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已经生了快3个星期了
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已经生了快3个星期了# NextGeneration - 我爱宝宝
b*r
1 楼
vaginal delivery. 医生说伤口恢复得还不错，可是为什么站起来走路的时候觉得
pelvic floor 有涨痛下坠感呢？是不是那个地方的肌肉还没有恢复？怎么恢复？
肚子和屁股上的肉还是很多，pelvic floor 感觉不太好，也不敢锻炼减肥。
谢谢！
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s*n
2 楼
做盆底肌肉训练
http://blog.sina.com.cn/s/blog_a05686ca0101exs7.html

【在 b**********r 的大作中提到】
: vaginal delivery. 医生说伤口恢复得还不错，可是为什么站起来走路的时候觉得
: pelvic floor 有涨痛下坠感呢？是不是那个地方的肌肉还没有恢复？怎么恢复？
: 肚子和屁股上的肉还是很多，pelvic floor 感觉不太好，也不敢锻炼减肥。
: 谢谢！
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l*1
3 楼
水肿还没消除吧 我之前也这样 慢慢就好了 现在生完2月 屁股上多了很多肉还没消掉
，也还没体力锻炼
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b*a
4 楼
bless
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c*h
5 楼
月子期间别折腾锻炼了
出了月子再锻炼

【在 b**********r 的大作中提到】
: vaginal delivery. 医生说伤口恢复得还不错，可是为什么站起来走路的时候觉得
: pelvic floor 有涨痛下坠感呢？是不是那个地方的肌肉还没有恢复？怎么恢复？
: 肚子和屁股上的肉还是很多，pelvic floor 感觉不太好，也不敢锻炼减肥。
: 谢谢！
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v*s
6 楼
我还想说等3个月等激素下去了再锻炼。。。。。

【在 c*****h 的大作中提到】
: 月子期间别折腾锻炼了
: 出了月子再锻炼
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c*h
7 楼
一个月后轻点儿走走跳跳
3个月后再举小哑铃
据说举大重量还得等6个月后。。。。

【在 v******s 的大作中提到】
: 我还想说等3个月等激素下去了再锻炼。。。。。
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b*r
8 楼
昨天试着出门走了一小段路，回来的路上开始觉得有点下面神经痛，吓得我赶紧躺沙发
上了。

【在 c*****h 的大作中提到】
: 一个月后轻点儿走走跳跳
: 3个月后再举小哑铃
: 据说举大重量还得等6个月后。。。。
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