孕期锻炼真的和生娃容易程度相关么？有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？# NextGeneration - 我爱宝宝
c*c
1 楼
有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
p*0
2 楼
主要你知道怎么换气，，，，要鼻子吸气嘴巴吐气，，，，多练习，，，
又不你到时候不管麻药不麻药生的时候往外推都得岔气，，，，
练习kegel主要是让你知道控制那里的肌肉，，，对以后收缩也有帮助，，对sex也有帮
助。
又不你到时候不管麻药不麻药生的时候往外推都得岔气，，，，
练习kegel主要是让你知道控制那里的肌肉，，，对以后收缩也有帮助，，对sex也有帮
助。
s*3
3 楼
我没锻炼，最后剖了。。。
az
4 楼
生老大，卧床将近3个月，顺产
生老二，不允许运动，顺产，20几分钟搞定
对我来说，锻炼跟顺产没关系
【在 c**********c 的大作中提到】
: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
生老二，不允许运动，顺产，20几分钟搞定
对我来说，锻炼跟顺产没关系
【在 c**********c 的大作中提到】
: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
S*a
5 楼
Kegel要有用好像要长期做，不能临时抱佛脚，每次做10来个，每天做很多次，我是很
多天做一次...
有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开
始做kegel了？
【在 c**********c 的大作中提到】
: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
多天做一次...
有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开
始做kegel了？
【在 c**********c 的大作中提到】
: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
M*e
6 楼
生的快慢不一样！
e*e
7 楼
我经常锻炼，最后也剖了。。。
【在 s*********3 的大作中提到】
: 我没锻炼，最后剖了。。。
【在 s*********3 的大作中提到】
: 我没锻炼，最后剖了。。。
p*j
8 楼
没关系
y*u
9 楼
有关系吧。跟我一个ob的朋友，37周时候都是预测宝宝6磅，我打算顺，开始曾强运动
，她本打算刨，不动。最后因为各种原因俩人都是41周顺的，我家这个长了半磅，15分
钟搞定，人家那个娃长了3磅，生的累啊。。。
，她本打算刨，不动。最后因为各种原因俩人都是41周顺的，我家这个长了半磅，15分
钟搞定，人家那个娃长了3磅，生的累啊。。。
a*m
10 楼
唉，我從來不運動，很慚愧，生的時候push 了3下娃就出來了
【在 c**********c 的大作中提到】
: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
【在 c**********c 的大作中提到】
: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
l*0
11 楼
对我来说，没关系！
C*a
12 楼
Mostly 没关系. You might want to check with your Mom to see how easy her
labor was.
I know someone who was very athletic and had to go through c-section.
I didn't do any exercise (except for 20 mins walking everyday) and was able
to push out my 8b+ baby.
【在 c**********c 的大作中提到】
: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
labor was.
I know someone who was very athletic and had to go through c-section.
I didn't do any exercise (except for 20 mins walking everyday) and was able
to push out my 8b+ baby.
【在 c**********c 的大作中提到】
: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
a*a
13 楼
kegel只能吸气怎么办？一换气就绷不住了。很搞笑，要憋气、瞪眼，才行。你们也是
这样吗？
这样吗？
c*c
14 楼
是头胎么？好羡慕。。
【在 a**********m 的大作中提到】
: 唉，我從來不運動，很慚愧，生的時候push 了3下娃就出來了
【在 a**********m 的大作中提到】
