请教一下Kegel的问题# NextGeneration - 我爱宝宝
b*w
1 楼
做Kegel exercise有两个月了，就是按照书上说的，肌肉收紧数到10，再慢慢放松数到
10，做30个，基本上工作日上班路上边开车边做，一周五天吧。但最近觉得不是很能用
上力，然后想更加使劲好像连小肚子或腿一起在收紧，不知这是怎么回事。另外自己最
近小便有点困难，不知是不是感染前兆，把pelvic floor的肌肉弄松弛了？
请做过的姐妹指点一下，怎样知道自己做得对不对呢？谢谢！
10，做30个，基本上工作日上班路上边开车边做，一周五天吧。但最近觉得不是很能用
上力，然后想更加使劲好像连小肚子或腿一起在收紧，不知这是怎么回事。另外自己最
近小便有点困难，不知是不是感染前兆，把pelvic floor的肌肉弄松弛了？
请做过的姐妹指点一下，怎样知道自己做得对不对呢？谢谢！