请各位妈妈帮帮我吧：如何才能在娃面前控制住自己的情绪 - 未名空间MITBBS历史存档

请各位妈妈帮帮我吧：如何才能在娃面前控制住自己的情绪# NextGeneration - 我爱宝宝

m*u2013-03-22 07:03

1 楼

娃马上就15个月了，可我还是觉得自己没有走出产后抑郁的阴影。尽管娃算是个乖宝宝
，除了和食物有仇，还有至今不睡整觉外，其他时候还算天使。但每天吃饭睡觉总有他
闹腾的时候，这么大点的小屁孩，讲道理好像也没用，time out好像也为时过早，唐他
也不听。我检讨，我是个没有耐心的人，他这样几分钟下来，我就一肚子无名火，很多
时候就控制不住。我也知道不能对着娃发火，于是我就背对着娃，但对着天花板，对着
地板，对着墙壁，对着空气，对着枕头大叫大嚷。一般吼几句发泄出来我也就慢慢趋于
平静了。然后该抱娃抱娃，该哄娃哄娃，但娃还是目睹了为娘我河东狮吼的凶残面目，
尽管不是直接对着他的，我想他肯定也是被吓到的。因为我越吼，他哭闹得越厉害，我
就越烦躁，于是乎吼得更大声，如此要循环一到几分钟不等。
我知道我这样对娃对己都不好，每次吼完我都很内疚，心想干嘛要和一个一岁多的小人
置气，发誓下次绝不了，可下次再来，在那节骨眼上，我的气又运不下去，又再一次怒
火中烧，又又一次后悔不已。。。真心请教各位妈妈，是怎么做到对小娃不急不燥，不
瘟不火，不紧不慢，不叫不嚷的？有时候我真感觉我这种天生急性子没耐心的人真不适
合做妈。叩谢大家！

f*42013-03-22 07:03

2 楼

锻炼身体吗，感觉身体好了情绪会好些。做些会让自己安静下来的事。有本小朋友的书
When I am angry, 其中讲的对大人也管用，深呼吸，走开，心里暗示。我儿子小的时
候，我也很容易发脾气，现在大了，可以讲道理了就好多了，所以坚持住，熬过这段时
间会好些。祝福你。

s*n2013-03-22 07:03

3 楼

先补觉吧。
睡不好吃不好都容易发脾气。
这是从我老公身上总结出来的。
后来发现都适用。
另外对于宝宝，他们眼中的世界跟我们是不一样的。
对于我们没有规矩不成方圆的世界，对于他们来说是空白一片。
你不跟他们讲，他们当然不知道。
我不跟我儿子讲，过马路，看灯，绿灯，左看没车，右看没车，再跟着妈妈过。不能自
己过，不能跑，不能停下来等着。对于我们真简单的事情，对于他们，需要反复的说明
，实践，才知道是怎么回事。
我们也是这样过来的。
当我们的唐换来他们逐渐对世界的认识，是有很大的成就感。
宝宝也有成就感。

【在 m********u 的大作中提到】

: 娃马上就15个月了，可我还是觉得自己没有走出产后抑郁的阴影。尽管娃算是个乖宝宝
: ，除了和食物有仇，还有至今不睡整觉外，其他时候还算天使。但每天吃饭睡觉总有他
: 闹腾的时候，这么大点的小屁孩，讲道理好像也没用，time out好像也为时过早，唐他
: 也不听。我检讨，我是个没有耐心的人，他这样几分钟下来，我就一肚子无名火，很多
: 时候就控制不住。我也知道不能对着娃发火，于是我就背对着娃，但对着天花板，对着
: 地板，对着墙壁，对着空气，对着枕头大叫大嚷。一般吼几句发泄出来我也就慢慢趋于
: 平静了。然后该抱娃抱娃，该哄娃哄娃，但娃还是目睹了为娘我河东狮吼的凶残面目，
: 尽管不是直接对着他的，我想他肯定也是被吓到的。因为我越吼，他哭闹得越厉害，我
: 就越烦躁，于是乎吼得更大声，如此要循环一到几分钟不等。
: 我知道我这样对娃对己都不好，每次吼完我都很内疚，心想干嘛要和一个一岁多的小人

r*r2013-03-22 07:03

4 楼

妈妈要休息好。
实在没耐心的时候，把宝宝放到安全的地方，比如他自己的小床，然后你去自己的房
间，安静个10分钟，宝宝哭哭没什么的。
你可以试试深呼吸，可以上上网，每个人平静下来的方式不一样，慢慢找到适合自己的
方式。

