有麻大顺产，兼求祝福我家宝宝健康成长# NextGeneration - 我爱宝宝
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1 楼
我离预产期三天开始不上班，等着宝宝发动。假宫缩时不时有，但远远没有到规律的程
度。我天天在家里爬上爬下。预产期前一天晚上，开始感觉有频繁的宫缩，很痛，我一
夜没有睡，不过没有到511的地步，我忍着。到了天亮给ob打电话，让我进医院。我很
惊讶，没有到511啊，也让去？护士说，去吧，收拾好行李，就像真要生一样。我产包
早打好，洗个澡，拿起产包就走了。到了医院，我宫缩居然少了很多，NST做了一个
小时，就只有一两次。毫无疑问地被赶回家，不过总算开了一指。回来白天都没有怎么
痛了。
当天晚上跟老公去逛街。晚上10点多开始，宫缩又来了。有过一次虚报，我耐心忍着
，到了夜里2点多的时候，居然有511的地步。老公精神了，给我记录duration跟
frequency。宫缩越来越频繁，我痛得快忍不住，还趁着没有宫缩的间歇吃了一大碗
面。接下来，宫缩的频率居然减低了，从四五分钟一次减少到七八分钟，但还是很痛。
我又忍到凌晨5点，又回复到511。为了保险起见，我继续观察。直到早上快7点，宫
缩越来越厉害，我给ob打电话，midwife接的，说是你还是在家里等等吧，家里比医
院舒服。我听了快要晕了，那个时候已经很痛，我在产课里学的呼吸法什么的都用上
，其实都是聊胜于无。到了8点多，忍不住了，再打电话，on call的ob说，去吧，上
医院。我都担心会不会生在车上（因为我妈生我非常快）
进了医院，已经开了三指半，护士恭喜我说第一胎前三指是最难的，我走路都快走不
动了那个时候。
进了LDR，戴上听胎心跟宫缩的两个带子，我开始兴奋了，很快可以见到宝宝 - 其实
这一等就是将近12小时（我被我娘误导了！）。
老公把东西都搬上来，开始跟我聊天，分散我的注意力。这个稍微管点用。过了两三小
时，护士检查开到5指，我满怀希望不上麻药。我自觉是个忍耐力高的人。从五指
开始，开始很难熬了，宫缩一两分钟一次，持续一两分钟，连上个厕所都痛得不知所措
。到了后来，一股向下坠的力量很强烈，比疼痛更难受，护士说这是好事，宝宝的头压
着你呢。到开7指的时候，我脸都憋得红了。护士说我进展良好，well tolerance！我
在床上躺不住了，要求下来走，坐在健身球上。老公看我很难受，鼓励我打epidural。
我也犹豫，主要是我两天没有睡，又痛了这么久，怕最后没有力气生。考虑了半天，
我终于投降，上了麻药。麻醉师来得很快（谢谢他，一说要上麻药后，我的防线就崩溃
了，一分钟都不能等），10分钟后，果然就是地狱到天堂啊。
上麻药后腿麻了，护士说正常。另一个不好的就是不能随便动，要侧身躺着，还插了
尿管。刚上麻药的时候宫缩稍微减慢了，我很紧张，护士又说正常，等会就好了，果然
等会又回来了。我终于可以放心打了一会瞌睡。过了2小时左右，护士检查10指全开
了。护士去找医生，说等会可以 push。我当时很担心，因为我腿没有知觉，尝试做
kegel也没有感觉，这怎么生啊。护士说，不怕，我会教你的。她让我屏住呼吸，在小
腹那里用力，像便便一样。我开始2个宫缩没有找到要领。从第三个开始，我就有感觉
了，其实不是像便便一样。我就是把呼吸的力量集中在小腹，在那里用力，跟瑜伽的腹
式呼吸要到达的地方一样。我这样做了几次，护士大叫非常好，已经看到宝宝的头发了
，然后搬镜子给我看。果然，小家伙的头发很浓密呢。又一个宫缩后，护士说，可以叫
医生来了，然后把接生的工具台摆开，各种剪子刀子。。。。医生来后，没有几个push
，护士说，下一个你就可以抱住你的little one了。果然，我还没有感觉女儿被push出
来，就听到医生大叫hold on，等我回过神来，女儿大半个身子都出来了，哇哇大哭，
嗓门特大。还抬着我一边腿的老公赶紧放下来，在医生的招呼下去剪脐带。。。。。。
我二度撕裂，医生给我缝线的时候，我啥感觉都没有，按肚子也没有，感谢epidural。
我的小公主终于降世了，我跟老公都非常激动跟高兴。老公都差点哭了。我听着她的哭
声也泪眼花花的，我是辛苦了。她也辛苦了，而且她的辛苦还不能诉说，在产道里被挤
压多痛啊。。。。我其实没有觉得多辛苦，生完几个小时就下地自己上厕所了。并且有
了她，再辛苦也不辛苦。
想长话短说也啰嗦了这么多，summary就是，瑜伽腹式呼吸有助于如何push。
