c*e
2 楼
现在怀孕4个月，从来没便秘。。。。多吃点水果啥的？反正我喜欢吃水果，不便秘
b*1
3 楼
prune juice
b*1
4 楼
prune juice
l*l
5 楼
多吃水果，我觉得香蕉和李子最有效果
y*e
6 楼
这个每天都喝，一杯还不够得都灌一些，这个还有一个问题就是不是急性的，得等好多
个小时
【在 b**********1 的大作中提到】
: prune juice
个小时
【在 b**********1 的大作中提到】
: prune juice
s*u
7 楼
我初期都没怎么便秘过，可能因为我爱吃水果吧，而且不太爱吃肉。结果现在到了晚期
了，这两天有点便秘，昨天一天几乎没拉出来。。赶紧的喝酸奶，吃苹果，今天好多了。
建议你吃苹果这类纤维素多的水果，另外酸奶也是有帮助的，蔬菜里芹菜菠菜都不错。
还有就是保持适量的运动，比如散步，我只要保持每天散步，基本都没有问题。
便秘是很痛苦的，而且在体内淤积毒素不好，最麻烦的是回头引起痔疮那可真是暗无天
日啊。所以mm你饮食上多注意，多溜达，还是能避免的！
【在 y*****e 的大作中提到】
: 疯掉了，便秘超严重，痛苦死了。这还刚怀孕，大家是怎么过来的有呀？难道怀孕是便
: 秘的代名词吗？
了，这两天有点便秘，昨天一天几乎没拉出来。。赶紧的喝酸奶，吃苹果，今天好多了。
建议你吃苹果这类纤维素多的水果，另外酸奶也是有帮助的，蔬菜里芹菜菠菜都不错。
还有就是保持适量的运动，比如散步，我只要保持每天散步，基本都没有问题。
便秘是很痛苦的，而且在体内淤积毒素不好，最麻烦的是回头引起痔疮那可真是暗无天
日啊。所以mm你饮食上多注意，多溜达，还是能避免的！
【在 y*****e 的大作中提到】
: 疯掉了，便秘超严重，痛苦死了。这还刚怀孕，大家是怎么过来的有呀？难道怀孕是便
: 秘的代名词吗？
p*0
8 楼
WHOLE GRAIN & WHOLE WHEAT
s*a
9 楼
我以前也容易便秘，怀孕后特别注意，我天天吃水果，然后喝牛奶，我发现喝凉牛奶对
我特别管用，mm如果不怕闹肚子，也可以试试。
我特别管用，mm如果不怕闹肚子，也可以试试。
b*8
10 楼
多喝水多活动多吃水果，燕麦也是通便的，药店的miraLAX对孕妇是安全的
p*n
11 楼
probably not the best idea but I eat spicy food and the second day usually I
will have diarrhea... problem solved....
will have diarrhea... problem solved....
T*l
12 楼
Kirfir
s*e
13 楼
prune juice早上来一大杯。。。
e*i
14 楼
我不喜欢prune juice，偶尔用可以，长期吃伤脾胃的。我的对策：早上牛奶+
benefiber，猕猴桃来一个。蔬菜肯定要多吃，芹菜胡萝卜各种绿叶蔬菜。每天一小盒
酸奶，有益生菌帮助消化。每天一个小红薯。最最重要的是要多喝水，多吃水果，西瓜
就很好，补充足够的水分。然后有条件就散散步。
benefiber，猕猴桃来一个。蔬菜肯定要多吃，芹菜胡萝卜各种绿叶蔬菜。每天一小盒
酸奶，有益生菌帮助消化。每天一个小红薯。最最重要的是要多喝水，多吃水果，西瓜
就很好，补充足够的水分。然后有条件就散散步。
z*e
15 楼
请问一下小红薯的做法。我一般用烤箱，可是这么大个烤箱烤几个小时就为一只红薯觉
得浪费。有没有水煮或蒸的方法，大概要弄多久？
【在 e***i 的大作中提到】
: 我不喜欢prune juice，偶尔用可以，长期吃伤脾胃的。我的对策：早上牛奶+
: benefiber，猕猴桃来一个。蔬菜肯定要多吃，芹菜胡萝卜各种绿叶蔬菜。每天一小盒
: 酸奶，有益生菌帮助消化。每天一个小红薯。最最重要的是要多喝水，多吃水果，西瓜
: 就很好，补充足够的水分。然后有条件就散散步。
得浪费。有没有水煮或蒸的方法，大概要弄多久？
【在 e***i 的大作中提到】
: 我不喜欢prune juice，偶尔用可以，长期吃伤脾胃的。我的对策：早上牛奶+
: benefiber，猕猴桃来一个。蔬菜肯定要多吃，芹菜胡萝卜各种绿叶蔬菜。每天一小盒
: 酸奶，有益生菌帮助消化。每天一个小红薯。最最重要的是要多喝水，多吃水果，西瓜
: 就很好，补充足够的水分。然后有条件就散散步。
i*e
16 楼
怀孕以前喝咖啡特管用。后来喝decaf的，也有帮助。不过最好用organic decaf
coffee。
coffee。
e*i
17 楼
我就用水煮，煮个20分钟肯定熟了。我买的红薯个头不大。
【在 z*****e 的大作中提到】
: 请问一下小红薯的做法。我一般用烤箱，可是这么大个烤箱烤几个小时就为一只红薯觉
: 得浪费。有没有水煮或蒸的方法，大概要弄多久？
【在 z*****e 的大作中提到】
: 请问一下小红薯的做法。我一般用烤箱，可是这么大个烤箱烤几个小时就为一只红薯觉
: 得浪费。有没有水煮或蒸的方法，大概要弄多久？
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