: 唉，我從來不運動，很慚愧，生的時候push 了3下娃就出來了
c*c
15 楼
一个是胎儿大小关系，还有个可能是体力关系吧。。不过这体力也不是大肚子的时候一
天两天能运动出来的感觉。。
【在 y******u 的大作中提到】
: 有关系吧。跟我一个ob的朋友，37周时候都是预测宝宝6磅，我打算顺，开始曾强运动
: ，她本打算刨，不动。最后因为各种原因俩人都是41周顺的，我家这个长了半磅，15分
: 钟搞定，人家那个娃长了3磅，生的累啊。。。
天两天能运动出来的感觉。。
【在 y******u 的大作中提到】
: 有关系吧。跟我一个ob的朋友，37周时候都是预测宝宝6磅，我打算顺，开始曾强运动
: ，她本打算刨，不动。最后因为各种原因俩人都是41周顺的，我家这个长了半磅，15分
: 钟搞定，人家那个娃长了3磅，生的累啊。。。
n*8
16 楼
没关系。我除了散步没别的运动，两胎都是顺的。老大7磅13，老二8磅8。怀老二时从
五六个月开始就觉得腿特别没力气，走两步就累得不行，所以散步也是有一搭没一搭的
。
五六个月开始就觉得腿特别没力气，走两步就累得不行，所以散步也是有一搭没一搭的
。
n*8
17 楼
而且我家老二的头围还一直偏大的。我妈生孩子特容易，我觉得遗传比较重要
k*4
18 楼
re
一模一样。
【在 a**********m 的大作中提到】
: 唉，我從來不運動，很慚愧，生的時候push 了3下娃就出來了
一模一样。
【在 a**********m 的大作中提到】
: 唉，我從來不運動，很慚愧，生的時候push 了3下娃就出來了
a*k
19 楼
我孕期运动，最后还是生了30多小时。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 c**********c 的大作中提到】
: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 c**********c 的大作中提到】
: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
V*8
20 楼
从来不锻炼，不过最后三个月每天爬十层楼楼梯不知道算不算。。。大顺产，医生口罩
还没带热就生出来了。
还没带热就生出来了。
s*r
21 楼
没锻炼过。大龄头胎，push了半小时就出来了。ob说锻炼对生产没帮助。
【在 c**********c 的大作中提到】
: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
【在 c**********c 的大作中提到】
: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
c*d
22 楼
我从第7个月开始每天1小时椭圆机，后来肚子大到怕从椭圆机上摔下来就改跳wii。生
娃时从早上10点生到下午2点生不出，医生用吸盘给拔出来了。这个结果不算好，不知
道是运动开始得太晚呢，还是如果不运动会更糟糕。
但是孕期运动极大缓解了孕后期的耻骨疼痛。没运动之前真是翻个身坐起来都痛，运动
之后这种疼痛明显减轻了不少。
娃时从早上10点生到下午2点生不出，医生用吸盘给拔出来了。这个结果不算好，不知
道是运动开始得太晚呢，还是如果不运动会更糟糕。
但是孕期运动极大缓解了孕后期的耻骨疼痛。没运动之前真是翻个身坐起来都痛，运动
之后这种疼痛明显减轻了不少。
x*2
23 楼
天天走路上班到41周，最后两个礼拜天天爬楼梯，破水催产将近20小时，差点拉去剖。
N*9
24 楼
对我没关系。我怀孕前一直坚持练瑜珈，怀孕期间孕吐加耻骨联合分离一直卧床，顺产
，比较顺利。
，比较顺利。
C*e
25 楼
啊，真的嘛
我正想请教——最近老是觉得腿发软
逛个超市能够累到说不出话...这才3个月不到...
【在 n****8 的大作中提到】
: 没关系。我除了散步没别的运动，两胎都是顺的。老大7磅13，老二8磅8。怀老二时从
: 五六个月开始就觉得腿特别没力气，走两步就累得不行，所以散步也是有一搭没一搭的
: 。
我正想请教——最近老是觉得腿发软
逛个超市能够累到说不出话...这才3个月不到...
【在 n****8 的大作中提到】
: 没关系。我除了散步没别的运动，两胎都是顺的。老大7磅13，老二8磅8。怀老二时从
: 五六个月开始就觉得腿特别没力气，走两步就累得不行，所以散步也是有一搭没一搭的
: 。
a*l
26 楼
生两个，没锻炼过，都五分钟之内搞定。我觉得孕妇的母亲那边生孩子容易的，自已也
更有可能比较顺利。
更有可能比较顺利。
i*a
27 楼
放心吧
没运动照样顺产
我就最后一两周晚饭后散散步而已，就那样还38周就出來了。我还一直在想，要是不运
动，是不是能让她待满40周再出來
没运动照样顺产
我就最后一两周晚饭后散散步而已，就那样还38周就出來了。我还一直在想，要是不运
动，是不是能让她待满40周再出來
c*f
28 楼
我不锻炼 生了三十多小时 虽然是顺
n*8
29 楼
是不是男孩？我怀老大（女孩）直到生之前还腿脚灵活，怀老二（男孩），也是早早就
走不动路了。
【在 C**********e 的大作中提到】
: 啊，真的嘛
: 我正想请教——最近老是觉得腿发软
: 逛个超市能够累到说不出话...这才3个月不到...
