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奶水不足郁闷求方法

奶水不足郁闷求方法# NextGeneration - 我爱宝宝

l*12013-12-02 08:12

1 楼

娃三周大基本没办法吃胸加了nipple shield才能勉强吃点但是很快睡着一会又饿
醒我只好泵奶。可是娃现在能吃90ml一顿我只能泵60 不够她吃的而且我已经是很
努力的又泵又挤每次rf都被我弄的红红的奶头也因为甭奶变的很敏感现在睡醒就泵3
小时一次老是哭丧着脸喊着奶不够老公说我都走火入魔了各位姐妹们怎么办啊求
开解求下奶好羡慕人家一解开内衣奶就喷娃一脸的妈妈啊哭。。。

r*n2013-12-02 08:12

2 楼

fenugreek seed + mother's milk tea @ Amazon :)

r*n2013-12-02 08:12

3 楼

fenugreek seed + mother's milk tea @ Amazon :)

j*a2013-12-02 08:12

4 楼

我家有个每顿要吃150ML的满月娃，我已经不指望自己的奶水够了。

泵3

【在 l**********1 的大作中提到】

: 娃三周大基本没办法吃胸加了nipple shield才能勉强吃点但是很快睡着一会又饿
: 醒我只好泵奶。可是娃现在能吃90ml一顿我只能泵60 不够她吃的而且我已经是很
: 努力的又泵又挤每次rf都被我弄的红红的奶头也因为甭奶变的很敏感现在睡醒就泵3
: 小时一次老是哭丧着脸喊着奶不够老公说我都走火入魔了各位姐妹们怎么办啊求
: 开解求下奶好羡慕人家一解开内衣奶就喷娃一脸的妈妈啊哭。。。

x*02013-12-02 08:12

5 楼

You need to relax. Sleep more will help produce more milk. And fenugreek
helps.

l*a2013-12-02 08:12

6 楼

要尽量让宝宝多吸，宝宝会吸了，吸的要比泵的多，而且更刺激产奶。现在不够可以先
加点配方，慢慢的奶量就上来了，不要着急。我开始也是草牛，两个月才够宝宝吃（包
括喂泵出来的），三个多月才不用瓶喂。现在要多睡觉，每次泵15分钟（最多20分钟）
就够了。泵奶的喇叭口选大号的不会摩擦RT。多吃猪蹄汤，木瓜汤，秋葵等产奶的东东
。

t*92013-12-02 08:12

7 楼

豆腐。我一吃就涨的不行，9个月了奶还够，月子里还是偶尔不够的，心情好点。没事
多按摩。

n*s2013-12-02 08:12

8 楼

bagel加spreading cheese对我特管用。

c*12013-12-02 08:12

9 楼

mother's milk tea 对我的帮助很大，多喝汤汤水水，放松心情。每次泵奶后一定要涂
nipple cream，保护好乳头也很重要。实在不够就喝一点奶粉，我的宝宝80%母乳，20%
奶粉，我尽力了，奶就是不够。宝宝也长得挺好的，不要太纠结。

f*y2013-12-02 08:12

10 楼

首先要解放思想。奶水不够加配方奶就是了，搞得自己很罪过似的干嘛。我两个姐姐都
是超级大奶牛，我到断奶都没有全母乳。宝宝不是活得好好的，身体棒，吃饭香的。
休息好，保持快乐的心情照顾宝宝比什么都重要。奶水嘛，多吸比泵要好。我以前也不
知道自己的奶到底有多少，因为我根本泵不出来，太少了。每天就搂着宝宝没事儿让他
吸两口，他饿了哭了就加奶粉，一不小心把他养成超级大胖子。断了母乳以后才瘦下来
的。

P*S2013-12-02 08:12

11 楼

俺们觉着吃什么都没用，泵奶才是硬道理。每两个小时泵一次，每次泵15分钟，要两边
一块泵。用不了一个礼拜奶水就上来了。要多喝水，缺水会影响产量。关于吃，只要吃
的不是特别少就行，我们每天只需要多补充500卡的能量来产奶。
俺们当时也是奶水不够，乱七八糟的吃了好多东西，包括milk tee 和那个fenugreek
seed，根本就没用。后来一个黑大妈告诉我多泵，结果奶水就上来了。

m*22013-12-02 08:12

12 楼

刚回来上班的时候觉得产量下降，我就试所谓的power pump:
每周选连续３天，泵１０分钟，停１０分钟，再泵，再停，做３组。对我有用。
我早上起床也是泵１０分钟，停１０分钟，吃吃饭什么的，然后再泵。
我们家７周大的每天吃３０多oz，我还有些剩余
另外我吃好多蛋白质，估计１００克以上一天（牛奶，酸奶，奶酪，肉啊，鸡蛋啊，海
鲜啊，基本上一样不落）

a*p2013-12-02 08:12

13 楼

保持好心情很重要哦，别有负担，多泵是硬道理，多喝汤汤水水也有用。

h*y2013-12-02 08:12

14 楼

娃刚出生的时候，我就坚信多pump让娃多吸，奶就一定会够。
事实证明这法子对我怎么都不起作用，几乎不睡觉的喂奶pump也不够。
后来是通草对我有立竿见影的作用。
幸亏没有一根筋在那儿拼命pump

f*e2013-12-02 08:12

15 楼

除了刺激乳腺外，还需要放松没压力，吃得好，多睡多运动
有的人可能第一个月甚至第二个月不够，但乳腺适应以后就会变好
吃方面需要比孕期补充更多的热量和蛋白质，比如喝汤喝牛奶，还要持续补充维生素。
同时休息好，适量运动促进血液循环新陈代谢，让乳腺充分获得能量和营养。
到后面，乳腺适应了，吃下去的都迅速变了奶，吃空后一吃食物就又有了；这也是为
什么有人第一胎奶不够第二胎奶水足，因为身体适应了。

【在 h********y 的大作中提到】

: 娃刚出生的时候，我就坚信多pump让娃多吸，奶就一定会够。
: 事实证明这法子对我怎么都不起作用，几乎不睡觉的喂奶pump也不够。
: 后来是通草对我有立竿见影的作用。
: 幸亏没有一根筋在那儿拼命pump

f*e2013-12-02 08:12

16 楼

喂奶在第一个月是最困难的，baby和妈妈在互相适应，不要太埋怨自己

泵3

【在 l**********1 的大作中提到】