我们在美国如此训练出快乐的天使宝宝！--给我所有要当爸爸妈妈的朋友们！(转)# NextGeneration - 我爱宝宝
z*u
1 楼
有点惊讶这篇文章居然被转载了这么多次。这里我想说的是捏，这里面是我自己把育儿
书On Becoming Baby Wise里的理论实践出来的具体操作感受。这是我们教会的姐妹推
荐的一套书，是GFI基督徒组织出版的。这里只是宝宝前三个月的喂养心得。具体操作
上，在宝宝不同的年龄段都得进行适时调整，不能按一个时间表，一个方法一直走下去
的。要根据宝宝的生长规律和情感发育规律来操作。（在这本书里面，基本细致到把宝
宝每个月的时间表，作息表都列出来了，家长照着这个按自己宝宝实际情况进行微调就
可以了）。希望大家只把这篇文章做个参考。具体的操作和宝宝具体每个星期每个月的
时间表怎么调，还是要参照书上的指示。这本书是拿520个婴儿分成两组做实验，并且
追踪到青少年阶段，从而得出的结论。我选择这边书的原因也是，它是通过具体的科学
实验和研究而总结出来的宝宝生长和喂养规律，而并不是一味的说教理论。（我本人自
己是在美国做教育科研的，所以一直相信用事实，用实验结果和最终统计数据说话）。
PDF方法培养出的宝宝因为在第一年里得到了非常充足的睡眠，长大后平均智商比一般
方式养大的孩子会高出5-10个百分点。它的核心理论并不是让宝宝一直哭不管它，而是
通过调整宝宝的喂食时间，从而帮助宝宝建立非常规律的时间表，从两个月起可以睡整
觉。宝宝情感上，对父母，对周围环境的安全感的需要，我们做父母的也必须要充分满
足。
感谢神让我们做了他的儿女！在教会里，我们结婚，牧师和师母会给我们婚
前辅导，帮我们建立牢固的家庭！怀孕，生宝宝了，教会里也会有儿童事工，有宝宝妈
妈团契，各种教导孩子的辅导，帮助我们做合神心意的父母！教会是我们属灵的家，众
弟兄姐妹靠从神而来的爱聚集在一起。正因这样，我们这一个一个小家庭才能真正在这
个世界做光做盐，用我们的婚姻，家庭，和教导出的孩子为我们主耶稣基督在这个世上
做最美好的见证，阿门！
感谢主！
目前我们用的这几本书 ：
On Becoming Baby Wise （核心指导书，一共9本，从宝宝0岁到18岁，如何喂
养，如何教育等等）
The Happiest Baby on the Block （安抚宝宝，让宝宝停止哭泣的神书！有
DVD出来了。）
What to Expect in the First Year (儿医推荐的，主要就看看里面的Q &A,
了解下大概，不能作为主要指导书）
做研究的，写书的，还有出版社的，都是美国人。我是在美国的华人教会里服
侍的，跟这些美国出版集团半毛钱没有。这不是做广告的帖子。这些书我不知道国内有
没有，或是有没有中文版。有能力的家长还是直接看英文原版吧，写得很清楚，中文翻
译毕竟是二手信息，经常会有技术上的翻译错误的。
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我们家小宝从第七周开始已经晚上能睡8个小时的整觉. 情况非常稳定,再没
有半夜突然醒来又哭又闹的了. 而且每天早晨起来一个人笑眯眯的躺着,直到我们靠近
他的床把他弄起来.经常在抱他起床前会开心的露个超级大笑脸,看得出他是非常满足开
心的. 做两个月的常规体检, 宝宝已经长到了13磅4盎司, 达到了同龄婴儿的82% (满月
时是11磅4盎司, 65%), ; 身长达到23.5英寸, 达到70%了 (满月时是21.5英寸, 65%).
我和孩子他爸彻底脱离了半夜起来喂奶,换尿布, 每天缺乏睡眠的状态了!
发此日志时，宝宝已经四个多月，作息非常规律，早上一觉睡一个小时，中
午午觉从1点睡到下午5,6点这样，晚上一般从8点半睡到第二天早上7点半到8点，一天
喂4顿奶。宝宝的身高体重一直都在国际婴儿发育标准的80%y以上！流口水 宝妈也已经
彻底恢复了自由生活，收拾家里，和朋友出去Hangout, 每周固定的教会生活，宝宝妈
妈团契，购物逛街，外加烹调，缝纫，种植花草这些爱好，一样不落，同时在家里做教
育软件翻译赚些零花钱。调皮 我们家小宝如今是个非常满足的开心宝宝，可以自己玩
，自己娱乐自己，自己睡觉。当然爸爸妈妈每天还是会花好一段时间一起跟宝宝玩，建
立我们快乐的family time! 谄笑当爸爸妈妈不是要我们当烈士，非得把我们自己的睡
眠，娱乐，个人生活全部牺牲了才叫光荣！ 养孩子是可以很轻松的，只要我们找对方
法，按《圣经》里神的教导，好好训练我们的宝宝，外加听医生和育儿研究者的话。:)
一. 宝宝的吃
我这里谈到的主要针对全母乳喂养的足月产下的婴儿. 以前没有孩
子以前,我天真的以为母乳喂养就是自然的事情, 没什么需要技巧啥的.有了孩子才知道
其中的困难哪. 不是每个妈妈都能顺利成功的完全自己哺乳的. 母乳喂养的好处大家都
知道,主要是帮助婴儿建立强壮的抗体. 喂奶粉总是产生很多问题. 还在怀孕的时候就
和老公参加了医院开办的母乳喂养学习班. 医院的统计数据显示, 产前参加母乳培训班
的妈妈成功实现全母乳喂养率超过95%. 建议大家还是去系统的学习一下, 这真的不是
件想当然人人都会成功的事情.
目前美国儿医研究领域两大主流喂养方式, 一个是需求式喂养 (On
demand feeding. 就是任何时候想喂就喂, 没有任何规律,完全依照满足宝需求为准) ,
一个是父母主导式喂养 (Parent Direct Feeding. 就是有规律的设立时间表, 严格按
照设立的时间表喂宝宝以及在这基础上逐步调整宝宝作息). 我们采用的是PDF式. 喂奶
,就是宝宝吃饭的方式是他能够睡过夜的基础. 我们选择这种方式不仅因为我和孩子他
爹都是比较懒的人, 不想因为孩子牺牲我们的睡眠, 我们的时间, 更重要的是我们想培
养出一个从小独立, 开心, 充满安全感的宝宝! 在这里我就不对需求式喂养进行任何批
判了, 大家可以自己去做研究.我一朋友就是按需喂养的, 和我们家形成鲜明的对比,
宝宝长得瘦瘦小小, 妈妈被累得半死不活, 到现在快两个月了根本不能出门, 天天守家
里喂奶. 看到我们如此轻松快乐, 宝宝又健康可爱, 于是最终决定按我们的方法做, 换
成PDF喂养方式.
