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昨夜恐怖腿抽筋

昨夜恐怖腿抽筋# NextGeneration - 我爱宝宝

s*32012-11-08 08:11

1 楼

酣睡中突然左小腿肚完全抽筋象石头一团，完全抽不开，又象一团强劲的橡皮筋，丝毫
动弹不得了，而且还继续强拉，我迷糊着，喉咙里估计很痛苦的声响，自己手也够不着
。那口子惊醒，赶紧让他给揉，片刻好了，小腿只剩下痛酸酸的感觉，今天一天腿都不
舒服。
一直听说孕妇缺钙会腿抽筋的，之前有过一次，较轻，自己脚后跟绷直后伸就好了；这
次太吓人了，两次都是腿有些踢出去，凉着了。
早晨惊魂未定，以防万一，以后远离游泳

g*12012-11-08 08:11

2 楼

我当初每早一抽，把腿和脚尖都绷直就好了

M*A2012-11-08 08:11

3 楼

记住每天喝奶，吃钙片

s*32012-11-08 08:11

4 楼

嗯，这次厉害，绷都绷不动。。。

【在 g*******1 的大作中提到】

: 我当初每早一抽，把腿和脚尖都绷直就好了

s*32012-11-08 08:11

5 楼

嗯，要坚持，我维生素还没有完全坚持，，，呜呜
不过，我倒是饮食上对蔬菜和肉的份量和品种都要求较多

【在 M*******A 的大作中提到】

: 记住每天喝奶，吃钙片

y*n2012-11-08 08:11

6 楼

喊人帮忙

【在 s*********3 的大作中提到】

: 嗯，这次厉害，绷都绷不动。。。

J*g2012-11-08 08:11

7 楼

我有一次抽到流泪，太痛了。多吃香蕉吧。

r*f2012-11-08 08:11

8 楼

嗯，还有睡前轻轻按摩腿

【在 M*******A 的大作中提到】

: 记住每天喝奶，吃钙片

M*y2012-11-08 08:11

9 楼

吃点香蕉，有可能是缺钾。不过我记得你是糖妈吧，香蕉也不能多吃...好可怜

m*o2012-11-08 08:11

10 楼

我每次抽完，第二天一天走路都崴者的。最好不要跷二郎腿，我如果那天翘多了，晚上
准抽经。

m*c2012-11-08 08:11

11 楼

我过去也经常抽筋，要补potassium. 如果你血糖不高，每天吃个香蕉，如果是糖妈，
unsweetened almond milk 很管用。

【在 s*********3 的大作中提到】

: 酣睡中突然左小腿肚完全抽筋象石头一团，完全抽不开，又象一团强劲的橡皮筋，丝毫
: 动弹不得了，而且还继续强拉，我迷糊着，喉咙里估计很痛苦的声响，自己手也够不着
: 。那口子惊醒，赶紧让他给揉，片刻好了，小腿只剩下痛酸酸的感觉，今天一天腿都不
: 舒服。
: 一直听说孕妇缺钙会腿抽筋的，之前有过一次，较轻，自己脚后跟绷直后伸就好了；这
: 次太吓人了，两次都是腿有些踢出去，凉着了。
: 早晨惊魂未定，以防万一，以后远离游泳

s*32012-11-08 08:11

12 楼

谢谢经验！

【在 m*****o 的大作中提到】

: 我每次抽完，第二天一天走路都崴者的。最好不要跷二郎腿，我如果那天翘多了，晚上
: 准抽经。

s*32012-11-08 08:11

13 楼

多谢！

【在 m****c 的大作中提到】

: 我过去也经常抽筋，要补potassium. 如果你血糖不高，每天吃个香蕉，如果是糖妈，
: unsweetened almond milk 很管用。

c*22012-11-08 08:11

14 楼

用热水敷是不是好点？

m*i2012-11-08 08:11

15 楼

试试吃钙片吧！我也抽过几次，都是疼醒的，确实很恐怖，而且老公又睡得死，帮不
了什么忙的。我每次少吃钙片就抽，后来就天天吃饭前吃，现在就再也没抽过。

s*32012-11-08 08:11

16 楼

可能，抽过后，把腿肚贴在老公腿上焐焐，确实舒服很多

【在 c**2 的大作中提到】

: 用热水敷是不是好点？

s*32012-11-08 08:11

17 楼

看有人说孕后期钙片容易孩子头骨过硬，胎盘加速老化，有些不敢了，，，

【在 m****i 的大作中提到】

: 试试吃钙片吧！我也抽过几次，都是疼醒的，确实很恐怖，而且老公又睡得死，帮不
: 了什么忙的。我每次少吃钙片就抽，后来就天天吃饭前吃，现在就再也没抽过。

c*22012-11-08 08:11

18 楼

你睡前泡泡脚

【在 s*********3 的大作中提到】

: 可能，抽过后，把腿肚贴在老公腿上焐焐，确实舒服很多

M*A2012-11-08 08:11

19 楼

不会吧，我的医生从来没有不许我吃钙片过，而且我一天不吃钙片就会腿抽筋~也没有
生不出来，呵呵

【在 s*********3 的大作中提到】

: 看有人说孕后期钙片容易孩子头骨过硬，胎盘加速老化，有些不敢了，，，

y*n2012-11-08 08:11

20 楼

什么东西过量了都是不好的，适量就好。

【在 s*********3 的大作中提到】

: 看有人说孕后期钙片容易孩子头骨过硬，胎盘加速老化，有些不敢了，，，

i*a2012-11-08 08:11

21 楼

昨晚半夜突然两小腿一起抽，喊声估计能把邻居给惊醒。整个孕期钙片豆奶不断，但闻
不了香蕉的味道。估计不是缺钙，而且缺钾了。。。

b*e2012-11-08 08:11

22 楼

腿抽筋不应该绷直脚尖，应该钩脚，同时用手牵拉脚尖，腿尽量伸直，才能尽快缓解

h*12012-11-08 08:11

23 楼

一般抽筋都是腓肠肌（小腿肚）和大脚趾，不知道你是不是。缓解方法是：立即从床上
坐起，俯身把脚掌扳向自己，大脚趾要扳住，膝盖一定要直（关键！！！），这样腓肠
肌和大脚趾下面的肌肉就会被拉直了。要忍住疼，下狠心一扳，因为抽筋太疼，而且刚
拉时也很疼。
我当时抽了两次以后可以预见：我打呵欠时如果像孕前把脚跖曲（像芭蕾舞那样绷脚尖
），就会抽，于是就特意把脚背曲（像站立的位置）了。

【在 s*********3 的大作中提到】