走不动路了。
【在 C**********e 的大作中提到】
: 啊，真的嘛
: 我正想请教——最近老是觉得腿发软
: 逛个超市能够累到说不出话...这才3个月不到...
s*1
30 楼
锻炼总没错吧
y*u
31 楼
超级懒妈，没锻炼，大宝45分钟顺的，二宝一个多小时（face up的大宝宝）顺的。产
前有暴走几天，主要是催产，不知道对顺产有没帮助。
【在 c**********c 的大作中提到】
: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
前有暴走几天，主要是催产，不知道对顺产有没帮助。
【在 c**********c 的大作中提到】
: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
x*g
32 楼
Nod. 我OB说能不能顺产最重要的是看骨盆宽窄，骨盆宽就很好生，而且看到时候3块骨
头（具体英文名词忘了）能不能全打开。我有个朋友是国家2级田径运动员，身体特好
，特爱运动，怀孕4个月还在打网球，最后刨了。因为她很苗条（骨架瘦），当时她OB
好像就是说她骨盆有某种问题，建议她刨， 她觉得OB骗她，自己身体这么好，运动量
这么大，肯定顺产，最后折腾了几十个小时（还不打麻药），生不出来还是刨了，而且
得了产后忧郁症，因为她说这件事把她的自信心摧毁了。。
我现在5个月，我OB和我以前的骨科医生都说我骨盆窄，不好生。而且我妈也是难产，
开到5指就stop了， 所以我就准备好C了。
【在 s*******r 的大作中提到】
: 没锻炼过。大龄头胎，push了半小时就出来了。ob说锻炼对生产没帮助。
头（具体英文名词忘了）能不能全打开。我有个朋友是国家2级田径运动员，身体特好
，特爱运动，怀孕4个月还在打网球，最后刨了。因为她很苗条（骨架瘦），当时她OB
好像就是说她骨盆有某种问题，建议她刨， 她觉得OB骗她，自己身体这么好，运动量
这么大，肯定顺产，最后折腾了几十个小时（还不打麻药），生不出来还是刨了，而且
得了产后忧郁症，因为她说这件事把她的自信心摧毁了。。
我现在5个月，我OB和我以前的骨科医生都说我骨盆窄，不好生。而且我妈也是难产，
开到5指就stop了， 所以我就准备好C了。
【在 s*******r 的大作中提到】
: 没锻炼过。大龄头胎，push了半小时就出来了。ob说锻炼对生产没帮助。
h*g
33 楼
没关系的
周围的没锻炼的也顺产了，经常锻炼的也刨了
主要是看娃
周围的没锻炼的也顺产了，经常锻炼的也刨了
主要是看娃
b*a
34 楼
我觉得和妈妈的遗传有点关系，和运动没有关系。
这是我的第一个宝宝，孕期基本没运动，不过一直上班到生产当天的下午。在办公室破
水，回家走了几圈吃了点东西，然后去医院被收了之后过了4个小时push了几个来回就
生出来了，也没有
用epidural之类的任何药物。
我妈妈说当年她晚上在家门口的河边乘凉，忽然感到发动，于是回屋，过了一个多小时
我就出来了，估计村里的产婆才匆匆赶来
【在 c**********c 的大作中提到】
: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
这是我的第一个宝宝，孕期基本没运动，不过一直上班到生产当天的下午。在办公室破
水，回家走了几圈吃了点东西，然后去医院被收了之后过了4个小时push了几个来回就
生出来了，也没有
用epidural之类的任何药物。
我妈妈说当年她晚上在家门口的河边乘凉，忽然感到发动，于是回屋，过了一个多小时
我就出来了，估计村里的产婆才匆匆赶来
【在 c**********c 的大作中提到】
: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
W*e
35 楼
好像没啥用。我一直是个很懒的人，大宝两小时，二宝三小时，不过因为二宝太大，所
以耽误时间了，太费劲。这个应该只和孩子的大小有关。
以耽误时间了，太费劲。这个应该只和孩子的大小有关。
n*e
36 楼
我不怎么锻炼，也顺产了，十五分钟就生出了7斤的大头娃。如果平时就不爱运动的，
适度锻炼就行，bless mm心想事成。
【在 c**********c 的大作中提到】
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: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
适度锻炼就行，bless mm心想事成。
【在 c**********c 的大作中提到】
