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昨夜恐怖腿抽筋# NextGeneration - 我爱宝宝
s*3
1
酣睡中突然左小腿肚完全抽筋象石头一团,完全抽不开,又象一团强劲的橡皮筋,丝毫
动弹不得了,而且还继续强拉,我迷糊着,喉咙里估计很痛苦的声响,自己手也够不着
。那口子惊醒,赶紧让他给揉,片刻好了,小腿只剩下痛酸酸的感觉,今天一天腿都不
舒服。
一直听说孕妇缺钙会腿抽筋的,之前有过一次,较轻,自己脚后跟绷直后伸就好了;这
次太吓人了,两次都是腿有些踢出去,凉着了。
早晨惊魂未定,以防万一,以后远离游泳
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g*1
2
我当初每早一抽,把腿和脚尖都绷直就好了
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M*A
3
记住每天喝奶,吃钙片
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s*3
4
嗯,这次厉害,绷都绷不动。。。

【在 g*******1 的大作中提到】
: 我当初每早一抽,把腿和脚尖都绷直就好了
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s*3
5
嗯,要坚持, 我维生素还没有完全坚持,,,呜呜
不过,我倒是饮食上对蔬菜和肉的份量和品种都要求较多

【在 M*******A 的大作中提到】
: 记住每天喝奶,吃钙片
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y*n
6
喊人帮忙

【在 s*********3 的大作中提到】
: 嗯,这次厉害,绷都绷不动。。。
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J*g
7
我有一次抽到流泪,太痛了。 多吃香蕉吧。
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r*f
8
嗯,还有睡前轻轻按摩腿

【在 M*******A 的大作中提到】
: 记住每天喝奶,吃钙片
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M*y
9
吃点香蕉,有可能是缺钾。不过我记得你是糖妈吧,香蕉也不能多吃...好可怜
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m*o
10
我每次抽完,第二天一天走路都崴者的。最好不要跷二郎腿,我如果那天翘多了,晚上
准抽经。
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m*c
11
我过去也经常抽筋,要补potassium. 如果你血糖不高,每天吃个香蕉,如果是糖妈,
unsweetened almond milk 很管用。

【在 s*********3 的大作中提到】
: 酣睡中突然左小腿肚完全抽筋象石头一团,完全抽不开,又象一团强劲的橡皮筋,丝毫
: 动弹不得了,而且还继续强拉,我迷糊着,喉咙里估计很痛苦的声响,自己手也够不着
: 。那口子惊醒,赶紧让他给揉,片刻好了,小腿只剩下痛酸酸的感觉,今天一天腿都不
: 舒服。
: 一直听说孕妇缺钙会腿抽筋的,之前有过一次,较轻,自己脚后跟绷直后伸就好了;这
: 次太吓人了,两次都是腿有些踢出去,凉着了。
: 早晨惊魂未定,以防万一,以后远离游泳

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s*3
12
谢谢经验!

【在 m*****o 的大作中提到】
: 我每次抽完,第二天一天走路都崴者的。最好不要跷二郎腿,我如果那天翘多了,晚上
: 准抽经。

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s*3
13
多谢!

【在 m****c 的大作中提到】
: 我过去也经常抽筋,要补potassium. 如果你血糖不高,每天吃个香蕉,如果是糖妈,
: unsweetened almond milk 很管用。

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c*2
14
用热水敷是不是好点?
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m*i
15
试试吃钙片吧! 我也抽过几次,都是疼醒的,确实很恐怖,而且老公又睡得死,帮不
了什么忙的。我每次少吃钙片就抽,后来就天天吃饭前吃,现在就再也没抽过。
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s*3
16
可能,抽过后,把腿肚贴在老公腿上焐焐,确实舒服很多

【在 c**2 的大作中提到】
: 用热水敷是不是好点?
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s*3
17
看有人说孕后期钙片容易孩子头骨过硬,胎盘加速老化,有些不敢了,,,

【在 m****i 的大作中提到】
: 试试吃钙片吧! 我也抽过几次,都是疼醒的,确实很恐怖,而且老公又睡得死,帮不
: 了什么忙的。我每次少吃钙片就抽,后来就天天吃饭前吃,现在就再也没抽过。

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c*2
18
你睡前泡泡脚

【在 s*********3 的大作中提到】
: 可能,抽过后,把腿肚贴在老公腿上焐焐,确实舒服很多
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M*A
19
不会吧,我的医生从来没有不许我吃钙片过,而且我一天不吃钙片就会腿抽筋~也没有
生不出来,呵呵

【在 s*********3 的大作中提到】
: 看有人说孕后期钙片容易孩子头骨过硬,胎盘加速老化,有些不敢了,,,
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y*n
20
什么东西过量了都是不好的,适量就好。

【在 s*********3 的大作中提到】
: 看有人说孕后期钙片容易孩子头骨过硬,胎盘加速老化,有些不敢了,,,
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i*a
21
昨晚半夜突然两小腿一起抽,喊声估计能把邻居给惊醒。整个孕期钙片豆奶不断,但闻
不了香蕉的味道。估计不是缺钙,而且缺钾了。。。
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b*e
22
腿抽筋不应该绷直脚尖,应该钩脚,同时用手牵拉脚尖,腿尽量伸直,才能尽快缓解
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h*1
23
一般抽筋都是腓肠肌(小腿肚)和大脚趾,不知道你是不是。缓解方法是:立即从床上
坐起,俯身把脚掌扳向自己,大脚趾要扳住,膝盖一定要直(关键!!!),这样腓肠
肌和大脚趾下面的肌肉就会被拉直了。要忍住疼,下狠心一扳,因为抽筋太疼,而且刚
拉时也很疼。
我当时抽了两次以后可以预见:我打呵欠时如果像孕前把脚跖曲(像芭蕾舞那样绷脚尖
),就会抽,于是就特意把脚背曲(像站立的位置)了。

【在 s*********3 的大作中提到】
: 酣睡中突然左小腿肚完全抽筋象石头一团,完全抽不开,又象一团强劲的橡皮筋,丝毫
: 动弹不得了,而且还继续强拉,我迷糊着,喉咙里估计很痛苦的声响,自己手也够不着
: 。那口子惊醒,赶紧让他给揉,片刻好了,小腿只剩下痛酸酸的感觉,今天一天腿都不
: 舒服。
: 一直听说孕妇缺钙会腿抽筋的,之前有过一次,较轻,自己脚后跟绷直后伸就好了;这
: 次太吓人了,两次都是腿有些踢出去,凉着了。
: 早晨惊魂未定,以防万一,以后远离游泳

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f*e
24
我现在孕32周, 腿在半夜也抽筋3、4次了。很疼,前两次我都忍不住喊,把老公都喊醒了
;我孕期开始的时候不能喝奶,喝了就吐; 自从28周以后吧,可以喝奶了。

【在 s*********3 的大作中提到】
: 酣睡中突然左小腿肚完全抽筋象石头一团,完全抽不开,又象一团强劲的橡皮筋,丝毫
: 动弹不得了,而且还继续强拉,我迷糊着,喉咙里估计很痛苦的声响,自己手也够不着
: 。那口子惊醒,赶紧让他给揉,片刻好了,小腿只剩下痛酸酸的感觉,今天一天腿都不
: 舒服。
: 一直听说孕妇缺钙会腿抽筋的,之前有过一次,较轻,自己脚后跟绷直后伸就好了;这
: 次太吓人了,两次都是腿有些踢出去,凉着了。
: 早晨惊魂未定,以防万一,以后远离游泳

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