最后，给女儿求祝福。新妈没有经验，带她这些天都忐忐忑忑的，不知道怎么才是好。
求祝福让我的宝贝平平安安，健康成长！
度。我天天在家里爬上爬下。预产期前一天晚上，开始感觉有频繁的宫缩，很痛，我一
夜没有睡，不过没有到511的地步，我忍着。到了天亮给ob打电话，让我进医院。我很
惊讶，没有到511啊，也让去？护士说，去吧，收拾好行李，就像真要生一样。我产包
早打好，洗个澡，拿起产包就走了。到了医院，我宫缩居然少了很多，NST做了一个
小时，就只有一两次。毫无疑问地被赶回家，不过总算开了一指。回来白天都没有怎么
痛了。
当天晚上跟老公去逛街。晚上10点多开始，宫缩又来了。有过一次虚报，我耐心忍着
，到了夜里2点多的时候，居然有511的地步。老公精神了，给我记录duration跟
frequency。宫缩越来越频繁，我痛得快忍不住，还趁着没有宫缩的间歇吃了一大碗
面。接下来，宫缩的频率居然减低了，从四五分钟一次减少到七八分钟，但还是很痛。
我又忍到凌晨5点，又回复到511。为了保险起见，我继续观察。直到早上快7点，宫
缩越来越厉害，我给ob打电话，midwife接的，说是你还是在家里等等吧，家里比医
院舒服。我听了快要晕了，那个时候已经很痛，我在产课里学的呼吸法什么的都用上
，其实都是聊胜于无。到了8点多，忍不住了，再打电话，on call的ob说，去吧，上
医院。我都担心会不会生在车上（因为我妈生我非常快）
进了医院，已经开了三指半，护士恭喜我说第一胎前三指是最难的，我走路都快走不
动了那个时候。
进了LDR，戴上听胎心跟宫缩的两个带子，我开始兴奋了，很快可以见到宝宝 - 其实
这一等就是将近12小时（我被我娘误导了！）。
老公把东西都搬上来，开始跟我聊天，分散我的注意力。这个稍微管点用。过了两三小
时，护士检查开到5指，我满怀希望不上麻药。我自觉是个忍耐力高的人。从五指
开始，开始很难熬了，宫缩一两分钟一次，持续一两分钟，连上个厕所都痛得不知所措
。到了后来，一股向下坠的力量很强烈，比疼痛更难受，护士说这是好事，宝宝的头压
着你呢。到开7指的时候，我脸都憋得红了。护士说我进展良好，well tolerance！我
在床上躺不住了，要求下来走，坐在健身球上。老公看我很难受，鼓励我打epidural。
我也犹豫，主要是我两天没有睡，又痛了这么久，怕最后没有力气生。考虑了半天，
我终于投降，上了麻药。麻醉师来得很快（谢谢他，一说要上麻药后，我的防线就崩溃
了，一分钟都不能等），10分钟后，果然就是地狱到天堂啊。
上麻药后腿麻了，护士说正常。另一个不好的就是不能随便动，要侧身躺着，还插了
尿管。刚上麻药的时候宫缩稍微减慢了，我很紧张，护士又说正常，等会就好了，果然
等会又回来了。我终于可以放心打了一会瞌睡。过了2小时左右，护士检查10指全开
了。护士去找医生，说等会可以 push。我当时很担心，因为我腿没有知觉，尝试做
kegel也没有感觉，这怎么生啊。护士说，不怕，我会教你的。她让我屏住呼吸，在小
腹那里用力，像便便一样。我开始2个宫缩没有找到要领。从第三个开始，我就有感觉
了，其实不是像便便一样。我就是把呼吸的力量集中在小腹，在那里用力，跟瑜伽的腹
式呼吸要到达的地方一样。我这样做了几次，护士大叫非常好，已经看到宝宝的头发了
，然后搬镜子给我看。果然，小家伙的头发很浓密呢。又一个宫缩后，护士说，可以叫
医生来了，然后把接生的工具台摆开，各种剪子刀子。。。。医生来后，没有几个push
，护士说，下一个你就可以抱住你的little one了。果然，我还没有感觉女儿被push出
来，就听到医生大叫hold on，等我回过神来，女儿大半个身子都出来了，哇哇大哭，
嗓门特大。还抬着我一边腿的老公赶紧放下来，在医生的招呼下去剪脐带。。。。。。
我二度撕裂，医生给我缝线的时候，我啥感觉都没有，按肚子也没有，感谢epidural。
我的小公主终于降世了，我跟老公都非常激动跟高兴。老公都差点哭了。我听着她的哭
声也泪眼花花的，我是辛苦了。她也辛苦了，而且她的辛苦还不能诉说，在产道里被挤
压多痛啊。。。。我其实没有觉得多辛苦，生完几个小时就下地自己上厕所了。并且有
了她，再辛苦也不辛苦。
想长话短说也啰嗦了这么多，summary就是，瑜伽腹式呼吸有助于如何push。
最后，给女儿求祝福。新妈没有经验，带她这些天都忐忐忑忑的，不知道怎么才是好。
求祝福让我的宝贝平平安安，健康成长！