: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
s*s
37 楼
生老大和生老二都很顺，都没有锻炼，生老大每天走路很多，来回1个小时以上，生老
二没有怎么走，感觉锻炼跟生娃关系不太大，每个人的情况也不一样
二没有怎么走，感觉锻炼跟生娃关系不太大，每个人的情况也不一样
d*0
38 楼
我觉得能锻炼还是坚持适量运动，整个人active一点，主要是开指快，生完恢复也快
m*a
39 楼
我锻炼了，是顺的，不过宫口开得特别慢，挂了药才开全。后来听说kegel练得太好，
盆底肌太发达宫口开的就慢，不知道是不是真的。不过我感觉恢复得确实挺快挺好。
盆底肌太发达宫口开的就慢，不知道是不是真的。不过我感觉恢复得确实挺快挺好。
H*3
40 楼
kegel什么时候开始练？每天练多久？
【在 m**a 的大作中提到】
: 我锻炼了，是顺的，不过宫口开得特别慢，挂了药才开全。后来听说kegel练得太好，
: 盆底肌太发达宫口开的就慢，不知道是不是真的。不过我感觉恢复得确实挺快挺好。
【在 m**a 的大作中提到】
: 我锻炼了，是顺的，不过宫口开得特别慢，挂了药才开全。后来听说kegel练得太好，
: 盆底肌太发达宫口开的就慢，不知道是不是真的。不过我感觉恢复得确实挺快挺好。
i*t
41 楼
没关系，我完全不锻炼，头胎push40分钟，我一同事经常锻炼包括孕期，头胎push了两
个多小时。我觉得生的容易程度跟娃大小和位置比较有关
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【在 p****j 的大作中提到】
: 没关系
个多小时。我觉得生的容易程度跟娃大小和位置比较有关
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【在 p****j 的大作中提到】
: 没关系
c*o
42 楼
懒人惭愧的Re
【在 a**********m 的大作中提到】
: 唉，我從來不運動，很慚愧，生的時候push 了3下娃就出來了
【在 a**********m 的大作中提到】
: 唉，我從來不運動，很慚愧，生的時候push 了3下娃就出來了
z*a
43 楼
看你怎么定义容易不容易了啊，我孕期每天运动，游泳，走路，踩健身车。最后生娃
push了两个半小时。当时真的感觉到地狱了啊。。。但是幸运的是，大概由于生的慢，
8磅多的娃只有一度撕裂。。。所以产后一点不难受。
push了两个半小时。当时真的感觉到地狱了啊。。。但是幸运的是，大概由于生的慢，
8磅多的娃只有一度撕裂。。。所以产后一点不难受。
k*e
44 楼
感觉没关系。不过肺活量有助于push
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: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
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: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
M*A
45 楼
有
三个都没锻炼，全部顺
【在 c**********c 的大作中提到】
: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
三个都没锻炼，全部顺
【在 c**********c 的大作中提到】
: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
s*f
46 楼
这个应该只跟娃大小位置才有最直接的关系。我娃位置很低老感觉肚子坠怕早产所以没
锻炼也没练啥呼吸，头胎顺产20分钟。
锻炼也没练啥呼吸，头胎顺产20分钟。
v*1
47 楼
生娃容易程度因素太多了，胎位，妈妈盆骨结构，孩子大小等。当然，在不使自己劳累
的情况下，散散步没坏处
的情况下，散散步没坏处
c*c
48 楼
唉。。完全白担心一场。。娃横位，锻炼不锻炼都没关系了。。下周就要剖了。
l*l
49 楼
我觉得有些关系，我一直都爱运动，孕期每天坚持做做瑜伽，外加一小时散步。最后从
肚子疼入院到生下宝宝用了4个半小时，期间push半小时，自然撕裂没侧切，麻药过后
自己上厕所也可以自由走动，在走廊散散步，一粒止痛片也没吃，所以我赞成在允许的
条件下，适量的运动绝对有益无害
肚子疼入院到生下宝宝用了4个半小时，期间push半小时，自然撕裂没侧切，麻药过后
