y*n
2 楼
有必要一定要跑吗？
【在 D****1 的大作中提到】
: 可以么？
【在 D****1 的大作中提到】
: 可以么？
V*h
3 楼
出了月子跑的，真心跑不动，而且两个咪咪变大以后跑步很难受，后来听说运动影响母
乳产量，改快走了
[在 Daili1 (Daili) 的大作中提到：]
：可以么？
乳产量，改快走了
[在 Daili1 (Daili) 的大作中提到：]
：可以么？
D*1
4 楼
呵呵.没有一定要跑.如果不影响产奶，跑一下我感觉好。
A*x
5 楼
跑了，不过是三周后，主要是找个合适的sport bra用了那么久。也去做hot yoga.
没影响产量，反而是出的汗越多，产量越多。
产后不到两月恢复到以前体重，所有以前的衣服穿进去都和以前一样。
by the way, 我生娃时39+.
【在 D****1 的大作中提到】
: 可以么？
没影响产量，反而是出的汗越多，产量越多。
产后不到两月恢复到以前体重，所有以前的衣服穿进去都和以前一样。
by the way, 我生娃时39+.
【在 D****1 的大作中提到】
: 可以么？
l*3
6 楼
这位Mm回帖好欢乐。
【在 V*********h 的大作中提到】
: 出了月子跑的，真心跑不动，而且两个咪咪变大以后跑步很难受，后来听说运动影响母
: 乳产量，改快走了
: [在 Daili1 (Daili) 的大作中提到：]
: ：可以么？
y*n
7 楼
最后那个bra好用？
我现在去打球，咪咪跑起来费劲
的找个好的sport bra把她包住才好跑
【在 A******x 的大作中提到】
: 跑了，不过是三周后，主要是找个合适的sport bra用了那么久。也去做hot yoga.
: 没影响产量，反而是出的汗越多，产量越多。
: 产后不到两月恢复到以前体重，所有以前的衣服穿进去都和以前一样。
: by the way, 我生娃时39+.
我现在去打球，咪咪跑起来费劲
的找个好的sport bra把她包住才好跑
【在 A******x 的大作中提到】
: 跑了，不过是三周后，主要是找个合适的sport bra用了那么久。也去做hot yoga.
: 没影响产量，反而是出的汗越多，产量越多。
: 产后不到两月恢复到以前体重，所有以前的衣服穿进去都和以前一样。
: by the way, 我生娃时39+.
M*o
8 楼
mm 怀孕的时候一直都坚持跑吗？
我33周 的时候跑了一次，结果 受伤了-pubic bone 和脚疼了一个多星期，现在还没好
呢。
结果快两星期连走路都不行。
【在 A******x 的大作中提到】
: 跑了，不过是三周后，主要是找个合适的sport bra用了那么久。也去做hot yoga.
: 没影响产量，反而是出的汗越多，产量越多。
: 产后不到两月恢复到以前体重，所有以前的衣服穿进去都和以前一样。
: by the way, 我生娃时39+.
我33周 的时候跑了一次，结果 受伤了-pubic bone 和脚疼了一个多星期，现在还没好
呢。
结果快两星期连走路都不行。
【在 A******x 的大作中提到】
: 跑了，不过是三周后，主要是找个合适的sport bra用了那么久。也去做hot yoga.
: 没影响产量，反而是出的汗越多，产量越多。
: 产后不到两月恢复到以前体重，所有以前的衣服穿进去都和以前一样。
: by the way, 我生娃时39+.
L*G
9 楼
最后用的哪家的sport bra呀？求推荐~~
【在 A******x 的大作中提到】
: 跑了，不过是三周后，主要是找个合适的sport bra用了那么久。也去做hot yoga.
: 没影响产量，反而是出的汗越多，产量越多。
: 产后不到两月恢复到以前体重，所有以前的衣服穿进去都和以前一样。
: by the way, 我生娃时39+.
【在 A******x 的大作中提到】
: 跑了，不过是三周后，主要是找个合适的sport bra用了那么久。也去做hot yoga.
: 没影响产量，反而是出的汗越多，产量越多。
: 产后不到两月恢复到以前体重，所有以前的衣服穿进去都和以前一样。
: by the way, 我生娃时39+.
M*s
10 楼
power walking
A*x
11 楼
哪个牌子没太重要。重要的是cover面积大，足够紧，有弹性。
去spotrs authority一个一个试就好了。
【在 y****n 的大作中提到】
: 最后那个bra好用？
: 我现在去打球，咪咪跑起来费劲
: 的找个好的sport bra把她包住才好跑
去spotrs authority一个一个试就好了。
【在 y****n 的大作中提到】
: 最后那个bra好用？
: 我现在去打球，咪咪跑起来费劲
: 的找个好的sport bra把她包住才好跑
A*x
12 楼
怀孕期间没跑，主要是怀孕前不怎么跑。怀孕期间是最好不要introduce 新运动。
不过怀孕期间一直hiking, 因为以前更加大运动量的hiking.
【在 M*******o 的大作中提到】
: mm 怀孕的时候一直都坚持跑吗？
: 我33周 的时候跑了一次，结果 受伤了-pubic bone 和脚疼了一个多星期，现在还没好
: 呢。
: 结果快两星期连走路都不行。
不过怀孕期间一直hiking, 因为以前更加大运动量的hiking.
【在 M*******o 的大作中提到】
: mm 怀孕的时候一直都坚持跑吗？
: 我33周 的时候跑了一次，结果 受伤了-pubic bone 和脚疼了一个多星期，现在还没好
: 呢。
: 结果快两星期连走路都不行。
s*1
13 楼
运动都是follow your instinct，一点一点加量，不要累到自己就没事。
v*s
14 楼
对盆地肌肉冲击太大，没恢复好不要积极。可以做low impact cardio - plank站起伸
胳膊啥的
胳膊啥的
s*2
15 楼
生完的时候医生说可以走路不可以跑步，
可以么？
【在 D****1 的大作中提到】
: 可以么？
可以么？
【在 D****1 的大作中提到】
: 可以么？
h*i
16 楼
坐月子啊，妹妹，月子一定要坐好啊，运动以后再说，2周你就活动下手臂胳膊就好了
嘛，在房间里走走，多休息。
减肥瘦身这种事情啊以后再说，喂奶的时候也不适合减肥不是？无数的人喂奶的时候要
瘦，我是怀孕不胖，喂奶的时候看着长，最多的时候长到过132磅：）食物结构都是低
脂肪的，主要是吃得太好了，平时又不累，所以长的快。
但确实奶很好，很壮孩子。
以后就恢复了，胖瘦不就是多买几件衣服？不需要马上跑步，满月后开始做瑜伽，这时
候你的韧性是很好的。
嘛，在房间里走走，多休息。
减肥瘦身这种事情啊以后再说，喂奶的时候也不适合减肥不是？无数的人喂奶的时候要
瘦，我是怀孕不胖，喂奶的时候看着长，最多的时候长到过132磅：）食物结构都是低
脂肪的，主要是吃得太好了，平时又不累，所以长的快。
但确实奶很好，很壮孩子。
以后就恢复了，胖瘦不就是多买几件衣服？不需要马上跑步，满月后开始做瑜伽，这时
候你的韧性是很好的。
v*s
17 楼
说真的要瘦就早点断奶，可以健身休息节食。不然就别瞎折腾了。
f*p
18 楼
如果不可以跑步的话，可以改yoga或者游泳等稍微缓和点儿的运动吧？
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