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发信人: dear(亲爱的), 信区: NextGeneration
标题: 宝宝辅食的10个误区,宝妈们一定要知道!
发信站: BBS未名空间站(Mon Sep 11 10:27:52 2017,GMT)
宝宝吃辅食越早越好?自制的米粉比市售的米粉更健康?宝宝不吃盐会没有力气?帮助
新手爸妈走出宝宝辅食喂养的误区,还宝宝一个健康成长的童年!
满六个月的辅食宝宝,除了蜂蜜,牛奶,盐,高糖食品,啥都可以吃。为了预防过敏而
不吃这个不吃那个,是过时的知识了!
过早添加,宝宝的能力,肠胃没准备好。过晚添加,光喝奶已经不能满足宝宝的营养需
求!
菜水中基本没营养,而且可能还会残留农药等有害物质,蔬菜本身含有大量的维生素,
纤维存在于菜泥中,正确的做法是焯烫过的水不要,蔬菜捞出,研磨成菜泥!
果汁饮料中含有大量的糖和热量,没有太多纤维素,喝多了会给宝宝带来蛀牙,肥胖,
营养不均衡等诸多问题,还会让宝宝习惯甜味饮料而排斥清水!
做成酸奶以后牛奶中容易引起过敏的蛋白被乳酸菌部分分解,乳糖也被分解了,使得酸
奶更好吸收,不易过敏,而且提供了钙质,多种维生素和有益菌,6个月以上宝宝就可
以吃!
没有哪一种食物可以包含所有的营养元素,奶类,谷物,鱼肉蛋豆,蔬菜水果,都是宝
宝需要的!
自家做的米粉成分太单一,也没有强化铁。营养米粉是专为婴幼儿设计的均衡营养食品
,比自制食品的营养成分要全面的多。
为了让孩子爱吃,大部分儿童食品只是做的口味更好了,妈妈们给宝宝选购的时候,别
顾着“儿童”字样,一定要会看营养标签。
1岁以内的宝宝,肠胃还没有准备好喝牛奶,必须喝母乳或者配方奶粉,但美国儿科学
会推荐12个月以上的宝宝就可以喝牛奶了!
1岁以内,婴儿每天需要的钠不到400mg(相当于1g食盐),1至3岁的儿童,每天需要
700mg钠(相当于1.8g食盐),不光是食盐中有钠,宝宝一天中吃进的奶制品,主食,
鱼肉禽蛋,蔬菜水果中都含有钠元素,已经包含了宝宝所需要的足够的钠!
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