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家里孩子不爱吃蔬菜怎么办
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家里孩子不爱吃蔬菜怎么办# NextGeneration - 我爱宝宝
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上一次同学聚会,有位很久不见的老同学带了她8岁的小儿子一同参加,可是我的目
光很快就不由自主的落在了这位偏胖的小男孩身上,因为在咱们吃晚餐的时候,我发现
他一直就只吃肉,蔬菜是一个都没有碰过。我问他母亲,为什么您孩子一点蔬菜都不吃
呢,孩子母亲表示,他儿子从小就不吃蔬菜,怎么哄他都不肯吃。
这位母亲大概还不是很了解,其实不吃蔬菜对身体的危害是十分大的。长期不吃蔬菜
只吃肉,逐渐开始缺乏膳食纤维,膳食纤维一旦缺乏,那么小孩就容易小小年纪发胖,
甚至是导致高血脂等等。所以各位家长必须更注重这一类的问题,要及时去引导孩子对
蔬菜一类的进食。
要孩子接受蔬菜,可以先试着在一些肉包子里面加一些蔬菜混合在一起,然后孩子吃
习惯了可以慢慢的改成全素包子,用这样的方式,慢慢让孩子接受蔬菜。另外蔬菜汁也
是可以补充维生素的方法,孩子喜欢五颜六色的新鲜物品,一杯杯五颜六色的蔬菜汁容
易吸引孩子们的喜爱,孩子会比较接受,适当的用番茄红萝卜等等打成汁,给孩子们尝
尝,相信每个小孩都会接受。
要孩子接受蔬菜,父母本身也要做好榜样带好头,自己也要表现一份对蔬菜的喜爱,
多给孩子举出一些不吃蔬菜的危害的例子,可以适当编成一些有趣的故事,让孩子慢慢
接受。小孩的健康父母这边是必须要严格把好关。
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蘸着ketchup吃
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