中国传统方式就是宝宝 一哭, 如果尿布没湿就觉得一定是饿了, 然
后马上喂奶. 宝宝吃奶需要很大力气去吸,吃了没几分钟就又睡着了. 很多人看到宝宝
这样睡着也不愿意弄醒就继续睡. 这样的宝宝睡的不超过半个小时准醒, 然后又吃然后
睡, 又接着醒. 这是一个恶性循环哪, 不仅对宝宝建立作息不好, 长很大了也不能睡整
觉, 而且对宝宝的消化系统也不好, 将来得龋齿的可能性要高很多.这是为什么呢? 首
先我们要弄清楚人体产奶的原理和母乳的成分. 母乳其实含前乳(foremilk)和后乳(
hindmilk), 前乳的成分就是水和乳糖, 不含任何的卡路里.真正宝宝需要的热量和蛋白
质都在后乳里面. 后乳里面一盎司含40-50卡的热量. 宝宝一般要至少5-10分钟后才能
吸到后乳, 那才是乳汁的精华部分. 有了热量进去宝宝才会不饿. 所以有的宝宝吸几分
钟就睡着了, 根本没吸到后乳, 所以总是肚子饿, 总是要吃, 可是又怎么都吃不饱. 一
定要保证每次喂奶, 每一边一定要15-20分钟. 所以喂一次, 一定要是一整顿, 不要给
宝宝养成"吃零食"的习惯.
前乳, 后乳在妈妈的身体里是会发生变化的. 比如宝宝吸奶5分钟就睡着了.
半个小时后醒了又接着喂, 那他吃到的还是前乳. 宝宝的身体器官发育没有完全, 消化
不了太多的乳糖, 而且过多乳糖的涉入伤害宝宝的牙龈, 长大后很容易得龋齿. 有的妈
妈可能很自豪, 自己产的母乳超多, 宝宝根本吃不完. 这样的情况也要当心啦. 妈妈分
泌的母乳过多, 意味着前乳也过多, 宝宝就算吸15分钟或者20分钟也都是前乳. 如果宝
宝拉绿色的大便就说明前后乳慑入不均衡, 这时妈妈一定要当心啦. 解决办法是喂奶之
前先用milk pump磅5分钟再喂宝宝. 前乳里面乳糖过多对宝宝不好, 但不意味着要把
前乳全部pump出来,直接喂后乳. 因为妈妈对病毒的抗体都在前乳里面, 那是妈妈能给
宝宝的最好礼物啊! 所以母体母乳的分泌要不多不少, 刚刚好才是最好的.
说到分泌母乳, 很多新妈都遇到这个问题. 刚生完孩子根本就没有
奶水. 一般要3-5天以后母亲的奶水才会慢慢下来. 中国人很多传统观念都是错的, 好
多老人真是强加着一些不正确理论给自己的女儿或媳妇, 不仅让人白吃很多苦, 更重要
的是让这些没有任何科学根据的歪理邪说一直流传下去. 刚生产完, 很多新会被老人强
迫的灌进各种汤, 被逼着不停的吃, 结果肉全长自己身上了, 孩子也没得着实际的好处
. 母乳班上老师都说了, 刺激产奶, 催奶的四大要素: 1. 宝宝吸 (这个最重要, 宝宝
吸的越多, 越刺激脑垂体分泌两种雌性激素就是荷尔蒙来生产母乳); 2. 睡眠 (充足的
睡眠是身体分泌激素的必要条件.无论对妈妈还是宝宝, 睡觉永远比吃饭重要); 3. 喝
水; 4. 心情, 心理健康. 在美国宝宝一出生就马上被放到妈妈身上贴着, 妈妈和宝宝
身上是不隔着任何衣物, 直接皮肤对皮肤的, 英文叫skin to skin time. 这样做不仅
是增强妈妈和宝宝的感情, 更是为了刺激妈妈体内乳汁的分泌. 神的创造是很奇妙的!!
! 妈妈一天要消耗500卡路里的热量来产生奶水给宝宝. 那么在妈妈的正常饮食上增加
500卡就完全足够了.500卡是什么概念? 我在跑步机上跑一英里差不多45分钟, 只能消
耗375个卡路里. 而麦当劳一个小牛肉汉堡就起码有550卡! 所以美国医生推荐的最快最
健康的产后瘦身方式就是母乳喂养. 我生完宝宝一个月后, 虽然重量减得不怎么快(因
为体内积聚了很多的水分), 体形基本恢复, 原来的衣服80%都能穿进去了. 我在月子里
按医嘱，饮食很清淡，老妈炖汤也是把面上的油全部用隔油网除去再给我吃。从第二个
月开始就恢复正常饮食，没有老是去喝什么汤汤水水的东西，直到现在，母乳一直很充
足，宝宝够吃，我的体重体形都维持得很好，自己一个人出门逛街，没人看得出我已经
是当妈妈的人了大笑 （不过喝水和补充蛋白质是王道，不能落下的）！
给宝宝喂食的规律是, 每隔三小时喂一次. 时间是从头一次刚刚喂奶
开始到下一次喂奶的开始, 总共3 小时. 这个循环是这样的, 喂奶40分钟左右, 然后拍
咯,换尿布,(到宝4周以后会有差不多半个小时的清醒时间), 接着放下来睡觉. 吃饱了
的宝宝可以一觉睡1.5到2个小时. 喝母乳的宝宝让家长很难分辨出他到底吃了多少, 有
没有吃饱. 有几个方法可以判断, 1. 吃饱了的宝宝一天有至少7-8个湿尿布, 5-6个大
便尿布; 2. 吃饱了被放下睡觉后一般至少1个小时后才醒, 要是20, 30分钟左右就醒了
那说明很可能没吃饱. 但是按PDF喂养的宝宝即便中间饿了, 哭闹, 父母也一定要等距
离上次喂奶至少2.5个小时才能喂, 否则中间一喂时间表就打乱了, 这样弄几次就很难
建立规律的作息了. 当妈的很怕把孩子饿着了冻着了, 但是我们要知道, 宝宝再小,
但是他也是个人, 上帝赐给他智慧的! 上顿没吃饱饿着了, 睡不着觉, 下一顿宝宝会超
级猛吃, 一定会把自己喂足! 除非妈妈本身没有足够的奶水, 这时就要添加配方奶了.
顺便提一点, 宝宝吃奶吃的每一边不到15分钟就睡着了, 千万别任由他睡. 一定要弄醒
他,然后他会继续吃的. 比如揪耳朵, 挠痒痒, 扯头发, 换尿布, 拿湿毛巾擦脸等等方
法都行, 哪怕他没睁眼, 但是照样在吸就好~~
二. 宝宝的睡眠
每隔三个小时喂一次, 坚持不到一个星期, 你就会惊奇的发现宝
宝的生物钟形成了. 一到准点的时候就醒了, 或者哭什么的. 或者说, 宝宝吃饱了睡着
了很乖, 等他突然惊醒哭闹的时候一般都是到了喂奶时间了. 这时候新爸妈会方便很多
, 要是出去买个东西办个事, 不用总是担心宝宝饿了啥的, 因为你知道宝宝到点了才会
哭着要吃的, 其余时候都会在乖乖睡觉!
