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奶妈体重下不来,求建议!

奶妈体重下不来,求建议!# NextGeneration - 我爱宝宝

y*g2012-12-02 08:12

1 楼

宝宝3个月了,现在全母乳.每周运动1到2次,在跑步机上面快走20到30分钟.怀孕前117磅
.生的时候164磅,生完后一周大概150磅.
可以现在母乳3个月,还有147磅.
食量已经基本变成怀孕以前的量了.
为什么母乳喂养和运动一点都不减重,求建议!

R*d2012-12-02 08:12

2 楼

也关心这个问题

★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器

【在 y*****g 的大作中提到】

: 宝宝3个月了,现在全母乳.每周运动1到2次,在跑步机上面快走20到30分钟.怀孕前117磅
: .生的时候164磅,生完后一周大概150磅.
: 可以现在母乳3个月,还有147磅.
: 食量已经基本变成怀孕以前的量了.
: 为什么母乳喂养和运动一点都不减重,求建议!

s*e2012-12-02 08:12

3 楼

117磅。。。我也想！
听说断奶后会减下来的。不过30磅肯定不容易。

【在 y*****g 的大作中提到】

w*t2012-12-02 08:12

4 楼

偶生完两个星期后从135磅降到117磅，然后吃了一次超辣的 green papaya salad，开
始拉肚子5天，然后降到110磅，5'6' 也母乳喂养

【在 y*****g 的大作中提到】

P*22012-12-02 08:12

5 楼

好多妈妈都推荐郑多燕的健身操，youtube上面就有，一天30分钟蛮好用的，不过我没
坚持下来。。。嘿嘿。目前六个月，124磅（怀孕前115磅）。

g*12012-12-02 08:12

6 楼

断奶以后减就是了。这个也急也不急。因为就算你减下来，也没啥好衣服穿。天天捧着
个孩子，很难讲究。
我正在减肥中，大概减了15磅了。郑多燕我是没兴趣，还得照着上面一笔一画的跳，多
麻烦。带娃最累了，没事多陪娃玩。抱娃随地蹦几下就行了。

c*d2012-12-02 08:12

7 楼

要减肥的话，每周至少要运动4到5次，每次坚持30分钟以上。母乳期间保证产量要紧，
别太折腾自己了。断奶之后运动＋饮食控制，狠心一点，瘦得很快的。

【在 y*****g 的大作中提到】

l*g2012-12-02 08:12

8 楼

少吃多运动吧，试试食量再减半。不过你还是断奶以后试吧，要不然要饿晕了

p*02012-12-02 08:12

9 楼

喂奶加全天照顾小孩才是最减肥的，，，，

w*02012-12-02 08:12

10 楼

宝宝才3个月？一般人，产后1年，大概还有5-10磅额外体重。你才3个月，不急的。
你的身体里，充斥着大量的激素，是为了产奶的。而激素让你减肥非常难。所以，
真正想减肥的，就断奶以后再从长计议。

宝宝3个月了,现在全母乳.每周运动1到2次,在跑步机上面快走20到30分钟.怀孕前117磅
.生的时候164磅,生完后一周大概150磅.
可以现在母乳3个月,还有147磅.
食量已经基本变成怀孕以前的量了.
为什么母乳喂养和运动一点都不减重,求建议!

【在 y*****g 的大作中提到】

s*c2012-12-02 08:12

11 楼

re

【在 p********0 的大作中提到】

: 喂奶加全天照顾小孩才是最减肥的，，，，

w*t2012-12-02 08:12

12 楼

痛意！

【在 p********0 的大作中提到】

: 喂奶加全天照顾小孩才是最减肥的，，，，

m*a2012-12-02 08:12

13 楼

如果小孩妈妈身体都很好，妈妈又为了喂奶老喝汤，也不咋减肥。。。。
反正我属于一断奶就能立马吃kfc方便面都自动每个礼拜掉俩磅的人，对那些说谁谁减
肥失败，肯定是因为不母乳不带娃没有她们自己遭罪所以活该的（不是说你），只能淡
笑不语了，呵呵。

【在 p********0 的大作中提到】

: 喂奶加全天照顾小孩才是最减肥的，，，，

g*n2012-12-02 08:12

14 楼

女儿快3个月了，全母乳，上班，没锻炼过，比孕前还重15lb，现在没想减肥，等断奶
以后再说吧。

z*w2012-12-02 08:12

15 楼

每个人都不一样啊，有些人喂奶减肥（比如我），有些人断奶减肥，其实大家都是从自
己的角度来说话的

【在 m****a 的大作中提到】

: 如果小孩妈妈身体都很好，妈妈又为了喂奶老喝汤，也不咋减肥。。。。
: 反正我属于一断奶就能立马吃kfc方便面都自动每个礼拜掉俩磅的人，对那些说谁谁减
: 肥失败，肯定是因为不母乳不带娃没有她们自己遭罪所以活该的（不是说你），只能淡
: 笑不语了，呵呵。

