【龟速填坑】健康的睡眠习惯以及睡眠训练# NextGeneration - 我爱宝宝
f*e
1 楼
LZ的话:LZ开帖的原因是由于看到很多童鞋们对睡眠训练存在误解,我相信你们在认真
看完这个帖子以后,会对睡眠训练有所改观。同时,我也希望大家能够认真审视/了解
一下自己的宝宝是否有不好的睡眠习惯,加以引导改变,从而让宝宝更加快乐。让宝宝
在成长过程中更加健康。帖子里面大部分是我翻译摘抄一本叫做Healthy sleep habits
,happy child (亚马逊1590个review,四颗星)的书。书里解释了为什么睡眠质量不
好的孩子会性格脾气特别急躁,同时也解释了慢性睡眠不足是如何影响孩子们在学校的
学习和生活。这本书一共500页,其中有34页是参考文献。比较科学。而很多其他关于
讲睡眠的书,包括著名的CLB,no cry sleep solution都是作者的经验总结,相对来说
不是特别科学。
这本书的作者是Dr. Marc Weissbluth, 他曾研究过上千个分别具有健康和非健康睡眠
习惯的儿童。他是芝加哥children's memorial hospital sleep disorders center 的
创建人。他帮助了上百个家庭了解到儿童睡眠习惯和他们行为之间的关系。
他主张:预防和治疗婴幼儿不健康睡眠习惯是非常重要的,不健康的睡眠习惯会一直持
续下去。并不会自动outgrow。如果孩子们学不会如何睡好觉,这将会使他们成年以后
患上失眠症,并且需要长期依靠药物解决问题。值得庆幸的是,不健康的睡眠习惯是可
逆转的,只要家长愿意去改变和治疗。孩子年龄越小,睡眠习惯的转变成功率越高。
搭个电梯:2楼:健康的睡眠习惯及其五个要素
11楼:不健康的睡眠习惯
12楼:睡眠训练
29楼:睡眠训练的补充
30楼:2-6个月宝宝的睡眠
31楼:5-6个月宝宝白天的睡眠
32楼:5-6个月宝宝晚上的睡眠
46楼:9个月宝宝的睡眠
48楼:宝宝不良的睡眠习惯的形成
看完这个帖子以后,会对睡眠训练有所改观。同时,我也希望大家能够认真审视/了解
一下自己的宝宝是否有不好的睡眠习惯,加以引导改变,从而让宝宝更加快乐。让宝宝
在成长过程中更加健康。帖子里面大部分是我翻译摘抄一本叫做Healthy sleep habits
,happy child (亚马逊1590个review,四颗星)的书。书里解释了为什么睡眠质量不
好的孩子会性格脾气特别急躁,同时也解释了慢性睡眠不足是如何影响孩子们在学校的
学习和生活。这本书一共500页,其中有34页是参考文献。比较科学。而很多其他关于
讲睡眠的书,包括著名的CLB,no cry sleep solution都是作者的经验总结,相对来说
不是特别科学。
这本书的作者是Dr. Marc Weissbluth, 他曾研究过上千个分别具有健康和非健康睡眠
习惯的儿童。他是芝加哥children's memorial hospital sleep disorders center 的
创建人。他帮助了上百个家庭了解到儿童睡眠习惯和他们行为之间的关系。
他主张:预防和治疗婴幼儿不健康睡眠习惯是非常重要的,不健康的睡眠习惯会一直持
续下去。并不会自动outgrow。如果孩子们学不会如何睡好觉,这将会使他们成年以后
患上失眠症,并且需要长期依靠药物解决问题。值得庆幸的是,不健康的睡眠习惯是可
逆转的,只要家长愿意去改变和治疗。孩子年龄越小,睡眠习惯的转变成功率越高。
搭个电梯:2楼:健康的睡眠习惯及其五个要素
11楼:不健康的睡眠习惯
12楼:睡眠训练
29楼:睡眠训练的补充
30楼:2-6个月宝宝的睡眠
31楼:5-6个月宝宝白天的睡眠
32楼:5-6个月宝宝晚上的睡眠
46楼:9个月宝宝的睡眠
48楼:宝宝不良的睡眠习惯的形成