在美国, 宝宝基本一出院回家就一个人一个房间, 不会和爸妈同
房间的. 这里要注意, 千万不要把宝宝放在大床上和大人一起睡觉! 这样做, 一是宝宝
总是不会愿意自己睡觉, 总要大人陪, 胆子特别小; 二是安全隐患, 大人睡熟了, 宝宝
还不会翻身, 经常发生孩子摔下床摔死了或者被毯子或者自己亲爸妈翻身给捂死了! 即
便没有条件让宝宝一个人一间房的, 也要让宝宝 一个人一张床.
我家宝宝很讨厌平躺着睡, 一放到平面的婴儿床里就哭叫, 不肯睡
. 但是我们把放进婴儿安全汽车座椅, bouncer(一种上下振动的小婴儿床类的玩具),
swing (电动秋千)这些有一定倾斜度, 窝型包裹壮的床里, 他会睡得很香甜. 后来查了
资料, 问了医生才知道这很正常. 新生儿蕡门没有发育完全, 平躺着会让吃下去的奶回
流, 那很难受的. 有倾斜度的床能让他有点垂直,帮助消化, 另外窝型的包裹状加震动
让宝宝感觉回到妈妈肚子里那样, 他会极有安全感.
刚开始我们打算让宝宝和我们在同一个房间直到他3个月后再自己
一个人一间房. 结果一个星期我和老公就受不了了, 还是把宝宝挪出来单独自己一个人
睡. 因为婴儿晚上睡觉发出好多噪音, 很吵人! 宝宝一人自己单独一间房, 家里一定要
配备婴儿监控器. 主机装在宝宝睡觉的地方, 两个分机装在我们卧室和厨房里. 这样宝
宝稍微一哭我们无论在家里哪个地方都听得见.
宝宝睡觉中间经常有时伸伸懒腰叫两声, 或者突然眼睛睁, 甚至
哭起来. 这个时候家长千万不要去抱或者哄宝宝, 因为这时宝宝可能从深睡眠进入到浅
睡眠, 对周围环境敏感. 这时候给宝宝5分钟左右的时间, 他哭哭闹闹一小会自己会睡
回去的. 如果还睡不回去就轻轻拍拍宝宝就行. 人的睡眠是深睡眠和浅睡眠交替循环,
一个循环中深睡眠只有45分钟左右的时间. 但是人的生长激素只有在人进入深睡眠后才
会进入分泌的最高峰. 睡好觉的孩子才会长得高长得壮! 这时候把宝宝抱起来摇晃之类
的会让宝宝觉得不舒服, 再很难睡回去了, 觉没睡够的话肯定是又哭又闹, 特别难以安
静下来的.
中国人尤其是老人, 特别舍不得孩子哭. 孩子一哭马上抱起来, 哄啊,
摇啊, 唱歌啊....这里要注意一个总原则, 一定不要让宝宝在大人的怀里被摇晃着哄着
睡着, 必须把他放在自己床上让宝宝自己睡着. 在大人的怀里, 宝宝根本睡不踏实, 或
者根本没睡着, 闭目养神而已.你把他放在小床上往往马上就醒了. 而且这样宝宝会对
大人产生极大的依赖, 以后你不哄他, 根本就不睡, 闹死你去. 宝宝一旦有揉眼睛, 打
哈欠, 或者抓自己头发就是说明很困了. 这个时候大多数宝宝根本不肯睡觉. 但是身体
很劳累,需要睡觉的感觉特别不舒服. 家长把宝宝一放到床上, 宝宝肯定大哭甚至尖叫,
竭尽全力的哭闹.这是他在与自己身体里的疲劳和要睡觉的信号做抗争.
不要怕, 现在就必须把宝宝放下, 让他哭, 别管他, 也不要和宝宝有
任何眼神接触, 大人这时候走开, 躲在他看不见的地方, 让宝宝觉得他一点被抱起来的
指望都没有. 这时拿手表计时,数时间. 计时是一定必要的, 因为宝宝哭声会引起妈
妈体内荷尔蒙的急速变化, 如果不计时, 宝宝也许只哭了不到1分钟妈妈会觉得好象哭
了10几分钟一样, 马上想冲去抱孩子. 这时候宝爸必须给力, 够狠, 一定要拦住宝妈,
外婆, 或者奶奶之类的, 不然就前功尽弃了, 孩子也根本睡不好. 我每次给自己限定十
分钟, 但是宝宝一般哭了3-4分钟左右就沉睡过去了. 我们家宝宝原来经常是哭哭停停
, 有时哭得震耳欲聋, 自己气都喘不上来那样. 这时候爸爸出马拿自己的大手掌把宝宝
从头摸到胸, 再轻轻拍拍, 让他感觉到有人在旁边, 他有安全感了,很快就停止哭了,
然后就睡得跟小猪一样啦! 记住，哭的太厉害的时候不能不管，但也别抱起来，通过拍
拍，抚摸，轻轻说话，唱摇篮曲的方式让宝宝镇静下来。 宝宝不需要一直被抱在怀里,
我们可以通过其他的方式给他安全感. 尤其是要睡觉的宝宝一定不要抱, 必须让他学
会自己入睡. 怎样通过其他方式给宝宝安全感, 让他睡得更香甜, 哭闹赶紧停止, 我会
在下面一部分宝宝的哭闹中具体讲. 我们家宝宝其实到现在睡觉前都会挣扎, 叫几下,
或者伤心的哭几下. 但是我们全家人都看到了这样训宝宝 对大人对孩子的好处, 他哭
不想睡的时候我们都不理他. 他自己最多闹不到两分钟就睡着了.
训练宝宝睡整夜的觉, 头3天甚至头一个星期是很痛苦的. 我
们家宝宝原来3-6个星期的夜晚的时间表是9点一顿, 12点一顿 (有时他根本不会醒, 但
是最多到凌晨一点我就把他弄起来喂. 头一个半月, 宝宝两顿奶的时间间隔不能超过4
小时, 不然伤肠胃, 时间表也会打乱), 然后凌晨4点半左右一顿, 再直接到早上8点半
了. 我们就是要把4点半的那顿奶减掉. 头一周, 他总是会在4点半的时候醒, 因为习惯
嘛. 醒了又不能喂, 他就会疯狂的哭! 不要怕宝宝被饿坏了, 到了宝宝七周或八周时,
只要他体重超过11磅, 消化系统功能就已经健康的建立好, 和成人一样不用半夜进食了
. 大部分美国孩子都是这样被医生指导父母这么训出来的, 人家照样都长得高高大大,
健康得很! 宝宝疯狂地哭了头两天, 全家都没怎么睡, 到了4点半5点就把他抱着安慰一
直拖到7点才给吃. 第三天, 他哭了没五分钟, 哼哼矶矶自己就又睡过去了, 没想着找
奶吃了. 第四天, 到了四点半都没哭, 叫了两声, 眼睛根本没睁开. 到第五天, 我们全
家四人一觉醒来已经早上七点了, 没知觉的 晚上宝宝自己就一觉睡到大天亮了!!!! 从
此以后, 我们就脱离苦海了, 连续两周到现在, 他中间再也没有醒过来, 都是一觉八个
小时的睡过来了!!!! 不要怕宝宝饿坏, 晚上不吃夜奶了, 白天他自己会自动的吃的比
以前多! 白天每隔三小时喂一次也缩短到每隔两个半小时一次. 而且原来那顿晚上凌
晨1-2点的那一顿, 被提前移到了11点. 11点那时宝宝是根本不会醒的, 一直在睡觉,
我把他拉起来, 自己闭着眼睛吃, 吃完换个尿布, 放下来就是一整夜了.