自己上厕所也可以自由走动，在走廊散散步，一粒止痛片也没吃，所以我赞成在允许的
条件下，适量的运动绝对有益无害
H*H
50 楼
我是用劳动代替锻炼的，每天在后院弄花园。
催产36小时后顺产，医生护士都夸我体力好。
催产36小时后顺产，医生护士都夸我体力好。
i*u
51 楼
好生不好生真的有好多因素的。。。不乐意锻炼也不用勉强自己，可以的话多走走就好
了。
【在 c**********c 的大作中提到】
: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
了。
【在 c**********c 的大作中提到】
: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
j*s
52 楼
re
【在 y******u 的大作中提到】
: 有关系吧。跟我一个ob的朋友，37周时候都是预测宝宝6磅，我打算顺，开始曾强运动
: ，她本打算刨，不动。最后因为各种原因俩人都是41周顺的，我家这个长了半磅，15分
: 钟搞定，人家那个娃长了3磅，生的累啊。。。
【在 y******u 的大作中提到】
: 有关系吧。跟我一个ob的朋友，37周时候都是预测宝宝6磅，我打算顺，开始曾强运动
: ，她本打算刨，不动。最后因为各种原因俩人都是41周顺的，我家这个长了半磅，15分
: 钟搞定，人家那个娃长了3磅，生的累啊。。。
g*i
53 楼
我锻炼，但是生的时候胎位不太正，费了老劲了。但话又说回来了，要不是我平常身强
体壮，很可能当时自己就生不出来了，就得刨了。
体壮，很可能当时自己就生不出来了，就得刨了。
b*b
54 楼
RE
【在 a*******a 的大作中提到】
: kegel只能吸气怎么办？一换气就绷不住了。很搞笑，要憋气、瞪眼，才行。你们也是
: 这样吗？
【在 a*******a 的大作中提到】
: kegel只能吸气怎么办？一换气就绷不住了。很搞笑，要憋气、瞪眼，才行。你们也是
: 这样吗？
m*i
55 楼
我不是这样的，可以hold住的时候自由呼吸甚至深呼吸的，要不再练练试试，肌肉的锻
炼是要不断反复不断反复长期才出效果的，坚持~~
【在 a*******a 的大作中提到】
: kegel只能吸气怎么办？一换气就绷不住了。很搞笑，要憋气、瞪眼，才行。你们也是
: 这样吗？
炼是要不断反复不断反复长期才出效果的，坚持~~
【在 a*******a 的大作中提到】
: kegel只能吸气怎么办？一换气就绷不住了。很搞笑，要憋气、瞪眼，才行。你们也是
: 这样吗？
S*B
56 楼
孕期从不锻炼，破水到生共3小时，来不及上埃批丢，push10分钟御货
有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开
始做kegel了？
【在 c**********c 的大作中提到】
: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开
始做kegel了？
【在 c**********c 的大作中提到】
: 有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么？
: 针对顺利生娃的运动，是不是孕晚期该开始做kegel了？
e*e
57 楼
我觉得吧，首先顺产或者C，都是天意，我孕期没玩命运动，但是没少动换，也没有任
何不舒服，催了三天就不开指，C了，我有个姨也是，孕期走很多路上班，上班也走来
走去的（护士），也是催产很长时间不开指。我一老美同事，怀孕时候身体特别不好，
吃了就在床上躺着，长了80磅，人也自己生的，只不过生了24+小时。
如果命中注定能自己生，锻炼得法的话应该是有助生产的。
反正锻炼总没坏处，只要身体好， C完了照样恢复快。
何不舒服，催了三天就不开指，C了，我有个姨也是，孕期走很多路上班，上班也走来
走去的（护士），也是催产很长时间不开指。我一老美同事，怀孕时候身体特别不好，
吃了就在床上躺着，长了80磅，人也自己生的，只不过生了24+小时。
如果命中注定能自己生，锻炼得法的话应该是有助生产的。
反正锻炼总没坏处，只要身体好， C完了照样恢复快。
c*e
58 楼
我怀老大时每天至少散步一小时，还干很多体力活，后期每天爬楼梯若干遍，
结果还是生不出来，宫缩无力，催产失败，剖了
结果还是生不出来，宫缩无力，催产失败，剖了
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