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给为增加奶量而烦恼的新妈们一点正能量

给为增加奶量而烦恼的新妈们一点正能量# NextGeneration - 我爱宝宝

i*a2014-02-09 08:02

1 楼

看到网上好几个帖子讨论追奶的事情，想把自己的经历写出来给新妈们一点正能量。=)
宝宝50天了，刚出生的时候我觉得自己的初乳好像还蛮多的，当时轻轻一捏乳头就会有
大滴大滴的初乳出来，所以我一直特自信觉得奶水一定不会有问题。结果宝宝没吃饱黄
疸了，当时很着急，突然发现也没什么奶，再加上我妈说当时她生我的时候也没什么奶
，所以我小时候只吃了不到三个月的母乳，心情更糟糕了。宝宝出生一周左右，我全
泵奶每次也只有10到20ml的样子，根本不够吃。可能也因为荷尔蒙的原因，当时基本上
天天哭，还觉得很对不起宝宝；其实现在想想，那么多混合喂甚至全奶粉的宝宝一样也
长得很好，完全没必要让自己那么stressed out。这时候lg的作用就很大了，我lg就一
直安慰我，告诉我我已经做得非常好了，这样对我舒缓心情起了很大的作用。心情放松
了对下奶也有帮助。
在lactation consultant的建议下，我最开始一周，即使知道奶水不够，也坚持让宝宝
先吸，然后再泵奶20分钟的样子。当时宝宝一天吃8到12次，他每次吃了之后我就会去
泵奶，很累很辛苦，但对后来产奶非常有帮助。奶水就像井水一样，越舀越多的。
然后开始喝妈妈茶，妈妈茶对我的作用不是很大，接着就是开始吃fenugreek，当然从
第二周开始，也吃那些传统的下奶的汤水。fenugreek capsule对我挺管用的，吃了之
后第二天还是第三天可以看到奶量明显地增加了。另外汤水中不是所有的都对我有用，
比如鸡汤和鲫鱼汤就对我没什么用；但是酒酿鸡蛋还有猪蹄花生汤吃了效果就很明显。
所以大家都可以试试，找找什么汤水对自己更有用。
这样慢慢地到宝宝两周半的时候终于实现了全母乳；我家的还是个大胃王，两周多就每
次要吃100到120ml了，一天要吃至少8次，那时候奶量刚刚好够他一天吃的；继续吃那
些对自己有用的汤水和fenugreek，继续勤泵奶，现在宝宝7周了，我也回去上班了，奶
量并没有因为上班而减少，而且还能够每天给宝宝冻一些以备不时之需。现在每天大概
能够有30oz的量，不算奶牛但足够宝宝吃。
所以心情放松很重要，不要太勉强自己，就算不能全母乳，能有一点对宝宝都是有好处
的；要相信自己，慢慢地奶量就上去了。当时好多人告诉我奶量在宝宝两周的时候达到
高峰，我吓坏了，因为那时候还是没多少奶，对我来说大概是满月，第五周的时候开始
比较多的，所以这些都因人而异，现在奶不够不代表以后不会增加。然后找到对自己有
效的下奶食物。
最后祝新妈们都能顺利地下奶！

g*y2014-02-09 08:02

2 楼

谢谢MM，我现在已经产后2个多月了，产量每天也就是12-14oz. 宝宝刚出生每天吃7－
8顿，每顿1个多小时，之后泵奶半个多小时也就出来几毫升而已，休息不好，泵奶不多
也没有了动力，现在挺后悔当初没有坚持胸喂完泵奶，下奶药和各种汤我也吃了，感觉
没有太大的作用。几乎放弃奶还会变多的希望了。

=)

【在 i****a 的大作中提到】

: 看到网上好几个帖子讨论追奶的事情，想把自己的经历写出来给新妈们一点正能量。=)
: 宝宝50天了，刚出生的时候我觉得自己的初乳好像还蛮多的，当时轻轻一捏乳头就会有
: 大滴大滴的初乳出来，所以我一直特自信觉得奶水一定不会有问题。结果宝宝没吃饱黄
: 疸了，当时很着急，突然发现也没什么奶，再加上我妈说当时她生我的时候也没什么奶
: ，所以我小时候只吃了不到三个月的母乳，心情更糟糕了。宝宝出生一周左右，我全
: 泵奶每次也只有10到20ml的样子，根本不够吃。可能也因为荷尔蒙的原因，当时基本上
: 天天哭，还觉得很对不起宝宝；其实现在想想，那么多混合喂甚至全奶粉的宝宝一样也
: 长得很好，完全没必要让自己那么stressed out。这时候lg的作用就很大了，我lg就一
: 直安慰我，告诉我我已经做得非常好了，这样对我舒缓心情起了很大的作用。心情放松
: 了对下奶也有帮助。