三. 宝宝 哭闹
新生儿尤其头三个月的时候很爱哭. 有时侯家长会发现, 宝宝即便吃饱了,
尿布也是干净的, 咯拍出来了肚子没有胀气, 他依然会大声的哭闹叫喊. 惟独把宝宝抱
在怀里轻轻摇才好点. 很多时候家长就算抱着孩子, 他依然哭不停. 其实宝宝老哭是因
为没有安全感. 出了妈妈的肚子, 来到一个陌生的环境, 什么都跟以前不一样了, 宝宝
会不舒服 会害怕. The Happiest Baby on the Block是美国销量第一的如何安抚宝宝
书, 现在也有DVD光盘了.建议新爸妈在宝宝还没出生的时候就一起看完. 写书的这个儿
科医生做了25年的医学研究加临床实验, 从世界上几十个民族部落的哄孩子方法中总结
出这5个最重要的步骤, 真是百试百灵啊. 5个步骤叫做5S大法.
让宝宝不哭就是让他有安全感. 怎样让他有安全感呢? 就是模仿制造宝宝在子
宫里的环境. 想想, 整整十个月, 宝宝被泡在温暖的羊水中 (宝宝都喜欢洗澡, 在温水
里泡着, 对不?), 紧紧的被包裹在妈妈的子宫中, 没有足够的空间只能蜷缩着 (新生儿
清洗干净就被紧紧包在襁褓里, 对不?), 而且都是侧躺着或者头朝下倒着. 妈妈白天要
活动, 要走来走去做事情, 宝宝在肚子里就被颠来颠去, 摇晃来摇晃去 (宝宝都喜欢睡
摇篮, 是不是?). 并且十个月宝宝被泡在羊水里, 宝宝根本听不到外面的声音. 每天听
到的声音只有妈妈体内血液流动的声音, 各种器官工作的声音, 说白了, 就是杂音! 嘴
巴不停的吸来吸去是宝宝在妈妈肚子里就发展好的天性, 宝宝一生出来不用人教就会吸
奶, 对不对?
5S 大法要按步骤来. 1. Swaddle (打包) 2. Side (侧着抱) 3. Sh, Sh sound
(在宝宝耳边发出嘘嘘的噪音声), 4. Suck (喰吸, 给安慰奶嘴或者让宝宝吸爸爸妈妈
的手指 ) 5. Swing (摇晃的电动秋千)
再吵闹的宝宝, 接连用上这5个步骤, 100%就乖乖安静下来了!!!
四. 宝宝的娱乐
宝宝第一个月基本不怎么清醒的.就是吃, 睡, 然后哭. 别怎么想
着逗宝宝玩了. 新生婴儿视力都没发展好, 只看得清距离自己8-12英寸的东西(大概半
米吧). 而且宝宝在三个月前根本看不见颜色, 只看得见黑白的东西. 这时对宝宝的视
觉刺激就是黑白的花样, 还有人脸. 而且新生儿只往左右两边看, 很少看自己正面前的
东西.在宝宝清醒的时候, 他会很喜欢看人的脸, 还有追着有光的地方看. 你要想和宝
宝玩的话, 就用宝宝黑白书给宝宝看, （amazon 上搜索 baby Black and White book
就可以找到）然后给宝宝讲故事. 黑白书里的人脸, 花草树木, 农场动物全是黑白色的
, 对比很强烈. 你把书放在宝宝的侧边, 然后慢慢的移动, 宝宝的眼睛会追着书跑的,
可好玩了. 我家宝宝从第三周开始看黑白书, 听爸爸妈妈讲书里的农场故事, 可认真了
呢!
五. 最后的建议
不要浪费太多时间在网络信息上, 不如找到合适的书, 选择正确的方法照
书做并且和宝宝的医生及护士保持紧密联系，他们会有很多好的建议! 在网络上谁都可
以写日志, 发文章, 不用负法律责任, 没人去审核到底真实性, 可行性有多少. 我上面
提到的三本书作者都是经验丰富, 并且一直活跃在医学研究前沿的儿医. 他们出了书,
书上的数据或者是信息要是乱编的, 对婴儿健康成长有伤害的话, 是随时可能被读者起
诉告上法院的. 所以我鼓励新爸妈选择合适并且权威的书籍, 做好充足的研究, 不要每
天上网泡论坛, 被网络上不可靠的信息牵着走. 上面我写到的宝宝的吃和睡眠的问题都
来自于那本书On Becoming Baby Wise, 这是养育孩子一套书里的第二本, 这套书分年
龄指导父母怎么养和教育孩子, 从婴儿开始到青少年阶段, 总共9本书. 这套书在美国
各大书店和网站都有卖, 但是很多人不知道, 它是一个基督徒组织叫Growing Family
International (GFI)出版的. GFI是在全球做家庭宣教事工的, 做研究的医生和学者都
是基督徒.去他们的官网买这9本书比书店和亚马逊都便宜, 只要40美元. 所以这套书在
北美各大基督教会的家庭和儿童宣教事工中都广泛应用. 这让我想到<>罗马书里
神赐给我们的一句话"世上万事互相效力, 叫爱神的人得益处". 我们听神的话, 按他
的话语去生活, 去教导神交给我们托管的孩子, 做好上帝的好管家, 我们必然获得丰盛
的祝福. 并且我们的家庭, 我们养育出的孩子都能在世间为我们的阿爸天父做最美好的
见证! 我们教会师母的话说的很对, 你不训练孩子, 孩子就会训练你! 宝宝不是我们的
私有财产, 是神赐给我们的产业. 我们并不拥有这个小生命, 他是神的孩子. 我们的责
任是当好神的好管家, 管理好神赐给我们的产业. 我们不管理好这个产业, 教训 (I
mean "discipline")好这个孩子, 神就会教训(discipline)我们了!
训练好宝宝吃饱饭, 睡足觉, 了解宝宝心理上对安全感的
需要, 宝宝所有的需要都得到了满足. 吃饱喝足, 弄得干干净净, 孤单没有安全感的时
候知道爸妈在身边, 必然宝宝是会每天开开心心, 见人就乐的! :) 愿读这篇文章的新
爸新妈都能轻松快乐的养出一个健康满足的happy baby!
