怀孕30周，刚刚做了P90X3# NextGeneration - 我爱宝宝
w*x
1 楼
怀孕初期停了一段时间，怕孩子掉了，从second trimester 就开始慢慢恢复锻炼了。
最近是隔一天做一次P90X3，不过现在只能做CVX，基本都是cardio加weight的，yoga什
么的已经不行了，好多push up的也歇了，不过能做下来三十分钟也觉得很有成就感。
而且其妙的是，我一蹦一跳之后，觉得好像肚子就没了，低头看看，还在 =。=。。。。
另外我发现做body Combat 也是孕妇运动的一个不错的选择。基本都是打拳踢腿的，运
动量不错，而且也不危险，我现在只能做这两种运动了。
so far so good, 还没看见水肿啥的。knock on wood.
我的愿望就是能这样一直做到生，然后生的时候不用麻药，自然生！！！
姐妹们一起加油吧！！
最近是隔一天做一次P90X3，不过现在只能做CVX，基本都是cardio加weight的，yoga什
么的已经不行了，好多push up的也歇了，不过能做下来三十分钟也觉得很有成就感。
而且其妙的是，我一蹦一跳之后，觉得好像肚子就没了，低头看看，还在 =。=。。。。
另外我发现做body Combat 也是孕妇运动的一个不错的选择。基本都是打拳踢腿的，运
动量不错，而且也不危险，我现在只能做这两种运动了。
so far so good, 还没看见水肿啥的。knock on wood.
我的愿望就是能这样一直做到生，然后生的时候不用麻药，自然生！！！
姐妹们一起加油吧！！
