM的说法,这个孕期糖尿病的标准日趋严格是由后面那些大药厂的
: lobbyist在后面推波助澜,是有他们的interest的.我怀老大的时候,fasting level 70-
: 95,餐后一小时是90-130.现在一年半后怀了老二,fasting level 变成70-90,餐后一小
: 时变成90-120. 我问营养师为什么一年半后就变得这么严格了,她也说不出什么.
: 所以MM也别太担心,控制差不多就行了,别太纠结了.否则心情不好反而影响宝宝

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d*e
20
我那时也是FASTING不好控制,唯一的办法就是减少CARB的摄入,然后还去走路。我的
早餐:一片那种thin的全麦面包,一杯豆浆,抹点杏仁酱,有时再吃个水煮蛋。
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f*4
21
我也一直有晚上和牛奶吃雞蛋的習慣,一般是11點的時候吃,早上10點多才起床做
fasting測試。每次都超一點點。
昨天insurance的case manager給我打電話,聽到這個建議我晚上6點後不要喝牛奶。
我嘗試了。今天的fasting果然降下來。
不過就是晚上很惡了。。。打算多吃一個雞蛋。
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m*j
22
MM能不能给说说,这个FASTING的血糖和产后血糖的关系?

【在 k****i 的大作中提到】
: 空腹是最难控制的一个指标,控制饮食没用。
: 这个和基因最有关系,也和产后血糖是否正常最有关系。
: 不行就上胰岛素吧,晚上打一针就行。
: 生完了要多运动,减肥最有用。

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k*i
23
我的内分泌医生说,fasting高最和基因相关,或者说和你本身易患糖尿病有关。
我的感觉是如果空腹高,产后血糖也会偏高的几率会大。
唯一的办法就是产后减肥,脂肪少了,对胰岛素的抵抗就会减少。

【在 m***j 的大作中提到】
: MM能不能给说说,这个FASTING的血糖和产后血糖的关系?
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j*j
24
GLUBRIDE应该也是很安全的,我没吃之前fasting血糖在90-95,现在每天晚上一片最小
剂量的1.25mg和bedtime snack一起吃,fasting就都控制在70-85之间了,医生说很好
,我这样已经坚持5周多了。
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p*e
25
多谢信息。我正在纠结上INSULIN还是GLYBURIDE。刚从医生哪儿回来,被告知如果
FASTING LEVEL SUGAR只有一点点高,推荐用GLYBURIDE。因为INSULIN功效太大,容易
把血糖搞低。

【在 j****j 的大作中提到】
: GLUBRIDE应该也是很安全的,我没吃之前fasting血糖在90-95,现在每天晚上一片最小
: 剂量的1.25mg和bedtime snack一起吃,fasting就都控制在70-85之间了,医生说很好
: ,我这样已经坚持5周多了。

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m*j
26
MAKE SENSE,
幸好我还有点肉可以减,要是本来就很瘦的人,可就麻烦了。
想当初,我就是靠减肥来降血压的,现在又要再来一次,SIGH

【在 k****i 的大作中提到】
: 我的内分泌医生说,fasting高最和基因相关,或者说和你本身易患糖尿病有关。
: 我的感觉是如果空腹高,产后血糖也会偏高的几率会大。
: 唯一的办法就是产后减肥,脂肪少了,对胰岛素的抵抗就会减少。

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j*e
27
I always have milk with other snack before bed. Maybe that's the reason I
have higher fasting level. Will try quitting milk and see how it goes.

【在 m***j 的大作中提到】
: 已经糖了3个星期了,本来一直控制的很好,早上FASTING在85-95(要求65-99),餐后
: 一小时在90-110(要求100-135)。
: 但是从上个星期五开始早上FASTING就一直在101了。营养师是告诉我随着怀孕的月份增
: 加会越来越难控制,但是还是希望能自己更好的调整。
: 我现在三餐之后都没问题,晚上是临睡之前吃一个牛奶炖蛋。8OZ 2% MILK+1 EGG。
: 糖过的妈妈们有什么其他好建议么?

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k*d
28
怎么早起反而低呢?我越晚起fasting越低,最低到过55,一晚上给饿的。

70-

【在 j****e 的大作中提到】
: 个人感觉fasting level是整个孕期糖尿病里最难控制的一项,主要是由基因决定的
: 我试过很多种食物搭配,只要保证碳水达到30克,效果都差不多.
: 唯一有效果的是早起.如果6-6:30起来的话基本在95或者以下.如果拖到7点以后起来的
: 话,就接近100了.MM如果可以的话,试一下早起,看看有没有帮助.
: 同意楼上一位MM的说法,这个孕期糖尿病的标准日趋严格是由后面那些大药厂的
: lobbyist在后面推波助澜,是有他们的interest的.我怀老大的时候,fasting level 70-
: 95,餐后一小时是90-130.现在一年半后怀了老二,fasting level 变成70-90,餐后一小
: 时变成90-120. 我问营养师为什么一年半后就变得这么严格了,她也说不出什么.
: 所以MM也别太担心,控制差不多就行了,别太纠结了.否则心情不好反而影响宝宝

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l*o
29
我发现吃芹菜很有效,尤其是芹菜根。糖妈们可以试试
avatar
m*j
30
我觉得这个早晚都是相对的,和个人的生活习惯也多少有点关系。
对我自己而言,头天,睡觉之前血糖在100以下,吃了鸡蛋牛奶,然后睡觉8小时,测
FASTING血糖,效果是最好的。
如果FASTING时间在10个小时左右,血糖就比较高了,但是如果超过12个小时,尤其是
如果是起床以后有呆了很久,那血糖就下来了。(我的营养师要求测FASTING血糖,要
早上醒来第一件事,最好连厕所也没去)
当然这个FASTING和一天中的具体时间也有关系,从晚上11点FASTING到第二天早上7点
,和早上3点,FASTING到中午11点,这个结果肯定不一样。
而且据我自己的体会,还和头一天的工作很有关系。我FASTING血糖开始超标,就是有
一天下午工作中出现了一个大问题,而且一连几天都恢复不过来。慢慢工作恢复常态了
,我的血糖也就自己恢复了。

【在 k*********d 的大作中提到】
: 怎么早起反而低呢?我越晚起fasting越低,最低到过55,一晚上给饿的。
:
: 70-

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z*9
31
我也是糖妈现在33周,营养师说晚上点心到早上早餐不能超过10小时,遵守这个规则后
都很好,建议妹妹2%牛奶换成0%牛奶,但营养师建议早晚不喝牛奶,下午喝,晚上用坚
果当点心或一片面包加一点花生酱,但花生酱不能多。
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m*j
32
对花生酱我一直有点戒心,觉得是很肥的东西。
MM说的花生酱就是类似SKIPPY PEANIT BUTTER的东西么?
也是甜的么?

【在 z********9 的大作中提到】
: 我也是糖妈现在33周,营养师说晚上点心到早上早餐不能超过10小时,遵守这个规则后
: 都很好,建议妹妹2%牛奶换成0%牛奶,但营养师建议早晚不喝牛奶,下午喝,晚上用坚
: 果当点心或一片面包加一点花生酱,但花生酱不能多。

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l*o
33
可以改用cheese,0 carb,0 sugar,1oz,calorie 100左右,
protein和calcium含量与牛奶差不多。
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