书On Becoming Baby Wise里的理论实践出来的具体操作感受。这是我们教会的姐妹推
荐的一套书，是GFI基督徒组织出版的。这里只是宝宝前三个月的喂养心得。具体操作
上，在宝宝不同的年龄段都得进行适时调整，不能按一个时间表，一个方法一直走下去
的。要根据宝宝的生长规律和情感发育规律来操作。（在这本书里面，基本细致到把宝
宝每个月的时间表，作息表都列出来了，家长照着这个按自己宝宝实际情况进行微调就
可以了）。希望大家只把这篇文章做个参考。具体的操作和宝宝具体每个星期每个月的
时间表怎么调，还是要参照书上的指示。这本书是拿520个婴儿分成两组做实验，并且
追踪到青少年阶段，从而得出的结论。我选择这边书的原因也是，它是通过具体的科学
实验和研究而总结出来的宝宝生长和喂养规律，而并不是一味的说教理论。（我本人自
己是在美国做教育科研的，所以一直相信用事实，用实验结果和最终统计数据说话）。
PDF方法培养出的宝宝因为在第一年里得到了非常充足的睡眠，长大后平均智商比一般
方式养大的孩子会高出5-10个百分点。它的核心理论并不是让宝宝一直哭不管它，而是
通过调整宝宝的喂食时间，从而帮助宝宝建立非常规律的时间表，从两个月起可以睡整
觉。宝宝情感上，对父母，对周围环境的安全感的需要，我们做父母的也必须要充分满
足。
感谢神让我们做了他的儿女！在教会里，我们结婚，牧师和师母会给我们婚
前辅导，帮我们建立牢固的家庭！怀孕，生宝宝了，教会里也会有儿童事工，有宝宝妈
妈团契，各种教导孩子的辅导，帮助我们做合神心意的父母！教会是我们属灵的家，众
弟兄姐妹靠从神而来的爱聚集在一起。正因这样，我们这一个一个小家庭才能真正在这
个世界做光做盐，用我们的婚姻，家庭，和教导出的孩子为我们主耶稣基督在这个世上
做最美好的见证，阿门！
感谢主！
目前我们用的这几本书 ：
On Becoming Baby Wise （核心指导书，一共9本，从宝宝0岁到18岁，如何喂
养，如何教育等等）
The Happiest Baby on the Block （安抚宝宝，让宝宝停止哭泣的神书！有
DVD出来了。）
What to Expect in the First Year (儿医推荐的，主要就看看里面的Q &A,
了解下大概，不能作为主要指导书）
做研究的，写书的，还有出版社的，都是美国人。我是在美国的华人教会里服
侍的，跟这些美国出版集团半毛钱没有。这不是做广告的帖子。这些书我不知道国内有
没有，或是有没有中文版。有能力的家长还是直接看英文原版吧，写得很清楚，中文翻
译毕竟是二手信息，经常会有技术上的翻译错误的。
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我们家小宝从第七周开始已经晚上能睡8个小时的整觉. 情况非常稳定,再没
有半夜突然醒来又哭又闹的了. 而且每天早晨起来一个人笑眯眯的躺着,直到我们靠近
他的床把他弄起来.经常在抱他起床前会开心的露个超级大笑脸,看得出他是非常满足开
心的. 做两个月的常规体检, 宝宝已经长到了13磅4盎司, 达到了同龄婴儿的82% (满月
时是11磅4盎司, 65%), ; 身长达到23.5英寸, 达到70%了 (满月时是21.5英寸, 65%).
我和孩子他爸彻底脱离了半夜起来喂奶,换尿布, 每天缺乏睡眠的状态了!
发此日志时，宝宝已经四个多月，作息非常规律，早上一觉睡一个小时，中
午午觉从1点睡到下午5,6点这样，晚上一般从8点半睡到第二天早上7点半到8点，一天
喂4顿奶。宝宝的身高体重一直都在国际婴儿发育标准的80%y以上！流口水 宝妈也已经
彻底恢复了自由生活，收拾家里，和朋友出去Hangout, 每周固定的教会生活，宝宝妈
妈团契，购物逛街，外加烹调，缝纫，种植花草这些爱好，一样不落，同时在家里做教
育软件翻译赚些零花钱。调皮 我们家小宝如今是个非常满足的开心宝宝，可以自己玩
，自己娱乐自己，自己睡觉。当然爸爸妈妈每天还是会花好一段时间一起跟宝宝玩，建
立我们快乐的family time! 谄笑当爸爸妈妈不是要我们当烈士，非得把我们自己的睡
眠，娱乐，个人生活全部牺牲了才叫光荣！ 养孩子是可以很轻松的，只要我们找对方
法，按《圣经》里神的教导，好好训练我们的宝宝，外加听医生和育儿研究者的话。:)
一. 宝宝的吃
我这里谈到的主要针对全母乳喂养的足月产下的婴儿. 以前没有孩
子以前,我天真的以为母乳喂养就是自然的事情, 没什么需要技巧啥的.有了孩子才知道
其中的困难哪. 不是每个妈妈都能顺利成功的完全自己哺乳的. 母乳喂养的好处大家都
知道,主要是帮助婴儿建立强壮的抗体. 喂奶粉总是产生很多问题. 还在怀孕的时候就
和老公参加了医院开办的母乳喂养学习班. 医院的统计数据显示, 产前参加母乳培训班
的妈妈成功实现全母乳喂养率超过95%. 建议大家还是去系统的学习一下, 这真的不是
件想当然人人都会成功的事情.
目前美国儿医研究领域两大主流喂养方式, 一个是需求式喂养 (On
demand feeding. 就是任何时候想喂就喂, 没有任何规律,完全依照满足宝需求为准) ,
一个是父母主导式喂养 (Parent Direct Feeding. 就是有规律的设立时间表, 严格按
照设立的时间表喂宝宝以及在这基础上逐步调整宝宝作息). 我们采用的是PDF式. 喂奶
,就是宝宝吃饭的方式是他能够睡过夜的基础. 我们选择这种方式不仅因为我和孩子他
爹都是比较懒的人, 不想因为孩子牺牲我们的睡眠, 我们的时间, 更重要的是我们想培
养出一个从小独立, 开心, 充满安全感的宝宝! 在这里我就不对需求式喂养进行任何批
判了, 大家可以自己去做研究.我一朋友就是按需喂养的, 和我们家形成鲜明的对比,
宝宝长得瘦瘦小小, 妈妈被累得半死不活, 到现在快两个月了根本不能出门, 天天守家
里喂奶. 看到我们如此轻松快乐, 宝宝又健康可爱, 于是最终决定按我们的方法做, 换
成PDF喂养方式.