i*a2014-02-09 08:02

3 楼

我知道有人三个月左右奶水还持续增长的，别放弃，让宝宝多吸。加油！

l*e2014-02-09 08:02

4 楼

谢谢mm分享，明天两周，还在追，宝宝这两天吃的变多了，每顿2oz不太够了。妈妈茶
对我也没用，前几天吃了鲫鱼、排骨好像作用也不大，下周上猪脚，现在开吃
fenugreek , 等看效果，吃fenugreek 我有很多屁，昨晚从2加到3，还有烧心，希望不
会对宝宝肠胃有影响，她肠胃好像不太好。每3小时一泵，白天都有让她先吸，但是她
总是吸吸就drunk了，还拍不出嗝来，放下就吐奶，感觉呼吸也不太好，总觉得她有痰
或鼻子堵似的。有什么好办法？我是让她坐腿上拍的。我奶少也跟休息不好有关，晚上
都一个人带，睡不好。

l*e2014-02-09 08:02

5 楼

i*t2014-02-09 08:02

6 楼

我和MM情况差不多，还在坚持中。。。怕几周后回去上班奶更不行了

【在 g*****y 的大作中提到】

: 谢谢MM，我现在已经产后2个多月了，产量每天也就是12-14oz. 宝宝刚出生每天吃7－
: 8顿，每顿1个多小时，之后泵奶半个多小时也就出来几毫升而已，休息不好，泵奶不多
: 也没有了动力，现在挺后悔当初没有坚持胸喂完泵奶，下奶药和各种汤我也吃了，感觉
: 没有太大的作用。几乎放弃奶还会变多的希望了。
:
: =)

i*t2014-02-09 08:02

7 楼

白天坚持吸➕磅，晚上瓶喂好了，MM一定要坚持吸，我已经七周了，之前没有完
全坚持，产量还是上不去，后悔莫及，现在也坚持追，梦想有一日奶多的要去买冰箱，
呵呵。
还有拍嗝要坚持，横拍，然后竖拍试试呢，一定要听到那个嗝才能放下，吐奶多了也不
好。晚上带是很辛苦的，熬过来就好了，加油加油。

【在 l*****e 的大作中提到】

: 谢谢mm分享，明天两周，还在追，宝宝这两天吃的变多了，每顿2oz不太够了。妈妈茶
: 对我也没用，前几天吃了鲫鱼、排骨好像作用也不大，下周上猪脚，现在开吃
: fenugreek , 等看效果，吃fenugreek 我有很多屁，昨晚从2加到3，还有烧心，希望不
: 会对宝宝肠胃有影响，她肠胃好像不太好。每3小时一泵，白天都有让她先吸，但是她
: 总是吸吸就drunk了，还拍不出嗝来，放下就吐奶，感觉呼吸也不太好，总觉得她有痰
: 或鼻子堵似的。有什么好办法？我是让她坐腿上拍的。我奶少也跟休息不好有关，晚上
: 都一个人带，睡不好。

f*i2014-02-09 08:02

8 楼

还会多的。我觉得勤吸就好。

【在 g*****y 的大作中提到】

i*a2014-02-09 08:02

9 楼

mm有没有吃fenugreek的时候同时吃blessed thistle? 那个是用来抵消fenugreek的副
作用的。
看看宝宝鼻子里是不是有鼻屎？我家宝宝有时候也是这样，吸吸鼻涕之后会好些。有时
我老公能从他鼻子里弄出长长的白色鼻屎，可能是这个让他呼吸很粗重。
猪脚汤里加点花生，对我很有用，有时我还会加通草。

【在 l*****e 的大作中提到】

i*a2014-02-09 08:02

10 楼

不一定，我六周之后就上班了，奶量没受影响，就是要坚持泵。

【在 i******t 的大作中提到】

: 我和MM情况差不多，还在坚持中。。。怕几周后回去上班奶更不行了

v*e2014-02-09 08:02

11 楼

我一胎的时候弄得很累，但奶水确实能追上来，那时候全泵奶母乳还存了很多，后来也
没喝都扔了。现在二宝干脆不纠结了，想泵就泵，想胸喂就胸喂，奶量不算太多，可能
一天也就20oz的样子，宝宝是个大胃王，不够就加奶粉。心情放松，身体也容易回复，
对宝宝来说也没差啥。如果太辛苦真的没有必要纠结全母乳。

h*22014-02-09 08:02

12 楼

喝点鱼汤试试。如果能买到新鲜的鱼，就整条鱼放进锅里炖，什么都不放，炖到肉烂，
把鱼的胶质都炖出来，等肉跟骨头沉淀以后，把鱼汤倒出来，只喝鱼汤，鱼肉里混进了
骨头，估计不太好吃了。如果鱼的刺不多，把鱼肉吃了更好，吃的时候小心点别被鱼刺
卡了。如果买不到新鲜的鱼，就去超市里买鱼片，鱼肉切成小块放锅里炖，炖一会鱼汤
味道出来了，喝掉就可以了。可以适当加点盐。

