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孕期体重增加不理想，需要强行增加体重吗？

孕期体重增加不理想，需要强行增加体重吗？# NextGeneration - 我爱宝宝

i*t2015-01-19 08:01

1 楼

31周孕检，ob说体重增加不理想，又说我血糖代谢不是太好，虽然没有糖，但是还是
要控制主食和甜食的摄入，让我多吃肉蛋奶增加体重 (怀孕期间特别喜欢吃面食和甜食
，被ob批评说主食甜食吃太多T_T)。其实本来我就是肉食动物，肉蛋吃得挺多的，这几
天又使劲多吃了一些，然后肠胃好像负荷不了，胃胀想吐，狂拉肚子，这种情况下应该
继续多吃肉么？这样边吃边拉肚子到底会长体重还是掉体重？
虽然知道我周围有些人体重增加很少胎儿并不小的，但是也考虑到每个人的个体差异，
对比自己第一次怀孕的增重情况，这次体重是长得有点少，而且上次宫高一直符合怀孕
周数，这次偏小两周，所以还是有一点担心。

p*02015-01-19 08:01

2 楼

你要是现在拉肚子，可以吃些煮熟的胡萝卜，，，特有的果酸可以凝固便便，小孩也可
以用这个方法。
你可以吃牛油果，，，，够营养，，也不会不好消化，一天一个大的（这个特别能增
加体
重，加奶打成奶昔也可以，放三文治里面也可以，）
还有乳制品，，，，
比如早上三文治多加一片芝士，牛肉，再加mayo，，无crb，但是满肥的。
还有就是喝有机豆奶，杏仁奶，，，，无糖的，，，随时喝喝，，不会让血糖太高，
crb很低一杯。
牛肉炒青椒，vc高，铁质高，蛋白高，一起吃比较容易消化。
还有你肚子不舒服，吃肉可以喝一点低糖的酸奶益生菌之类。
不过你瘦，生完娃就不用特意减肥了，，不像我，，，现在减肥痛苦中。

f*p2015-01-19 08:01

3 楼

你个子多高，增了多少呢？

【在 p********0 的大作中提到】

: 你要是现在拉肚子，可以吃些煮熟的胡萝卜，，，特有的果酸可以凝固便便，小孩也可
: 以用这个方法。
: 你可以吃牛油果，，，，够营养，，也不会不好消化，一天一个大的（这个特别能增
: 加体
: 重，加奶打成奶昔也可以，放三文治里面也可以，）
: 还有乳制品，，，，
: 比如早上三文治多加一片芝士，牛肉，再加mayo，，无crb，但是满肥的。
: 还有就是喝有机豆奶，杏仁奶，，，，无糖的，，，随时喝喝，，不会让血糖太高，
: crb很低一杯。
: 牛肉炒青椒，vc高，铁质高，蛋白高，一起吃比较容易消化。

c*c2015-01-19 08:01

4 楼

吃cheese可以帮助不拉肚子，营养也好。晚上睡前可以吃点snack.我那时候是greek
yogurt + avocado , peanut butter bread. 等

【在 i****t 的大作中提到】

: 31周孕检，ob说体重增加不理想，又说我血糖代谢不是太好，虽然没有糖，但是还是
: 要控制主食和甜食的摄入，让我多吃肉蛋奶增加体重 (怀孕期间特别喜欢吃面食和甜食
: ，被ob批评说主食甜食吃太多T_T)。其实本来我就是肉食动物，肉蛋吃得挺多的，这几
: 天又使劲多吃了一些，然后肠胃好像负荷不了，胃胀想吐，狂拉肚子，这种情况下应该
: 继续多吃肉么？这样边吃边拉肚子到底会长体重还是掉体重？
: 虽然知道我周围有些人体重增加很少胎儿并不小的，但是也考虑到每个人的个体差异，
: 对比自己第一次怀孕的增重情况，这次体重是长得有点少，而且上次宫高一直符合怀孕
: 周数，这次偏小两周，所以还是有一点担心。

m*o2015-01-19 08:01

5 楼

我28w，涨了13lb，上网查都说偏轻了，ob说正常。不过最近也准备多吃点，喂奶什么
的消耗大，还是多点脂肪储备好。

i*t2015-01-19 08:01

6 楼

我觉得我现在肠胃消化不太好，动不动就拉肚子，一拉肚子体重就往下掉。。。牛油果
每天早上半个，我挺喜欢吃牛油果的，配上面包和豆奶一起当早饭，感觉营养又健康。
奶制品是我这次怀孕唯一吃不了的东西，不知道为什么，开始还能吃一点，而且随着周
数增加越来越吃不进，我就一直拿豆奶代替。
这两天吃龙虾buffet，吃烤肉，胃里又吃塞住了。。。烦。。。
你体重长了多少？一般糖妈不是也就能长十几二十斤么，生完喂喂奶什么的，应该很容
易恢复，不过就是不能太着急，体重掉快了挺伤身体的。

