给大家推荐一本睡眠训练的书，以及求建议# NextGeneration - 我爱宝宝
m*t
1 楼
生宝宝之前就已经买了两本睡眠训练的书，一本是的Ferber的Solve Your Child's
Sleep Problem, 一般是Pantley的The No-cry Sleep Solution。虽然没怎么读Ferber
的书，大致知道是用行为学的方法任宝宝哭一阵子，来调节宝宝的睡眠。这两天翻开了
Pantley的书，觉得受益匪浅，特向受宝宝睡眠问题困惑的jms推荐。这本书理讲的道理
其实很简单，看之前却没有想到还有这么温和而且有效的训睡方法。
只看了一部分，对我最有启发作用的是针对刚出生到四个月的宝宝的训睡方法：作者打
了个比方，如果我们大人入睡的时候睡的是卧室温暖的床，醒来却发现躺在了厨房的地
板上，第一反应肯定是错愕和不解。对宝宝们来说也是一样的，如果睡前是在大人暖暖
的怀里，醒来后却在自己孤单的小床，肯定会比较郁闷委屈。宝宝很小的时候，多半不
知道自己该怎么入睡，所以喜欢借助大人的怀抱。很多宝宝被抱着睡的时候很乖，而睡
着后被放到小床上常常马上大哭，或者很快就惊醒。作者推荐的方法不是轻声的把睡着
的宝宝放到小床，而是帮助宝宝自己学会在小床上入睡。具体方法是在宝宝犯困的时候
，而不是睡着的时候，把宝宝抱到他的小床上。一开始宝宝会不喜欢，会哭。宝宝一哭
就抱起来哄安静了，再试，直到宝宝自己在小床上安安稳稳的睡着。
看完后，我抱着半信半疑的态度试了两回，发现十分有效。我家的宝宝就是那种典型的
抱在怀里睡的踏实，一放小床就醒的主。这次试验，我发现宝宝开始犯困打哈欠的时候
，就把他放在他的小床上。最早的时候，还没着床，宝宝的嘴就撇起来。于是我又抱起
来，等到他乖了，又放回去。一次又一次，能看到宝宝越来越能接受他的小床。一共大
约七，八次的样子。最后一次放，宝宝就能乖乖的在小床上自己睡着了。 bingo!
我激动的把我新发现的妙法告诉公公婆婆，可惜他们不以为然的样子。我想让老公跟他
们说说，让他们也这样训练宝宝，这样宝就能自己安稳的入睡了。可是他老人家是典型
的pushover，不愿意因为让公婆为此改变他们习惯的带孩子方式，告诉我宝宝在我这儿
可以被训睡，他爸妈爱怎么带还是由他们。其实这种方法公婆学会了也会省很多力气，
而且对宝宝自己的成长也很有帮助，可惜我已经多次给他们纸上谈兵的印象，老公为了
和谐也不愿意出这个头。请问jms有什么建议没有？
Sleep Problem, 一般是Pantley的The No-cry Sleep Solution。虽然没怎么读Ferber
的书，大致知道是用行为学的方法任宝宝哭一阵子，来调节宝宝的睡眠。这两天翻开了
Pantley的书，觉得受益匪浅，特向受宝宝睡眠问题困惑的jms推荐。这本书理讲的道理
其实很简单，看之前却没有想到还有这么温和而且有效的训睡方法。
只看了一部分，对我最有启发作用的是针对刚出生到四个月的宝宝的训睡方法：作者打
了个比方，如果我们大人入睡的时候睡的是卧室温暖的床，醒来却发现躺在了厨房的地
板上，第一反应肯定是错愕和不解。对宝宝们来说也是一样的，如果睡前是在大人暖暖
的怀里，醒来后却在自己孤单的小床，肯定会比较郁闷委屈。宝宝很小的时候，多半不
知道自己该怎么入睡，所以喜欢借助大人的怀抱。很多宝宝被抱着睡的时候很乖，而睡
着后被放到小床上常常马上大哭，或者很快就惊醒。作者推荐的方法不是轻声的把睡着
的宝宝放到小床，而是帮助宝宝自己学会在小床上入睡。具体方法是在宝宝犯困的时候
，而不是睡着的时候，把宝宝抱到他的小床上。一开始宝宝会不喜欢，会哭。宝宝一哭
就抱起来哄安静了，再试，直到宝宝自己在小床上安安稳稳的睡着。
看完后，我抱着半信半疑的态度试了两回，发现十分有效。我家的宝宝就是那种典型的
抱在怀里睡的踏实，一放小床就醒的主。这次试验，我发现宝宝开始犯困打哈欠的时候
，就把他放在他的小床上。最早的时候，还没着床，宝宝的嘴就撇起来。于是我又抱起
来，等到他乖了，又放回去。一次又一次，能看到宝宝越来越能接受他的小床。一共大
约七，八次的样子。最后一次放，宝宝就能乖乖的在小床上自己睡着了。 bingo!
我激动的把我新发现的妙法告诉公公婆婆，可惜他们不以为然的样子。我想让老公跟他
们说说，让他们也这样训练宝宝，这样宝就能自己安稳的入睡了。可是他老人家是典型
的pushover，不愿意因为让公婆为此改变他们习惯的带孩子方式，告诉我宝宝在我这儿
可以被训睡，他爸妈爱怎么带还是由他们。其实这种方法公婆学会了也会省很多力气，
而且对宝宝自己的成长也很有帮助，可惜我已经多次给他们纸上谈兵的印象，老公为了
和谐也不愿意出这个头。请问jms有什么建议没有？