中国传统方式就是宝宝 一哭, 如果尿布没湿就觉得一定是饿了, 然
后马上喂奶. 宝宝吃奶需要很大力气去吸,吃了没几分钟就又睡着了. 很多人看到宝宝
这样睡着也不愿意弄醒就继续睡. 这样的宝宝睡的不超过半个小时准醒, 然后又吃然后
睡, 又接着醒. 这是一个恶性循环哪, 不仅对宝宝建立作息不好, 长很大了也不能睡整
觉, 而且对宝宝的消化系统也不好, 将来得龋齿的可能性要高很多.这是为什么呢? 首
先我们要弄清楚人体产奶的原理和母乳的成分. 母乳其实含前乳(foremilk)和后乳(
hindmilk), 前乳的成分就是水和乳糖, 不含任何的卡路里.真正宝宝需要的热量和蛋白
质都在后乳里面. 后乳里面一盎司含40-50卡的热量. 宝宝一般要至少5-10分钟后才能
吸到后乳, 那才是乳汁的精华部分. 有了热量进去宝宝才会不饿. 所以有的宝宝吸几分
钟就睡着了, 根本没吸到后乳, 所以总是肚子饿, 总是要吃, 可是又怎么都吃不饱. 一
定要保证每次喂奶, 每一边一定要15-20分钟. 所以喂一次, 一定要是一整顿, 不要给
宝宝养成"吃零食"的习惯.
前乳, 后乳在妈妈的身体里是会发生变化的. 比如宝宝吸奶5分钟就睡着了.
半个小时后醒了又接着喂, 那他吃到的还是前乳. 宝宝的身体器官发育没有完全, 消化
不了太多的乳糖, 而且过多乳糖的涉入伤害宝宝的牙龈, 长大后很容易得龋齿. 有的妈
妈可能很自豪, 自己产的母乳超多, 宝宝根本吃不完. 这样的情况也要当心啦. 妈妈分
泌的母乳过多, 意味着前乳也过多, 宝宝就算吸15分钟或者20分钟也都是前乳. 如果宝
宝拉绿色的大便就说明前后乳慑入不均衡, 这时妈妈一定要当心啦. 解决办法是喂奶之
前先用milk pump磅5分钟再喂宝宝. 前乳里面乳糖过多对宝宝不好, 但不意味着要把
前乳全部pump出来,直接喂后乳. 因为妈妈对病毒的抗体都在前乳里面, 那是妈妈能给
宝宝的最好礼物啊! 所以母体母乳的分泌要不多不少, 刚刚好才是最好的.
说到分泌母乳, 很多新妈都遇到这个问题. 刚生完孩子根本就没有
奶水. 一般要3-5天以后母亲的奶水才会慢慢下来. 中国人很多传统观念都是错的, 好
多老人真是强加着一些不正确理论给自己的女儿或媳妇, 不仅让人白吃很多苦, 更重要
的是让这些没有任何科学根据的歪理邪说一直流传下去. 刚生产完, 很多新会被老人强
迫的灌进各种汤, 被逼着不停的吃, 结果肉全长自己身上了, 孩子也没得着实际的好处
. 母乳班上老师都说了, 刺激产奶, 催奶的四大要素: 1. 宝宝吸 (这个最重要, 宝宝
吸的越多, 越刺激脑垂体分泌两种雌性激素就是荷尔蒙来生产母乳); 2. 睡眠 (充足的
睡眠是身体分泌激素的必要条件.无论对妈妈还是宝宝, 睡觉永远比吃饭重要); 3. 喝
水; 4. 心情, 心理健康. 在美国宝宝一出生就马上被放到妈妈身上贴着, 妈妈和宝宝
身上是不隔着任何衣物, 直接皮肤对皮肤的, 英文叫skin to skin time. 这样做不仅
是增强妈妈和宝宝的感情, 更是为了刺激妈妈体内乳汁的分泌. 神的创造是很奇妙的!!
! 妈妈一天要消耗500卡路里的热量来产生奶水给宝宝. 那么在妈妈的正常饮食上增加
500卡就完全足够了.500卡是什么概念? 我在跑步机上跑一英里差不多45分钟, 只能消
耗375个卡路里. 而麦当劳一个小牛肉汉堡就起码有550卡! 所以美国医生推荐的最快最
健康的产后瘦身方式就是母乳喂养. 我生完宝宝一个月后, 虽然重量减得不怎么快(因
为体内积聚了很多的水分), 体形基本恢复, 原来的衣服80%都能穿进去了. 我在月子里
按医嘱，饮食很清淡，老妈炖汤也是把面上的油全部用隔油网除去再给我吃。从第二个
月开始就恢复正常饮食，没有老是去喝什么汤汤水水的东西，直到现在，母乳一直很充
足，宝宝够吃，我的体重体形都维持得很好，自己一个人出门逛街，没人看得出我已经
是当妈妈的人了大笑 （不过喝水和补充蛋白质是王道，不能落下的）！
给宝宝喂食的规律是, 每隔三小时喂一次. 时间是从头一次刚刚喂奶
开始到下一次喂奶的开始, 总共3 小时. 这个循环是这样的, 喂奶40分钟左右, 然后拍
咯,换尿布,(到宝4周以后会有差不多半个小时的清醒时间), 接着放下来睡觉. 吃饱了
的宝宝可以一觉睡1.5到2个小时. 喝母乳的宝宝让家长很难分辨出他到底吃了多少, 有
没有吃饱. 有几个方法可以判断, 1. 吃饱了的宝宝一天有至少7-8个湿尿布, 5-6个大
便尿布; 2. 吃饱了被放下睡觉后一般至少1个小时后才醒, 要是20, 30分钟左右就醒了
那说明很可能没吃饱. 但是按PDF喂养的宝宝即便中间饿了, 哭闹, 父母也一定要等距
离上次喂奶至少2.5个小时才能喂, 否则中间一喂时间表就打乱了, 这样弄几次就很难
建立规律的作息了. 当妈的很怕把孩子饿着了冻着了, 但是我们要知道, 宝宝再小,
但是他也是个人, 上帝赐给他智慧的! 上顿没吃饱饿着了, 睡不着觉, 下一顿宝宝会超
级猛吃, 一定会把自己喂足! 除非妈妈本身没有足够的奶水, 这时就要添加配方奶了.
顺便提一点, 宝宝吃奶吃的每一边不到15分钟就睡着了, 千万别任由他睡. 一定要弄醒
他,然后他会继续吃的. 比如揪耳朵, 挠痒痒, 扯头发, 换尿布, 拿湿毛巾擦脸等等方
法都行, 哪怕他没睁眼, 但是照样在吸就好~~
二. 宝宝的睡眠
每隔三个小时喂一次, 坚持不到一个星期, 你就会惊奇的发现宝
宝的生物钟形成了. 一到准点的时候就醒了, 或者哭什么的. 或者说, 宝宝吃饱了睡着
了很乖, 等他突然惊醒哭闹的时候一般都是到了喂奶时间了. 这时候新爸妈会方便很多
, 要是出去买个东西办个事, 不用总是担心宝宝饿了啥的, 因为你知道宝宝到点了才会
哭着要吃的, 其余时候都会在乖乖睡觉!