N*02014-02-09 08:02

13 楼

我宝6天时我2小时间隔可以泵出60-70毫升。可惜我家宝不肯胸喂，慢慢奶量就下来了
……哭……

N*02014-02-09 08:02

14 楼

同意，我家宝不肯胸喂奶量下降时我急得每隔2小时吸一次，弄得非常疲惫。后来我想
通了，我身体好，以后年纪大了也算是减少老公和孩子的麻烦。

【在 v**********e 的大作中提到】

: 我一胎的时候弄得很累，但奶水确实能追上来，那时候全泵奶母乳还存了很多，后来也
: 没喝都扔了。现在二宝干脆不纠结了，想泵就泵，想胸喂就胸喂，奶量不算太多，可能
: 一天也就20oz的样子，宝宝是个大胃王，不够就加奶粉。心情放松，身体也容易回复，
: 对宝宝来说也没差啥。如果太辛苦真的没有必要纠结全母乳。

v*s2014-02-09 08:02

15 楼

上班有利于放松心情嘿嘿嘿

t*92014-02-09 08:02

16 楼

给宝宝多吸是王道！
我生大宝的时候奶比较少，宝宝又是个急脾气，吸一阵不过瘾就不想吸了。所以我总想
留着多一点了再给他吃，结果反而越来越少。到半岁时大宝坚决不吸了，我也懒得泵了
，两三天就断了，倒是省心。
后来跟朋友们交流，都说奶越吸越多。这次生二宝之后开头有一阵子宝宝也不爱在我身
上吸，我就开始使劲泵奶。奶量大一点之后宝宝开始愿意吸，而且这个宝脾气比较温吞
，只要我愿意让他吸，他可以吸一两个小时。虽然很累，但是我发现每次被他这样狂啃
一阵子之后，奶量就会增加。上班之后给他吸得少了，奶就少一点。现在宝宝已经马上
半岁了，我的奶量还是维持在每天40 oz左右。
另外一个建议是泵奶或者给宝宝胸喂要规律。我刚回来上班时有一阵子泵奶时间不规律
，奶量就少很多。改在固定时间泵奶之后就明显好转。
个人体验，希望对大家有帮助。

s*y2014-02-09 08:02

17 楼

agree.宝宝的嘴是最有用的。

【在 t********9 的大作中提到】

: 给宝宝多吸是王道！
: 我生大宝的时候奶比较少，宝宝又是个急脾气，吸一阵不过瘾就不想吸了。所以我总想
: 留着多一点了再给他吃，结果反而越来越少。到半岁时大宝坚决不吸了，我也懒得泵了
: ，两三天就断了，倒是省心。
: 后来跟朋友们交流，都说奶越吸越多。这次生二宝之后开头有一阵子宝宝也不爱在我身
: 上吸，我就开始使劲泵奶。奶量大一点之后宝宝开始愿意吸，而且这个宝脾气比较温吞
: ，只要我愿意让他吸，他可以吸一两个小时。虽然很累，但是我发现每次被他这样狂啃
: 一阵子之后，奶量就会增加。上班之后给他吸得少了，奶就少一点。现在宝宝已经马上
: 半岁了，我的奶量还是维持在每天40 oz左右。
: 另外一个建议是泵奶或者给宝宝胸喂要规律。我刚回来上班时有一阵子泵奶时间不规律

x*92014-02-09 08:02

18 楼

一直坚持泵奶，前三个月每天泵6次加宝宝吸，4个月后宝宝厌奶期后不肯吸了，改全泵
奶，每天三次四次坚持到6各月，现在宝宝快7个月了，还在坚持泵，每天2-3 次，大
家一起加油

l*12014-02-09 08:02

19 楼

推荐mm们试一下生三文鱼，就是sushi，吃的惯生鱼的mm可以试试看，我一吃就涨而且
有omiga3 对大脑好～～

N*e2014-02-09 08:02

20 楼

大家的猪脚汤，是只喝汤，还是也要吃猪脚才有效？炖烂的猪脚软绵绵，滑油油的，吃
了犯恶心。

【在 i****a 的大作中提到】

: mm有没有吃fenugreek的时候同时吃blessed thistle? 那个是用来抵消fenugreek的副
: 作用的。
: 看看宝宝鼻子里是不是有鼻屎？我家宝宝有时候也是这样，吸吸鼻涕之后会好些。有时
: 我老公能从他鼻子里弄出长长的白色鼻屎，可能是这个让他呼吸很粗重。
: 猪脚汤里加点花生，对我很有用，有时我还会加通草。

c*12014-02-09 08:02

21 楼

avacado 好像也下奶

l*e2014-02-09 08:02

22 楼

同问！另外汤要冻一下把油弄掉喝吗？

【在 N**e 的大作中提到】

: 大家的猪脚汤，是只喝汤，还是也要吃猪脚才有效？炖烂的猪脚软绵绵，滑油油的，吃
: 了犯恶心。