【在 p********0 的大作中提到】

i*t2015-01-19 08:01

7 楼

除了奶制品啥都吃，就是奶制品怎么都吃不进去。。。O_o
晚上经常吃自制的cookie蛋糕什么的，也算高热量高脂肪了，我有时候都怀疑是不是我
最近太卖力做各种甜品各种菜式把自己给累瘦的。。。#_#

【在 c****c 的大作中提到】

: 吃cheese可以帮助不拉肚子，营养也好。晚上睡前可以吃点snack.我那时候是greek
: yogurt + avocado , peanut butter bread. 等

i*t2015-01-19 08:01

8 楼

28周13磅还好了，就算你后面一个月长2磅加起来也有19磅了，足够了。坐月子喂奶时
吃好养好身体就行。要想多产奶睡眠很重要的，一定得休息好。

【在 m*******o 的大作中提到】

: 我28w，涨了13lb，上网查都说偏轻了，ob说正常。不过最近也准备多吃点，喂奶什么
: 的消耗大，还是多点脂肪储备好。

P*I2015-01-19 08:01

9 楼

我31周长了13磅，医生也没说啥啊。。。。她还劝我35周之后就开始疯涨了。
另外我觉得拉肚子掉体重主要是掉水，多喝点水就回去了

G*82015-01-19 08:01

10 楼

我现在33周长了1磅。。。一直吃不下，一吃多一点就拉肚子。我也没办法。医生说宝
宝各项都没问题，体重身高都是50%多。应该ok吧。

s*12015-01-19 08:01

11 楼

看wiki的fundle height，宫高就是略低于周数的。关于增重，ACOG的推荐是25-35磅，
但是如果胎儿正常的话，少于25磅也没有问题，不推荐增重过多。不过我觉得这跟个人
身体条件有关的，Ina May她自己就每次增重特别多，39周就生出来9磅重，都是顺产。

i*t2015-01-19 08:01

12 楼

说实话我觉得能够长十几磅都算很正常的。我上次整个孕期长了20磅，这次现在第32周
了才长5磅，还是吃饱喝足的时候，早上起来大概只比孕前重2,3磅的样子，我又没有控
制饮食，而且最近特别嘴馋，只要有点时间精力都花在厨房里了，成天想吃这个想吃那
个，周围人也说不知道我都吃到哪里去了。
拉一两次肚子可能只是掉水分，但是长期拉肚子一定会掉体重的。

【在 P**I 的大作中提到】

: 我31周长了13磅，医生也没说啥啊。。。。她还劝我35周之后就开始疯涨了。
: 另外我觉得拉肚子掉体重主要是掉水，多喝点水就回去了

i*t2015-01-19 08:01

13 楼

你比我惨。。。
我胃口其实挺好的，嘴特别馋，就是吃下去老拉肚子。最近因为医生让我少吃主食和甜
食顿时觉得心理比较有压力，因为我最喜欢吃的就是这两样。。。

【在 G***8 的大作中提到】

: 我现在33周长了1磅。。。一直吃不下，一吃多一点就拉肚子。我也没办法。医生说宝
: 宝各项都没问题，体重身高都是50%多。应该ok吧。

i*t2015-01-19 08:01

14 楼

好吧我再放松一点。其实我之前也没意识到啥，这次身体状态还行，没像上次觉得腰疼
关节痛什么的，三小时糖耐也过了本来挺开心的，结果这一个月体重一点没长被医生说
了以后觉得有点心理压力。

【在 s****1 的大作中提到】

: 看wiki的fundle height，宫高就是略低于周数的。关于增重，ACOG的推荐是25-35磅，
: 但是如果胎儿正常的话，少于25磅也没有问题，不推荐增重过多。不过我觉得这跟个人
: 身体条件有关的，Ina May她自己就每次增重特别多，39周就生出来9磅重，都是顺产。

p*i2015-01-19 08:01

15 楼

33周5磅好像是少了点呢。不过只要B超孩子大小正常就好了

p*02015-01-19 08:01

16 楼

完全就是打击我，，，我长了45lbs，，，两次都是，，，

【在 i****t 的大作中提到】

: 说实话我觉得能够长十几磅都算很正常的。我上次整个孕期长了20磅，这次现在第32周
: 了才长5磅，还是吃饱喝足的时候，早上起来大概只比孕前重2,3磅的样子，我又没有控
: 制饮食，而且最近特别嘴馋，只要有点时间精力都花在厨房里了，成天想吃这个想吃那
: 个，周围人也说不知道我都吃到哪里去了。
: 拉一两次肚子可能只是掉水分，但是长期拉肚子一定会掉体重的。