两个月了，全母乳，但可以开始锻炼了吗？ - 未名空间MITBBS历史存档

两个月了，全母乳，但可以开始锻炼了吗？

两个月了，全母乳，但可以开始锻炼了吗？# NextGeneration - 我爱宝宝

h*e2013-03-25 07:03

1 楼

减不减肥倒是其次
主要是觉得现在腰很疼，体力也不好，爬楼梯很累，工作也应付不来，所以想锻炼一下
，提高身体机能
虽然晚上还是要起夜2次照顾宝宝和泵奶，但是希望自己能开始做一些简单的锻炼，
pick up体力
大家觉得是不是可行？有没有啥注意的事项？

p*h2013-03-25 07:03

2 楼

It is a good idea.
But I started 4 month... Too busy...

【在 h*******e 的大作中提到】

: 减不减肥倒是其次
: 主要是觉得现在腰很疼，体力也不好，爬楼梯很累，工作也应付不来，所以想锻炼一下
: ，提高身体机能
: 虽然晚上还是要起夜2次照顾宝宝和泵奶，但是希望自己能开始做一些简单的锻炼，
: pick up体力
: 大家觉得是不是可行？有没有啥注意的事项？

h*e2013-03-25 07:03

3 楼

嗯，我还比较担心会造成奶量减少呢

c*42013-03-25 07:03

4 楼

有时间有精力就锻炼试试啊，想法是很好的。我懒，没锻炼，而且觉得蹦蹦跳跳的会漏
奶

p*02013-03-25 07:03

5 楼

2个月，运动，会减产，，，我试验过了，，，
如果你是牛奶供大于求就无所谓了，，

z*w2013-03-25 07:03

6 楼

我没减产
多喝水

y*s2013-03-25 07:03

7 楼

不减产也会奶质变差吧。。。不过如果奶量够大也无所谓。

M*y2013-03-25 07:03

8 楼

2个月开始，减产了...

z*w2013-03-25 07:03

9 楼

有理论依据吗？

【在 y*s 的大作中提到】

: 不减产也会奶质变差吧。。。不过如果奶量够大也无所谓。

h*e2013-03-25 07:03

10 楼

嗯，看了大家的回复，看来我还是等一下下
现在产量很好，每天都能有12oz剩余冷冻，所以我觉得可以4个月的时候开始锻炼，这
样6个月的时候应该可以断奶
关键是腰太疼了，每天都贴着狗屁膏药，所以想早点恢复锻炼，能帮助腹肌/腰肌，上
班也不至于太辛苦