半夜垒奶之如何让宝宝睡个安稳觉# NextGeneration - 我爱宝宝
f*e
1 楼
轻轻松松过了第8周了，这两个星期宝宝一直很天使，哭得也很少很少了，就是饿也会
看着你，张着嘴，不哭了。还经常笑，黄昏焦虑也轻了很多，很少无缘无故的大哭，晚
上有一次从8点睡到第二天早上5点，大多数是从11点睡到5点，越发觉得睡觉好，是一
切的关键，睡觉好了，心情就好，心情好了，宝宝就天使了。而让宝宝睡觉好的关键就
是让她有个好心情。特地总结了一下我最近的育儿的改变和心得：
top 5 things to do to make a good-night sleep for your baby
1. 最好是妈妈起来喂夜奶
月子里的时候，都是我公公婆婆起来喂夜奶。可喂夜奶不仅仅是解决饥饱的问题，小孩
其实很敏感的，黑夜也是她心情最低沉的时候，这个时候如果有妈妈在身边，她会感觉
到熟悉的安全感，这种安全感是别人都无法替代的。如果有条件身体允许的话，妈妈喂
夜奶会让小孩吃起来更安心，而胸喂的乳头自然会给宝宝无比的安慰。
2. 晚上一定要在宝宝哭之前把她抱起来
以前小孩放在客厅，听到哭声才跑过去，这个时候已经为时已晚。哭是一种最后的信号
，尤其是晚上，无论大人小孩，没有谁晚上睡得好好的，会自己大哭的。而哭也会把人
从梦境中以一种很糟糕的方式唤醒，再睡回去不但很难，心情也很低落了。所以后来我
把摇篮放到卧室，我睡的床边，在宝宝将醒未醒，哼哼叽叽，或者醒了但还没有哭的时
候，把她抱起来喂。这样对于家里别的人的休息也不会打扰。
3. 喂夜奶要轻，不需要换尿布，开灯
尽最大可能让保持环境清净，不要改变环境，对于宝宝来说，换了环境，光线，改变她
睡觉的姿势，给她换尿布等等都会打扰她睡觉的状态，睡眠质量会下降。
4。喂夜奶一定要确定宝宝吃饱了
吃饱了，宝宝就不会马上又醒，醒的次数多，自然睡眠质量不好，心情会糟糕。如果妈
妈奶不够，或者不确定宝宝吃饱了没有，就提前多pump出来一瓶放着，胸喂完了，瓶喂
。但由于是宝宝半清醒状态，其实她的饭量比白天的要少，瓶喂的量要把握好，不要
overfeed, 这样的效果是宝宝第二天就肥了一圈，或者由于sugar high, 会做噩梦，或
者睡不实。
5. 宝宝做噩梦大哭的时候不要喂她不要跟她说话
半夜3点是宝宝容易做恶梦的时候，刚开始，我不知道她是做噩梦，以为是她饿，就喂
她，或者跟她说话，想让她calm down, 她会哭的更凶，把整个世界都block 在外面，
难以平静。于是后来她半夜3点哭，我就把她抱起来，轻轻摇晃她，她仍然闭著眼睛哭
，哭着哭着，声音变小了，过一会儿就又睡回去了。这样，第二天晚上宝宝就不会再做
恶梦了。
和大人一样，白天的事情宝宝会在梦中重现，有时候白天吃不饱，太累，或者大人不了
解宝宝在想什么，让宝宝很失望，次数多了，就会做恶梦。只有充分了解宝宝的需要，
给她想要的，把她当作一个独立的个体看待，宝宝才会安心，慢慢的睡眠质量就会上去。
这些都是我个人的看法，不一定都正确，呵呵，但对于我了解照顾我的宝宝很有帮助。
看着你，张着嘴，不哭了。还经常笑，黄昏焦虑也轻了很多，很少无缘无故的大哭，晚
上有一次从8点睡到第二天早上5点，大多数是从11点睡到5点，越发觉得睡觉好，是一
切的关键，睡觉好了，心情就好，心情好了，宝宝就天使了。而让宝宝睡觉好的关键就
是让她有个好心情。特地总结了一下我最近的育儿的改变和心得：
top 5 things to do to make a good-night sleep for your baby
1. 最好是妈妈起来喂夜奶
月子里的时候，都是我公公婆婆起来喂夜奶。可喂夜奶不仅仅是解决饥饱的问题，小孩
其实很敏感的，黑夜也是她心情最低沉的时候，这个时候如果有妈妈在身边，她会感觉
到熟悉的安全感，这种安全感是别人都无法替代的。如果有条件身体允许的话，妈妈喂
夜奶会让小孩吃起来更安心，而胸喂的乳头自然会给宝宝无比的安慰。
2. 晚上一定要在宝宝哭之前把她抱起来
以前小孩放在客厅，听到哭声才跑过去，这个时候已经为时已晚。哭是一种最后的信号
，尤其是晚上，无论大人小孩，没有谁晚上睡得好好的，会自己大哭的。而哭也会把人
从梦境中以一种很糟糕的方式唤醒，再睡回去不但很难，心情也很低落了。所以后来我
把摇篮放到卧室，我睡的床边，在宝宝将醒未醒，哼哼叽叽，或者醒了但还没有哭的时
候，把她抱起来喂。这样对于家里别的人的休息也不会打扰。
3. 喂夜奶要轻，不需要换尿布，开灯
尽最大可能让保持环境清净，不要改变环境，对于宝宝来说，换了环境，光线，改变她
睡觉的姿势，给她换尿布等等都会打扰她睡觉的状态，睡眠质量会下降。
4。喂夜奶一定要确定宝宝吃饱了
吃饱了，宝宝就不会马上又醒，醒的次数多，自然睡眠质量不好，心情会糟糕。如果妈
妈奶不够，或者不确定宝宝吃饱了没有，就提前多pump出来一瓶放着，胸喂完了，瓶喂
。但由于是宝宝半清醒状态，其实她的饭量比白天的要少，瓶喂的量要把握好，不要
overfeed, 这样的效果是宝宝第二天就肥了一圈，或者由于sugar high, 会做噩梦，或
者睡不实。
5. 宝宝做噩梦大哭的时候不要喂她不要跟她说话
半夜3点是宝宝容易做恶梦的时候，刚开始，我不知道她是做噩梦，以为是她饿，就喂
她，或者跟她说话，想让她calm down, 她会哭的更凶，把整个世界都block 在外面，
难以平静。于是后来她半夜3点哭，我就把她抱起来，轻轻摇晃她，她仍然闭著眼睛哭
，哭着哭着，声音变小了，过一会儿就又睡回去了。这样，第二天晚上宝宝就不会再做
恶梦了。
和大人一样，白天的事情宝宝会在梦中重现，有时候白天吃不饱，太累，或者大人不了
解宝宝在想什么，让宝宝很失望，次数多了，就会做恶梦。只有充分了解宝宝的需要，
给她想要的，把她当作一个独立的个体看待，宝宝才会安心，慢慢的睡眠质量就会上去。
这些都是我个人的看法，不一定都正确，呵呵，但对于我了解照顾我的宝宝很有帮助。