在美国, 宝宝基本一出院回家就一个人一个房间, 不会和爸妈同
房间的. 这里要注意, 千万不要把宝宝放在大床上和大人一起睡觉! 这样做, 一是宝宝
总是不会愿意自己睡觉, 总要大人陪, 胆子特别小; 二是安全隐患, 大人睡熟了, 宝宝
还不会翻身, 经常发生孩子摔下床摔死了或者被毯子或者自己亲爸妈翻身给捂死了! 即
便没有条件让宝宝一个人一间房的, 也要让宝宝 一个人一张床.
我家宝宝很讨厌平躺着睡, 一放到平面的婴儿床里就哭叫, 不肯睡
. 但是我们把放进婴儿安全汽车座椅, bouncer(一种上下振动的小婴儿床类的玩具),
swing (电动秋千)这些有一定倾斜度, 窝型包裹壮的床里, 他会睡得很香甜. 后来查了
资料, 问了医生才知道这很正常. 新生儿蕡门没有发育完全, 平躺着会让吃下去的奶回
流, 那很难受的. 有倾斜度的床能让他有点垂直,帮助消化, 另外窝型的包裹状加震动
让宝宝感觉回到妈妈肚子里那样, 他会极有安全感.
刚开始我们打算让宝宝和我们在同一个房间直到他3个月后再自己
一个人一间房. 结果一个星期我和老公就受不了了, 还是把宝宝挪出来单独自己一个人
睡. 因为婴儿晚上睡觉发出好多噪音, 很吵人! 宝宝一人自己单独一间房, 家里一定要
配备婴儿监控器. 主机装在宝宝睡觉的地方, 两个分机装在我们卧室和厨房里. 这样宝
宝稍微一哭我们无论在家里哪个地方都听得见.
宝宝睡觉中间经常有时伸伸懒腰叫两声, 或者突然眼睛睁, 甚至
哭起来. 这个时候家长千万不要去抱或者哄宝宝, 因为这时宝宝可能从深睡眠进入到浅
睡眠, 对周围环境敏感. 这时候给宝宝5分钟左右的时间, 他哭哭闹闹一小会自己会睡
回去的. 如果还睡不回去就轻轻拍拍宝宝就行. 人的睡眠是深睡眠和浅睡眠交替循环,
一个循环中深睡眠只有45分钟左右的时间. 但是人的生长激素只有在人进入深睡眠后才
会进入分泌的最高峰. 睡好觉的孩子才会长得高长得壮! 这时候把宝宝抱起来摇晃之类
的会让宝宝觉得不舒服, 再很难睡回去了, 觉没睡够的话肯定是又哭又闹, 特别难以安
静下来的.
中国人尤其是老人, 特别舍不得孩子哭. 孩子一哭马上抱起来, 哄啊,
摇啊, 唱歌啊....这里要注意一个总原则, 一定不要让宝宝在大人的怀里被摇晃着哄着
睡着, 必须把他放在自己床上让宝宝自己睡着. 在大人的怀里, 宝宝根本睡不踏实, 或
者根本没睡着, 闭目养神而已.你把他放在小床上往往马上就醒了. 而且这样宝宝会对
大人产生极大的依赖, 以后你不哄他, 根本就不睡, 闹死你去. 宝宝一旦有揉眼睛, 打
哈欠, 或者抓自己头发就是说明很困了. 这个时候大多数宝宝根本不肯睡觉. 但是身体
很劳累,需要睡觉的感觉特别不舒服. 家长把宝宝一放到床上, 宝宝肯定大哭甚至尖叫,
竭尽全力的哭闹.这是他在与自己身体里的疲劳和要睡觉的信号做抗争.
不要怕, 现在就必须把宝宝放下, 让他哭, 别管他, 也不要和宝宝有
任何眼神接触, 大人这时候走开, 躲在他看不见的地方, 让宝宝觉得他一点被抱起来的
指望都没有. 这时拿手表计时,数时间. 计时是一定必要的, 因为宝宝哭声会引起妈
妈体内荷尔蒙的急速变化, 如果不计时, 宝宝也许只哭了不到1分钟妈妈会觉得好象哭
了10几分钟一样, 马上想冲去抱孩子. 这时候宝爸必须给力, 够狠, 一定要拦住宝妈,
外婆, 或者奶奶之类的, 不然就前功尽弃了, 孩子也根本睡不好. 我每次给自己限定十
分钟, 但是宝宝一般哭了3-4分钟左右就沉睡过去了. 我们家宝宝原来经常是哭哭停停
, 有时哭得震耳欲聋, 自己气都喘不上来那样. 这时候爸爸出马拿自己的大手掌把宝宝
从头摸到胸, 再轻轻拍拍, 让他感觉到有人在旁边, 他有安全感了,很快就停止哭了,
然后就睡得跟小猪一样啦! 记住，哭的太厉害的时候不能不管，但也别抱起来，通过拍
拍，抚摸，轻轻说话，唱摇篮曲的方式让宝宝镇静下来。 宝宝不需要一直被抱在怀里,
我们可以通过其他的方式给他安全感. 尤其是要睡觉的宝宝一定不要抱, 必须让他学
会自己入睡. 怎样通过其他方式给宝宝安全感, 让他睡得更香甜, 哭闹赶紧停止, 我会
在下面一部分宝宝的哭闹中具体讲. 我们家宝宝其实到现在睡觉前都会挣扎, 叫几下,
或者伤心的哭几下. 但是我们全家人都看到了这样训宝宝 对大人对孩子的好处, 他哭
不想睡的时候我们都不理他. 他自己最多闹不到两分钟就睡着了.
训练宝宝睡整夜的觉, 头3天甚至头一个星期是很痛苦的. 我
们家宝宝原来3-6个星期的夜晚的时间表是9点一顿, 12点一顿 (有时他根本不会醒, 但
是最多到凌晨一点我就把他弄起来喂. 头一个半月, 宝宝两顿奶的时间间隔不能超过4
小时, 不然伤肠胃, 时间表也会打乱), 然后凌晨4点半左右一顿, 再直接到早上8点半
了. 我们就是要把4点半的那顿奶减掉. 头一周, 他总是会在4点半的时候醒, 因为习惯
嘛. 醒了又不能喂, 他就会疯狂的哭! 不要怕宝宝被饿坏了, 到了宝宝七周或八周时,
只要他体重超过11磅, 消化系统功能就已经健康的建立好, 和成人一样不用半夜进食了
. 大部分美国孩子都是这样被医生指导父母这么训出来的, 人家照样都长得高高大大,
健康得很! 宝宝疯狂地哭了头两天, 全家都没怎么睡, 到了4点半5点就把他抱着安慰一
直拖到7点才给吃. 第三天, 他哭了没五分钟, 哼哼矶矶自己就又睡过去了, 没想着找
奶吃了. 第四天, 到了四点半都没哭, 叫了两声, 眼睛根本没睁开. 到第五天, 我们全
家四人一觉醒来已经早上七点了, 没知觉的 晚上宝宝自己就一觉睡到大天亮了!!!! 从
此以后, 我们就脱离苦海了, 连续两周到现在, 他中间再也没有醒过来, 都是一觉八个
小时的睡过来了!!!! 不要怕宝宝饿坏, 晚上不吃夜奶了, 白天他自己会自动的吃的比
以前多! 白天每隔三小时喂一次也缩短到每隔两个半小时一次. 而且原来那顿晚上凌
晨1-2点的那一顿, 被提前移到了11点. 11点那时宝宝是根本不会醒的, 一直在睡觉,
我把他拉起来, 自己闭着眼睛吃, 吃完换个尿布, 放下来就是一整夜了.
