q*I
1 楼
有黄金期不？我生完宝宝已经9个多月了，都没咋特地去运动，坐着的时候一弯背，就
出来一圈游泳圈。姐妹们，我是不是错过了恢复的黄金期啦?今天开始做仰卧起坐还是
去跑步比较见效呢？
出来一圈游泳圈。姐妹们，我是不是错过了恢复的黄金期啦?今天开始做仰卧起坐还是
去跑步比较见效呢？
m*h
2 楼
梦想着等娃会走会跑的时候， 跟他们一起做运动减肥。所以一直在等
c*3
3 楼
It's never too late :-)
没空去gym的话，在小区跑跑步，晚上在家做点瑜伽普拉提什么的也挺好。长期跑步对
减肥绝对是有效的，要想重点减小肚子的话估计还得做点局部练习。mm加油！
另外--真的有产后瘦身黄金时段吗？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 q*******I 的大作中提到】
: 有黄金期不？我生完宝宝已经9个多月了，都没咋特地去运动，坐着的时候一弯背，就
: 出来一圈游泳圈。姐妹们，我是不是错过了恢复的黄金期啦?今天开始做仰卧起坐还是
: 去跑步比较见效呢？
没空去gym的话，在小区跑跑步，晚上在家做点瑜伽普拉提什么的也挺好。长期跑步对
减肥绝对是有效的，要想重点减小肚子的话估计还得做点局部练习。mm加油！
另外--真的有产后瘦身黄金时段吗？
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【在 q*******I 的大作中提到】
: 有黄金期不？我生完宝宝已经9个多月了，都没咋特地去运动，坐着的时候一弯背，就
: 出来一圈游泳圈。姐妹们，我是不是错过了恢复的黄金期啦?今天开始做仰卧起坐还是
: 去跑步比较见效呢？
c*c
4 楼
生完第一周，肚子就平了，有几天累死累活，肚子还凹进去了。。。但是坐下来的确有
一圈突出来，估计是肉松了吧。打算断奶后去运动看看。
一圈突出来，估计是肉松了吧。打算断奶后去运动看看。
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