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血糖怎么这么难控制啊！

血糖怎么这么难控制啊！# NextGeneration - 我爱宝宝

d*i2012-10-07 07:10

1 楼

正式加入糖妈，现在饮食完全按照标准，但是血糖还是偏高，饭后也坚持散步至少半小
时，大家都是怎么控制的，有什么好办法！谢谢！

M*y2012-10-07 07:10

2 楼

你如果low carb饮食，饭后还至少散步半个小时（牛?!)，血糖还是高，那就只能上胰
岛素了.....

c*o2012-10-07 07:10

3 楼

俺也不幸糖了，最近也刚开始研究食谱控制血糖。想不通为啥水果只能在午餐时吃这么
一次，牛奶也只能在午餐和晚餐时喝？？反正我昨晚餐喝了牛奶血糖就上去了，难道要
戒奶换喝豆浆？有过来人麻烦指教下吧～～～

【在 d******i 的大作中提到】

: 正式加入糖妈，现在饮食完全按照标准，但是血糖还是偏高，饭后也坚持散步至少半小
: 时，大家都是怎么控制的，有什么好办法！谢谢！

c*o2012-10-07 07:10

4 楼

还有，针头大家都只用一次么？一天要测四次呢，用同一个针头不行么？

【在 c********o 的大作中提到】

: 俺也不幸糖了，最近也刚开始研究食谱控制血糖。想不通为啥水果只能在午餐时吃这么
: 一次，牛奶也只能在午餐和晚餐时喝？？反正我昨晚餐喝了牛奶血糖就上去了，难道要
: 戒奶换喝豆浆？有过来人麻烦指教下吧～～～

d*a2012-10-07 07:10

5 楼

针头那么便宜，你就别纠结了

【在 c********o 的大作中提到】

: 还有，针头大家都只用一次么？一天要测四次呢，用同一个针头不行么？

m*w2012-10-07 07:10

6 楼

牛奶有加糖，carb不低。而且portion也要看清楚。

【在 c********o 的大作中提到】

f*12012-10-07 07:10

7 楼

俺的牛奶从来都是snack的时候喝的

n*82012-10-07 07:10

8 楼

牛奶不要和正餐一起喝，不要早上喝。正餐不光要low carb，蛋白质摄取也要够，不然
还是会高。针头我懒，一天换一次，反正自己用。

d*i2012-10-07 07:10

9 楼

我现在已经开始控制4天了，总是不稳定，有时候还不错，有时候就是很高，早餐前很
高，营养师说是因为间隔时间太长没有吃东西，所以现在早早就爬起来吃东西还是不怎
么好，可能我的食物搭配不行，但是也不知道怎么搭配了，

z*e2012-10-07 07:10

10 楼

水果不是只有午餐可以吃。早餐的时候吃比较容易升血糖。你snack的时候吃好了。
我发现就算carb一样的东西对每个人升血糖的影响力是不一样的。
我个人早餐后血糖最难控制，但是我发现只要我不喝牛奶就一点也不会超标。

【在 c********o 的大作中提到】

c*o2012-10-07 07:10

11 楼

今天午餐晚餐我都喝了牛奶，餐后2小时血糖分别是103，105，貌似还不错。昨晚晚餐
不知道是不是饭吃多了，牛奶也喝多了，餐后是131.我现在都改小碗吃饭（糙米大米饭
）小碗喝牛奶。午餐晚餐要吃的东西多，不过都在30分钟内吃完，当时肯定是很饱了，
但俺是易饥饿型，餐后不是要等2小时（不能吃东西，最多喝水）测血糖么，我有时会
觉得有些饿，加餐后也是同感，也许还该多吃点蛋白质，加餐时再喝点豆浆，吃点小西
红柿之类的吧，有待观察。
你试试每餐（包括加餐）都吃糙米饭加点红烧牛肉或者鱼，午餐加水果和牛奶，晚餐加
牛奶或豆浆还有坚果，观察几天看看。

【在 d******i 的大作中提到】

: 正式加入糖妈，现在饮食完全按照标准，但是血糖还是偏高，饭后也坚持散步至少半小
: 时，大家都是怎么控制的，有什么好办法！谢谢！

c*o2012-10-07 07:10

12 楼

snack的时候不是只能吃一份淀粉一份肉么？！我过几天试试，这两天还是乖乖按照营
养师给的单子严格控制下吧：））

【在 z*****e 的大作中提到】

: 水果不是只有午餐可以吃。早餐的时候吃比较容易升血糖。你snack的时候吃好了。
: 我发现就算carb一样的东西对每个人升血糖的影响力是不一样的。
: 我个人早餐后血糖最难控制，但是我发现只要我不喝牛奶就一点也不会超标。