【在 m********u 的大作中提到】

: 娃马上就15个月了，可我还是觉得自己没有走出产后抑郁的阴影。尽管娃算是个乖宝宝
: ，除了和食物有仇，还有至今不睡整觉外，其他时候还算天使。但每天吃饭睡觉总有他
: 闹腾的时候，这么大点的小屁孩，讲道理好像也没用，time out好像也为时过早，唐他
: 也不听。我检讨，我是个没有耐心的人，他这样几分钟下来，我就一肚子无名火，很多
: 时候就控制不住。我也知道不能对着娃发火，于是我就背对着娃，但对着天花板，对着
: 地板，对着墙壁，对着空气，对着枕头大叫大嚷。一般吼几句发泄出来我也就慢慢趋于
: 平静了。然后该抱娃抱娃，该哄娃哄娃，但娃还是目睹了为娘我河东狮吼的凶残面目，
: 尽管不是直接对着他的，我想他肯定也是被吓到的。因为我越吼，他哭闹得越厉害，我
: 就越烦躁，于是乎吼得更大声，如此要循环一到几分钟不等。
: 我知道我这样对娃对己都不好，每次吼完我都很内疚，心想干嘛要和一个一岁多的小人

m*u2013-03-22 07:03

5 楼

谢谢楼上三位妈妈的热心回复！关键就是我没有时间锻炼，看书，补觉。我一直睡眠
不好，娃出来后，就更甚，他半夜一哼哼，我都能醒，然后经常几个小时甚至一夜睡不
着。脾气自然也就越来越差。

S*A2013-03-22 07:03

6 楼

把孩子送daycare，晚上老公带，你自己先好好恢复一下

【在 m********u 的大作中提到】

: 谢谢楼上三位妈妈的热心回复！关键就是我没有时间锻炼，看书，补觉。我一直睡眠
: 不好，娃出来后，就更甚，他半夜一哼哼，我都能醒，然后经常几个小时甚至一夜睡不
: 着。脾气自然也就越来越差。

p*82013-03-22 07:03

7 楼

哎，我还对着娃吼，实在给他弄地太累了。晚上睡不好，现在隔一两个小时晚上就醒。
睡觉吧如果你能睡的好就会好很多，我就缺觉。

m*u2013-03-22 07:03

8 楼

是，我就是15个月来缺觉脾气越来越大。没办法，老公死也不送娃去daycare，晚上也
不能只靠他，因为娃只吃我喂的瓶。夜奶也不敢停，因为娃实在太瘦，还不到21磅。愁！

【在 p*******8 的大作中提到】

: 哎，我还对着娃吼，实在给他弄地太累了。晚上睡不好，现在隔一两个小时晚上就醒。
: 睡觉吧如果你能睡的好就会好很多，我就缺觉。

b*62013-03-22 07:03

9 楼

补觉是个实际的办法。另外，如果有时间锻炼就锻炼一下吧，都可以帮助心情恢复。
很理解Mm，我也是急脾气，没耐心。如果睡觉不好，就更急躁。妈妈的气场很重要，宝
宝都很敏感，即使看不到也会接受到你的负面气场。所以尽力调节，妈妈情绪稳定宝宝
也会少些哭闹。

【在 m********u 的大作中提到】

: 娃马上就15个月了，可我还是觉得自己没有走出产后抑郁的阴影。尽管娃算是个乖宝宝
: ，除了和食物有仇，还有至今不睡整觉外，其他时候还算天使。但每天吃饭睡觉总有他
: 闹腾的时候，这么大点的小屁孩，讲道理好像也没用，time out好像也为时过早，唐他
: 也不听。我检讨，我是个没有耐心的人，他这样几分钟下来，我就一肚子无名火，很多
: 时候就控制不住。我也知道不能对着娃发火，于是我就背对着娃，但对着天花板，对着
: 地板，对着墙壁，对着空气，对着枕头大叫大嚷。一般吼几句发泄出来我也就慢慢趋于
: 平静了。然后该抱娃抱娃，该哄娃哄娃，但娃还是目睹了为娘我河东狮吼的凶残面目，
: 尽管不是直接对着他的，我想他肯定也是被吓到的。因为我越吼，他哭闹得越厉害，我
: 就越烦躁，于是乎吼得更大声，如此要循环一到几分钟不等。
: 我知道我这样对娃对己都不好，每次吼完我都很内疚，心想干嘛要和一个一岁多的小人

V*82013-03-22 07:03

10 楼

就是累的，你什么都不管，好好睡几天，精神好了心情就好了

h*e2013-03-22 07:03

11 楼

谁叫你不下决心训练啊

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【在 m********u 的大作中提到】

: 谢谢楼上三位妈妈的热心回复！关键就是我没有时间锻炼，看书，补觉。我一直睡眠
: 不好，娃出来后，就更甚，他半夜一哼哼，我都能醒，然后经常几个小时甚至一夜睡不
: 着。脾气自然也就越来越差。