b*o2012-12-02 08:12

16 楼

喂奶加全天照顾小孩才是最减肥的，，，，
非常同意。

m*a2012-12-02 08:12

17 楼

是啊，但是如果因为以为自己的经验是universal的而有优越感，对基因不同的新妈就
不太helpful了，尤其是如果是新妈很烦恼，自己来问的情况下。

【在 z***w 的大作中提到】

: 每个人都不一样啊，有些人喂奶减肥（比如我），有些人断奶减肥，其实大家都是从自
: 己的角度来说话的

b*t2012-12-02 08:12

18 楼

xmjdh，我这种只有喂奶的时候能减肥，断了就打回原形了。

【在 m****a 的大作中提到】

m*a2012-12-02 08:12

19 楼

我还奇的怪，我的奶明明很油啊，放冰箱里一会儿就厚厚一层油，居然还不减肥，那那
么多油都是哪里来的 @[email protected] 可怕啊

【在 b********t 的大作中提到】

: xmjdh，我这种只有喂奶的时候能减肥，断了就打回原形了。

M*y2012-12-02 08:12

20 楼

全母乳为什么减不下来我也不清楚，不过你如果想靠运动减肥的话，这个运动量实在是
太少了，一周才一到两次，每次30分钟都不到，最多也就消耗个300卡路里吧。

b*t2012-12-02 08:12

21 楼

我觉得是激素作用改变人体代谢方式，不同的人效果不一样，不知道有没有类似的研究
。。。

【在 m****a 的大作中提到】

: 我还奇的怪，我的奶明明很油啊，放冰箱里一会儿就厚厚一层油，居然还不减肥，那那
: 么多油都是哪里来的 @[email protected] 可怕啊

k*42012-12-02 08:12

22 楼

一直全母乳，也自己带孩子。经常吃饭都有一顿没一顿的，都九个月了，还三十磅在身
呢，好杯具。羞愧的说，比刚生完还重了。TAT

m*a2012-12-02 08:12

23 楼

很有可能，另外有些人可能是water weight，断奶了就不用retain water，一下就瘦了。

【在 b********t 的大作中提到】

: 我觉得是激素作用改变人体代谢方式，不同的人效果不一样，不知道有没有类似的研究
: 。。。

n*82012-12-02 08:12

24 楼

吃饭有一顿没一顿还能全母乳？不会回奶吗？我做月子时都是每天5，6餐，这两天出了
月子只吃三餐马上觉得奶少了很多。

【在 k*****4 的大作中提到】

: 一直全母乳，也自己带孩子。经常吃饭都有一顿没一顿的，都九个月了，还三十磅在身
: 呢，好杯具。羞愧的说，比刚生完还重了。TAT

z*w2012-12-02 08:12

25 楼

恩恩，真心要减肥的话先去减肥版混两天
lz觉得自己吃得不多，可能一算卡路里还真不少，有时候随口一个零食就很多热量了
运动这点量实在太少了，一个礼拜4-5天，每天一小时，还差不多

【在 M*****y 的大作中提到】

: 全母乳为什么减不下来我也不清楚，不过你如果想靠运动减肥的话，这个运动量实在是
: 太少了，一周才一到两次，每次30分钟都不到，最多也就消耗个300卡路里吧。

k*42012-12-02 08:12

26 楼

我压根没吃过一天五六餐，生完就一天三餐，有大部分时间一天就吃两顿。
我算是奶牛了，月子里喂完还能泵个三四盎司出来，娃月子里就吃冻奶就吐，于是我有
恃无恐的不好好吃饭，再不泵奶，把奶憋回去了。吃的多的确很下奶，我前几个月奶一
少就靠大量喝汤喝水吃肉，吃一顿顶三顿的吃法追奶。
不过现在娃大了，吃辅食奶量减少，吃不了那么多奶了，一天就喂个三顿奶，更不好好
吃饭了，呵呵。
就这样也一点不掉肉！愁死了。

【在 n****8 的大作中提到】

: 吃饭有一顿没一顿还能全母乳？不会回奶吗？我做月子时都是每天5，6餐，这两天出了
: 月子只吃三餐马上觉得奶少了很多。

i*n2012-12-02 08:12

27 楼

怀孕长了２６磅　昨天产后第七天　掉了２３磅了　我觉得自己是折腾累得

a*a2012-12-02 08:12

28 楼

啥时候奔你女儿照片啊
对了，我女儿还没到4个月，你女儿要快三个月了？我记得你是十月份的预产期哦

【在 g*******n 的大作中提到】

: 女儿快3个月了，全母乳，上班，没锻炼过，比孕前还重15lb，现在没想减肥，等断奶
: 以后再说吧。

i*72012-12-02 08:12

29 楼

哎，我是喝水多了都长体重，真的以前的衣服都不能穿了。