三. 宝宝 哭闹
新生儿尤其头三个月的时候很爱哭. 有时侯家长会发现, 宝宝即便吃饱了,
尿布也是干净的, 咯拍出来了肚子没有胀气, 他依然会大声的哭闹叫喊. 惟独把宝宝抱
在怀里轻轻摇才好点. 很多时候家长就算抱着孩子, 他依然哭不停. 其实宝宝老哭是因
为没有安全感. 出了妈妈的肚子, 来到一个陌生的环境, 什么都跟以前不一样了, 宝宝
会不舒服 会害怕. The Happiest Baby on the Block是美国销量第一的如何安抚宝宝
书, 现在也有DVD光盘了.建议新爸妈在宝宝还没出生的时候就一起看完. 写书的这个儿
科医生做了25年的医学研究加临床实验, 从世界上几十个民族部落的哄孩子方法中总结
出这5个最重要的步骤, 真是百试百灵啊. 5个步骤叫做5S大法.
让宝宝不哭就是让他有安全感. 怎样让他有安全感呢? 就是模仿制造宝宝在子
宫里的环境. 想想, 整整十个月, 宝宝被泡在温暖的羊水中 (宝宝都喜欢洗澡, 在温水
里泡着, 对不?), 紧紧的被包裹在妈妈的子宫中, 没有足够的空间只能蜷缩着 (新生儿
清洗干净就被紧紧包在襁褓里, 对不?), 而且都是侧躺着或者头朝下倒着. 妈妈白天要
活动, 要走来走去做事情, 宝宝在肚子里就被颠来颠去, 摇晃来摇晃去 (宝宝都喜欢睡
摇篮, 是不是?). 并且十个月宝宝被泡在羊水里, 宝宝根本听不到外面的声音. 每天听
到的声音只有妈妈体内血液流动的声音, 各种器官工作的声音, 说白了, 就是杂音! 嘴
巴不停的吸来吸去是宝宝在妈妈肚子里就发展好的天性, 宝宝一生出来不用人教就会吸
奶, 对不对?
5S 大法要按步骤来. 1. Swaddle (打包) 2. Side (侧着抱) 3. Sh, Sh sound
(在宝宝耳边发出嘘嘘的噪音声), 4. Suck (喰吸, 给安慰奶嘴或者让宝宝吸爸爸妈妈
的手指 ) 5. Swing (摇晃的电动秋千)
再吵闹的宝宝, 接连用上这5个步骤, 100%就乖乖安静下来了!!!
四. 宝宝的娱乐
宝宝第一个月基本不怎么清醒的.就是吃, 睡, 然后哭. 别怎么想
着逗宝宝玩了. 新生婴儿视力都没发展好, 只看得清距离自己8-12英寸的东西(大概半
米吧). 而且宝宝在三个月前根本看不见颜色, 只看得见黑白的东西. 这时对宝宝的视
觉刺激就是黑白的花样, 还有人脸. 而且新生儿只往左右两边看, 很少看自己正面前的
东西.在宝宝清醒的时候, 他会很喜欢看人的脸, 还有追着有光的地方看. 你要想和宝
宝玩的话, 就用宝宝黑白书给宝宝看, （amazon 上搜索 baby Black and White book
就可以找到）然后给宝宝讲故事. 黑白书里的人脸, 花草树木, 农场动物全是黑白色的
, 对比很强烈. 你把书放在宝宝的侧边, 然后慢慢的移动, 宝宝的眼睛会追着书跑的,
可好玩了. 我家宝宝从第三周开始看黑白书, 听爸爸妈妈讲书里的农场故事, 可认真了
呢!
五. 最后的建议
不要浪费太多时间在网络信息上, 不如找到合适的书, 选择正确的方法照
书做并且和宝宝的医生及护士保持紧密联系，他们会有很多好的建议! 在网络上谁都可
以写日志, 发文章, 不用负法律责任, 没人去审核到底真实性, 可行性有多少. 我上面
提到的三本书作者都是经验丰富, 并且一直活跃在医学研究前沿的儿医. 他们出了书,
书上的数据或者是信息要是乱编的, 对婴儿健康成长有伤害的话, 是随时可能被读者起
诉告上法院的. 所以我鼓励新爸妈选择合适并且权威的书籍, 做好充足的研究, 不要每
天上网泡论坛, 被网络上不可靠的信息牵着走. 上面我写到的宝宝的吃和睡眠的问题都
来自于那本书On Becoming Baby Wise, 这是养育孩子一套书里的第二本, 这套书分年
龄指导父母怎么养和教育孩子, 从婴儿开始到青少年阶段, 总共9本书. 这套书在美国
各大书店和网站都有卖, 但是很多人不知道, 它是一个基督徒组织叫Growing Family
International (GFI)出版的. GFI是在全球做家庭宣教事工的, 做研究的医生和学者都
是基督徒.去他们的官网买这9本书比书店和亚马逊都便宜, 只要40美元. 所以这套书在
北美各大基督教会的家庭和儿童宣教事工中都广泛应用. 这让我想到<>罗马书里
神赐给我们的一句话"世上万事互相效力, 叫爱神的人得益处". 我们听神的话, 按他
的话语去生活, 去教导神交给我们托管的孩子, 做好上帝的好管家, 我们必然获得丰盛
的祝福. 并且我们的家庭, 我们养育出的孩子都能在世间为我们的阿爸天父做最美好的
见证! 我们教会师母的话说的很对, 你不训练孩子, 孩子就会训练你! 宝宝不是我们的
私有财产, 是神赐给我们的产业. 我们并不拥有这个小生命, 他是神的孩子. 我们的责
任是当好神的好管家, 管理好神赐给我们的产业. 我们不管理好这个产业, 教训 (I
mean "discipline")好这个孩子, 神就会教训(discipline)我们了!
训练好宝宝吃饱饭, 睡足觉, 了解宝宝心理上对安全感的
需要, 宝宝所有的需要都得到了满足. 吃饱喝足, 弄得干干净净, 孤单没有安全感的时
候知道爸妈在身边, 必然宝宝是会每天开开心心, 见人就乐的! :) 愿读这篇文章的新
爸新妈都能轻松快乐的养出一个健康满足的happy baby!
